Por que é tão difícil de tomar tempo para si?

Quando você deixar as pessoas para baixo. . . ..
Todo mundo está dependendo de você para passar. Seus pais querem que você seja um sucesso, o seu parceiro quer que você seja a tudo mulher, seus filhos precisam de você para ser supermãe, o empregador exige que você seja um performer estelar, a sua empresa exige tudo o que você tem para dar e seus amigos e família esperam que você seja disponível quando eles chamam.

O que acontece quando você não consegue fornecer a quantidade certa de amar, você não pode ouvir a cada conversa, você não está emocionalmente estável o suficiente para consolar alguém em necessidade, você não poderia fornecer uma solução, você não apareceu para o jogo no tempo ou em tudo, você não poderia fazer o jantar, você não queria ter relações sexuais.

Às vezes nós tem que parar e perguntar: O que estou fazendo para mim, por que eu estou assumindo todas essas demandas e por quê? Eu me sinto menos digno, se eu não estou tomando conta de alguém ou de alguma coisa?

É hora de fazer VOCÊ!

Viver neste microondas, sociedade rápido pode tê-lo acreditar que temos tudo é fácil e nós estamos economizando tempo com toda a tecnologia moderna do dia. Estamos economizando tempo, mas preenchendo esse tempo com outras coisas para fazer. Nós não dizemos, oh, eu vou fazer um saco de arroz instantâneo, legumes no vapor em um saco e um frango já fez e com que uma hora que eu salvo Eu vou tomar um banho de sal. NÃO!!! Estamos ocupados fazendo algo ao redor da casa, cuidar de alguém, hop em nosso telefone esperto, ipad ou laptop, falar ao telefone, etc. totalmente inconsciente no momento em que acabou de guardar e como poderíamos tê-lo gasto em nós mesmos. Para muitos de nós, cuidar de nós mesmos tornaram-se uma prioridade tão baixa que devemos constantemente lembrar a nós mesmos que somos importantes e precisamos de nosso tempo para a restauração e rejuvenescimento. Quão longe você está indo para empurrar-se?

Aqui estão 7 dicas que realmente funcionam!

1. Obter Selfish- Decida que você merece-me tempo. Está tudo bem para obter um pouco egoísta com o seu tempo. Muitos de nós têm crescido a acreditar que, se não estamos fazendo algo para alguém, em seguida, nós somos pessoas egoístas. Se é isso que você quer acreditar - multa. Dê-se permissão para ser egoísta. Quando egoísta significa a diferença entre o autocuidado ea insanidade ou ruptura física para baixo, eu acho que nós podemos dar ao luxo de ser um pouco egoísta. Decida agora que você é o merece e você é digno de seu próprio tempo.

2. Estabelecer limites-Uma vez que você decidiu que você merece - então realmente tomar o tempo. Não basta dizer que você está indo para fazê-lo. Dar passos de bebê, você pode anular 20 minutos por dia. Confie em mim eu tenho 4 filhos, eu sei que pode ser um desafio, mas você ensiná-los a ser auto-suficiente e como tirar um tempo para o que é importante para eles. Eles irão modelar e respeitá-lo.

3. Perdoe yourself- Deixe-se fora do gancho por não ter tempo para si mesmo no passado. Você estava operando a partir de um antigo sistema de crença. Você fez uma nova escolha. Não carregue a velha energia para um novo compromisso.

4. Identifique o que você está fugindo-Se você achar que é realmente difícil de tirar um tempo para si mesmo ter tempo para explorar por que você está curto mudar a si mesmo. Lá existe um problema que você precisa resolver, é algo grande sobre você que você deseja manter na clandestinidade? Se você tivesse mais tempo para gastar em si mesmo o que teria que forçá-lo a enfrentar

5. Você está vivendo os requisitos antigos situados em você? - Quem lhe disse que você tinha que cuidar do mundo e ignorar /privar-se? E por que você ainda ouvi-los? Quem lhe deu o seu senso de valor e ele é amarrado a cuidar dos outros? Eu quero que você vá lá com você mesmo. É a chave para a liberdade!

6. Prioritize- Não há outra maneira de dizer isto mas apenas ir em frente e diga isso! Obtenha suas prioridades e colocar-se no topo dessa lista.

7. Ame-se Radically- saber que você merece tempo, amor e atenção de si mesmo. Assumir uma nova crença de que você é adorável e você ser amado ainda mais quando você se trata com amor e bondade. Seja você mesmo o que você gostaria que um ente querido ser para você Restaurant  .;