Mulheres eo Art of Play

Nós todos sabemos sobre a importância do jogo para o crescimento emocional e desenvolvimento das crianças. Ele pode melhorar a sua imaginação, aumentar as habilidades sociais e aumentar a auto-confiança. Então por que não damos mais valor em jogo para nós mesmos? De acordo com um estudo recente do Instituto da Família e Trabalho, metade das mulheres americanas don &';. T tem tempo suficiente para gastar em si e as atividades que gostam

Logo no início, as meninas tendem a ser colaborativo, comunicativo e cuidar – Você pode vê-lo quando jogam de casa e mãe suas bonecas. E esses traços se tornam ainda mais entrincheirados como o passar dos anos. Nós muitas vezes colocar as necessidades da família antes de nossa própria e são mantidos ocupados alimentando nossos pais idosos e crianças em crescimento. Claro, você pode &'; t abandonar a interminável lista de tumulto ao redor responsabilidades familiares e domésticas. Mas don &'; t você acha que também merecem a identificar suas outras prioridades mais pessoais

Podemos tirar uma lição do sexo oposto, muitos dos quais encontrar tempo para desabafar com um jogo de basquete pick-up? ou uma noite de pôquer semanal. E há uma abundância de conselhos de especialistas para fazer backup a importância disso. De acordo com o fundador do Instituto Nacional de Play, Dr. Stuart Brown, atividades recreativas são muito mais do que apenas diversão. Fundamental para uma vida adulta saudável, o jogo aumenta a nossa capacidade de criatividade, resolução de problemas, a adaptação às novas situações, aprender e até mesmo felicidade.

A mulher frazzled tempo tornou-se um arquétipo comum hoje em dia. Com o stress que acompanha estes tempos de incerteza econômica, você pode pensar que tomar um tempo precioso longe do trabalho e da família é irrealista. Mas, como os membros da geração sanduíche, que é vital para nos alimentar, para que possamos ser emocionalmente forte o suficiente para ajudar aqueles que depende tanto de nós.

O primeiro passo para uma melhor auto-cuidado é reconhecer que alguns das barreiras está em sua própria cabeça. E então ele &'; s crítico para mudar seus padrões. Deixe de lado a idéia de que você pode fazer tudo. Dê uma lição a partir da comunidade de mulheres que se autodenominam Mice no jogo. Seu objetivo é trazer diversão em suas vidas através construtivas e positivas play-datas, palestras e workshops – na verdade, que eles chamam de 'diversão com um propósito. "

E, em seguida, iniciar o seu próprio jogo revolução pessoal. Pense sobre suas melhores lembranças de jogar como uma criança. Quais são algumas atividades similares que você pode integrar em sua vida agora? Como você pode reconectar-se a seu lado criativo e lúdico? E até que ponto você está disposto a ir fora de sua zona de conforto? Basta imaginar os potenciais benefícios para a sua saúde física, nível de felicidade e sensação de bem-estar. E quem não poderia usar algumas risadas extras de qualquer maneira ?!

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