Você está Spuerwoman ?! Criando um equilíbrio entre vida profissional como mãe

A responsabilidade de se tornar um pai cria uma grande mudança em sua vida e que é importante para você muitas vezes também muda. As mulheres que desejam ter filhos e obter uma carreira de sucesso, muitas vezes lutou com o conceito de que ambos podem existir e prosperar simultaneamente sem sentimentos de culpa que eles devem estar com seus filhos quando no trabalho, ou eles deveriam estar no trabalho quando com seus filhos .
percepções da sociedade mudaram eo &'; papel &'; que as mulheres assumem cresce, assim que &'; s não é de admirar que muitos mãe &'; s hoje me sinto culpado, ansioso, estressado e uma falta de equilíbrio em sua vida! As emoções podem executar altas ou sentimentos tornam-se suprimida, relacionamentos e trabalho pode sofrer e sua capacidade de responder positivamente ao seu ambiente e vida &';. S altos e baixos podem ser afetados
CULPA é aprendido
A primeira coisa a saber é que &' sentimento; culpado &'; para as escolhas que você faz não é uma resposta natural, que é aprendido. Você não nasce com ele. Na presença de culpa, dependendo do &'; conjunto de regras &'; que foram compradas com, você pode acreditar na ilusão de que você ter causado um prejuízo a alguém em seu passado através das decisões que você fez e qual resultado dessas escolhas trouxe. Um acrescenta &'; medo &'; à mistura quando existe uma crença de que há algo a perder no seu futuro através das escolhas que você pode fazer, de modo conjunto, culpa e medo pode realmente ser uma parte importante da vida.
A nota importante aqui é que, se estes conceitos foram aprendidas, podemos desaprender eles, então aqueles que criar com sucesso um equilíbrio trabalho /vida, não têm essas crenças e perceber que eles não estão servindo a ninguém por agarrar-los. É uma escolha. Desenvolvimento pessoal e aumentar a sua inteligência emocional (como você perceber, compreender, gerenciar e usar as emoções) pode ajudá-lo a aprender mais sobre você eo que você tem crenças. Eles estão limitando ou expandir você e sua experiência? Se há uma necessidade de uma mudança em sua vida, o lugar para começar está dentro de você.
Seja uma mosca na parede em sua própria vida e confira como você reage e percebe as coisas. Todo mundo tem uma percepção diferente assim separar julgar os outros, estar atentos, passo para quem você realmente é e respeitar a todos &';. S jornada
ENTENDER SUAS ESCOLHAS dia-a-dia
Tudo o que fazemos e como nos sentimos sobre situações é uma escolha. Somos pessoalmente responsáveis ​​por nossas vidas SOMENTE, período! A partir do momento que você acordou hoje para o tempo que você decidiu ler este artigo, quantas opções você tem feito no meio? Será que você optar por sair da cama, tomar café da manhã, escovar os dentes? Você poderia ter ficado na cama, falei com ninguém e muito provavelmente com fome e ter um &'; não tão agradável &'; respiração para o resto do dia! Estamos a um &'; s para decidir o que fazemos e como nós vamos sobre a vida. Mesmo como vamos responder ao que os outros dizem e fazem. It &'; s as decisões que você faz, que irão determinar o seu comportamento no seio da comunidade, incluindo no seio da família e do trabalho. E isso é vital para perceber como nossas crianças estão aprendendo conosco! Escolha BALANCE &!; Honre seu e sua família VALORES
Para criar um equilíbrio entre trabalho e família /vida, o primeiro passo é escolher a quer. Fique a saber onde a sua mente e coração está em e criar uma vida que está em alinhamento com os seus verdadeiros desejos. Quando você sabe o que é importante para você (seus valores), você pode ter certeza de que você vive por eles e saber quando você está fora do curso. Ambos os pais têm valores individuais dentro das diferentes áreas da vida (relacionamentos, carreira, saúde etc) e como um casal, valores existirá também.
Se você e seu parceiro estão vivendo seus valores verdadeiros, individualmente e em conjunto, ambas as partes ser feliz e ter o espaço para atingir metas e prosperar no trabalho e dentro da unidade familiar. É imperativo para apreciar uns aos outros e à contribuição para a família que cada um faz.
Priorizar, criar metas e ser flexível
Quando você sabe o que é importante para você e seu parceiro, então você pode determinar quais os objetivos (curto e longo prazo) que você quer ter. Compreender os seus verdadeiros desejos de trabalho e de vida, priorizando tarefas em casa e no trabalho e estruturação como você pode ajudar uns aos outros, se tornará mais fácil e clara. Quando você se torna mais clara no seio da família e ficar a conhecer-se mais, você vai achar que esta organização vai transbordar para outras áreas de sua vida.
