Auto-Cuidado: How to Take It Easy on-se

Eu serei o primeiro a admitir que o autocuidado não vem natural para mim! Eu sou o seu “ Tipo A, empurrar através de &'; til you drop, torná-lo perfeito ou então &"; – tipo de garota! Agarrando a importância do auto-cuidado é algo que eu &'; ve tinha que aprender. Eu costumo fazer um bom trabalho com ele, porque eu &'; aprendi (a maneira dura) que &'; sa necessidade, se eu &'; vou ser a mãe, a mulher e pessoa em geral, eu quero ser. Mas &hellip ;. Eu ainda tenho meus momentos.

Como hoje, por exemplo! Eu sabia que precisava para trabalhar neste post, mas eu simplesmente não conseguia &'; t sentar ainda tempo suficiente para organizar meus pensamentos em qualquer tipo de forma significativa. Eu estava indo e voltando entre e-mails, telefonemas, lavanderia e limpeza da cozinha. Nada estava sendo bem feito e eu não era &'; t fazer a coisa mais importante na minha lista de afazeres – o post do blog !!!

Eu encontrei-me ficar realmente frustrado e começando a me bater. A palavra “ procrastinador &"; passaram pela minha cabeça várias vezes. Eu me senti nervosa e ranzinza e, francamente, estava contente que ninguém mais estava em casa comigo porque eu teria sido péssimo empresa.

Então eu percebi que eu precisava para fazer uma pausa e tomar conta de mim. Era meio-dia e eu &'; d tinha cerca de três goles de água o dia inteiro, o meu estômago estava roncando e meu corpo estava rígido de ficar sentado por muito tempo. Fixei alguns almoço, ler um livro enquanto comia e bebia uma garrafa inteira de água. Mas eu ainda estava me sentindo nervosa (graças a Deus eu &'; d escolhido para pular o café esta manhã!).

Enquanto minha vozinha motorista de escravo foi ainda gritando “ &" ;, procrastinador eu sabia que precisava fazer uma escolha verdadeira auto-cuidado para limpar a minha cabeça. Eu peguei a coleira (que naturalmente trouxe o cachorro correndo em) e nós fomos lá para uma boa caminhada neste lindo dia. Enquanto caminhava, eu escolhi apenas deixei minha mente relaxar e esquecer tudo sobre a “ para fazer &"; Lista. Em vez disso eu propositadamente olhou em volta e tomou nos pontos turísticos. Eu vi como o meu cão se a cada cheiro que podia. Ela não era &'; t se preocupar com nada, e nem deve I

Adivinha o quê! Como eu fui na caminhada, de repente eu recebi uma ótima idéia para meus posts para o mês inteiro! Eu não estava &'; t tentando pensar deles – eles apenas “ estalada &"; dentro! Este mês &'; tópico s é auto-cuidado e que melhor maneira de abrir o mês de partilhar a minha experiência hoje

Mas deixe-me também compartilham em que &';! Re indo para o resto do mês, assim você pode ter certeza verificar para trás:

1. Cuidar de si mesmo, naturalmente
2. A importância de aceitar apoio quando ele &'; s oferecido Sims 3. Transmitir essa sabedoria aos nossos filhos

Assim, não só eu conseguir uma boa pausa, eu me sinto mais calmo e minha escrita dilema é resolvido. Eu não &'; t precisa apenas “ empurrar através &"; e começar o trabalho feito – Eu só precisava para fazer minhas necessidades uma prioridade para um curto período de tempo e confiança que Deus iria me fornecer exatamente o que eu precisava. Adivinha? Ele certamente fez

Here &'; s seu desafio para esta semana: Preste muita atenção para aqueles momentos em que você sente como você &'; re tentando empurrar uma pedra até uma montanha. Poderia ter algo a ver com os seus filhos. Pode ser algo no trabalho. Poderia ser em qualquer lugar! Uma vez que você percebe que você &'; re nesse padrão, respire fundo e se afastar. I don &'; t significa desistir! Eu só quero dizer intencionalmente fazer uma pausa para descansar e deixá-lo sozinho por um tempo. Tente um ritual de auto-atendimento para apenas um pouco de tempo (como o meu pé) e apenas ver o que acontece.

Certifique-se de compartilhar abaixo como isso funcionou para você! Até a próxima vez – bye Restaurant  !;