Spring Cleaning - Como limpar Out Your Junk Drawer Mental

It &'; s que época do ano novamente. Primavera está no ar e ele &'; s tempo para o seu anual “. Limpeza de primavera &"; It &'; s tempo para passar por essa gaveta da sucata. Você sabe qual eu &'; estou falando-a gaveta que você coloca tudo que você &'; re não tem certeza se você &'; re indo para usá-lo novamente, mas você don &'; t querer jogá-lo fora-só no caso. Aquele com os antigos laços de torção, que a bateria única ou aquelas chaves diversas que certamente ir para algo – você ver onde eu &'; estou indo com isso. Se o seu lixo gaveta é como o meu, você poderia provavelmente despejar toda a gaveta no lixo e nem mesmo perder nada nele. Junk tem uma maneira de reproduzir-se em novo junk

Isso &';. S a mesma coisa que acontece com a sua gaveta de lixo mental. Você mantem-se “ velho &"; coisas que doesn &'; t atendê-lo bem, mas você &'; re não completamente pronto para deixá-lo ir-velho que a raiva, culpa e falta de perdão, aquelas coisas que têm uma tendência para roubar toda a alegria de sua vida. Sua mente é uma coisa poderosa. Para que você para viver uma vida produtiva cumprida, você tem que limpar sua mente de pensamentos tóxicos, perigosos. Uma das primeiras coisas que você tem a fazer é reconhecer que seus pensamentos são. O que você está pensando agora?

A sua mente está correndo com pensamentos, mesmo enquanto você dorme. Você sabe, o tem que fazer &'; s, esqueceu de fazer &'; s, quer fazer &'; s, caso &'; ve feito, faria &'; ve feito, gostaria de ter feito- que a desordem de auto-fala que pode roubar-lhe uma pacífica noites &'; dorme. No momento em que você acorda pela manhã, sua mente já está pensando em “. &Rdquo coisas; O que eu vou vestir hoje? O que eu vou fazer com meu cabelo? O que é que eu vou corrigir para o jantar? Todos os seus pensamentos, idéias, tarefas e preocupações estão girando em torno de sua cabeça. It &'; s não admira que você &'; re cansado, mesmo antes de seus pés tocarem o chão! Então, você &'; re-instalado e funcionando começar um novo dia com frescos &"; lixo &"; para ocupar espaço na gaveta lixo mental. Algumas das coisas que você colocou no pode ser saudável, como essas idéias luz bulbo ou a resolução de um quebra-cabeça. Mas, muitas vezes, o que nós armazenamos são esses pensamentos aleatórios de preocupações passado, medos, negatividade e decepções.

Se você fosse para escrever o que &'; s em sua gaveta lixo mental, o que seria a sua aparência? Seria felicidade, alegria, amor e gratidão? Ou é a sua gaveta cheia de raiva, medo, frustrações culpa e falta de perdão? Quanto tempo você gasta pensar sobre as coisas que aconteceram no passado que você não pode voltar atrás e mudar, mas gostaria que você pudesse? Faça hoje, o primeiro dia em que você começa a limpar a desordem em sua mente. Comece pensando em como você está indo para se livrar do indesejado pensamento, negativo, que &'; s exploração de volta e tirar a vossa alegria. Se a sua mente está cheia de negatividade, seus pensamentos internos em última análise, se traduzem em seu caráter exterior. Se você pensar sobre algumas das coisas que &'; s em sua gaveta lixo mental, você pode encontrar:
1. Pensamentos que são ladrões de alegria porque alguém fez uma declaração depreciativa sobre você que ferir seus sentimentos. Você sabe que &'; s não é verdade, mas &'; s preso em uma pequena fenda em sua mente
2. A raiva sobre um erro do passado que você não pode voltar atrás e mudar
3. A frustração ea impaciência porque sua vida é. não como você imaginou que fosse.
4. Decepção porque alguém não fez jus às suas expectativas
5. Tristeza sobre uma perda que você não pode recapturar

Tudo o que é que saltam ao redor em sua cabeça e o seu coração, se ele &'; s não levando você a se tornar uma pessoa melhor, it &'; s tempo para limpar o que “! gaveta de lixo mental, &"; Eu convido você a deixar de ir tudo o que “ stuff &"; por um momento. Feche os olhos e visualize a pessoa que você quer estar-que pessoa que você está destinado a ser. Veja que versão futura de si mesmo que pode parecer impossível agora ou pode ser um objetivo mais facilmente atingível a curto prazo. Você tem que ver onde você &'; re indo a fim de chegar lá. Cada viagem tem um destino. Seria insensato para deixar a sua casa, entrar em seu carro e começar a dirigir sem um destino. Uma vez que você limpou todos os pensamentos negativos de sua mente, você pode começar a imaginar o seu futuro em toda a sua glória. Você já se sentiu como você foi criado para ser mais do que o que você é? Se você olhar para as coisas em sua gaveta da sucata, que é servir a visão de onde você &'; re indo ou é mantê-lo preso onde você está? Comece limpando todas essas crenças e pensamentos que o impedem de ser tudo o que você pode ser.

Então, como limpar pilhas de “ junk mentais &"; que têm armazenado por um longo tempo? A fim de limpar sua mente de desordem, você deve estar disposto e dedicado a uma nova forma de pensamento positivo. Você deve começar a gerir a sua mente para acolher ar fresco em sua vida
1. Sente-se e faça uma lista de todas as coisas que &';. S ocupando espaço em sua mente. Isso inclui pessoal, empresarial, financeira, física ou – qualquer coisa que &';. s negativo ou faz você se sentir culpado ou infeliz
2. Uma vez que você &'; ve concluir a lista, pergunte-se: “ Há alguma coisa nessa lista que eu posso &'; t fazer nada sobre &"?; Se assim for, que &'; s algumas das lixo que você &'; re transportando
3. Identificar os itens que você precisa tomar alguma ação positiva para completar e descarte. Tome uma atitude
4. Finalmente, perdoar a si mesmo para aquelas coisas que você pode &';. Mudança t e seguir em frente

Depois de ter identificado essas coisas que precisam ser despejado, ele &'; ll ser mais fácil para você identificá-los quando você está pensando sobre eles novamente. Limpe que “ gaveta de lixo mental, &"; e pregá-la fechada a qualquer coisa que doesn &'; t atendê-lo bem Restaurant  !;