Ser flexível com a forma como a vida flui é importante também. Crie seus objetivos, mantendo em mente que o &'; como o &'; eles ocorrem é flexível. Levando em flexibilidade comportamental, desta forma, elimina quaisquer expectativas irrealistas que você pode ter e mudança parece mais fácil.
Uptime, do downtime, MEU TEMPO, SEU TEMPO E NOSSO TEMPO
Muitas vezes uma mãe disse que ela sente uma sensação de &'; perdendo themself &'; quando a responsabilidade da paternidade torna-se uma parte de sua vida. Tanto tempo e energia vai para a educação dos filhos e fazer um lar feliz e muitas mulheres don &'; t dar tempo para o autocuidado
Para ajudar seus filhos a crescer em auto amorosa adultos bem-arredondado, você deve mostrar-lhes como equilibrar completamente. cuidados pessoais. Há um tempo para a &'; uptime &'; quando você for muito ativo e há um tempo para entrar &'; downtime &'; em que você recarregar as baterias, relaxar e rejuvenescer. Comer bem, nutrir seus relacionamentos e auto, obter o corpo em movimento assim tudo flui livremente, hidrato a cada dia, ouvir o seu corpo, a meditação é ideal (para a obtenção de uma visão sobre o seu verdadeiro eu e desejos), desenvolver a sua mentalidade e misturar o seu dia-se assim você fica interessado na vida e don &'; t encontrar-se perdido em uma mentalidade que limita você de alcançar seu pleno potencial. Construir relacionamentos com pessoas como o espírito e passar tempo com aqueles que têm uma influência positiva em sua vida vai ajudar a conciliar a vida também, como podemos aprender muito uns com os outros.
A fim de fazer isso com uma família, É vital que você e seu parceiro &'; compartilhar a carga &'; e respeitar uns dos outros valores e espaço. Um dia mamãe e papai é um dia ideal em que cada um leva um dia inteiro uma vez por mês para fazer o que seu coração deseja, enquanto o outro passa o tempo com as crianças. Descobrir o que você dá assistências alegria com cobertura acima de sua energia também. Pode ser um simples como colocar os pés descalços na grama fresca por 1 minuto. Se você faz uma coisa que lhe traga alegria a cada dia, o seu senso de auto, equilíbrio e energia elevadores
Fazendo o tempo para a &';. Data noite &'; para você e seu parceiro é essencial para dar e receber. Isso pode ser quando e como sua agenda permite, mas a consistência é a chave. Vocês dois vão se sentir realizado e apreciado dentro do relacionamento e que &';.! Sa ótima maneira de manter a chama viva com vidas tão ocupadas como os pais que trabalham
PEDIR AJUDA e apreciar qualquer que seja
Matriz &'; s muitas vezes precisam ser organizados e são incríveis em multitarefa! A ilusão algum assumir que é que eles pensam que deve ser capaz de fazer tudo, todo o tempo e fazê-lo bem. Mas chega um momento em que temos de perceber que, se delegar determinadas tarefas a outras pessoas e automatizar grande parte de nossas atividades comerciais, tais como pagamentos de contas, atualizações de mídias sociais, newsletters, transações de pedidos, que banham os filhos, fazendo o jantar etc, encontramos que no momento em que, em seguida, ter aumentos, ajudando a viver uma vida com mais equilíbrio, valor e alegria.
O problema é quando tentamos fazer e ser um perito em tudo. Tome ajuda quando oferecida e pedir ajuda quando necessário tanto no trabalho e vida familiar. Aprenda a dizer o ocasional &'; NÃO &'; se você achar que você &';. re enchimento maior parte de seu tempo com drenando energia e não prioritários tarefas para outros
tarefas delegadas podem ser alternados particularmente quando se trata de vida em casa. Assim, você pode saber o que é o seu dia mais movimentado no trabalho e seu parceiro pode ser capaz de &'; tomar as rédeas &'; em casa, por assim dizer, para os dias específicos. Se ajudar, mas é considerada por você a &'; não a melhor maneira de fazê-lo &' ;, você pode estar cavando seu próprio buraco e desbastando as suas inseguranças. Então, ser flexível com esta crítica tão consistente pode ser prejudicial para um relacionamento. Todo mundo tem uma maneira diferente de fazer as coisas, mas as tarefas são, pelo menos, feito!
Quando mantemos a diversão e alegria em nossas vidas durante a comunicação /negociação bem, incidindo sobre o que nós queremos, alimentando a nós mesmos e entes queridos, e colocá- energia para o que você valoriza, a vida flui bem eo equilíbrio é restaurado. Estabelecer o que funciona para você e sua família e manter uma clara distinção entre a vida familiar e profissional
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