Life & Equilíbrio Trabalho - Mito ou Realidade

“ É mesmo possível para alcançar a vida & equilíbrio trabalho &"?; lamentou um cliente meu, há alguns meses. Ela estava correndo-se irregular tentando fazer malabarismos cerca de 15 placas de uma só vez. She &'; d bater em uma parede e ' wasn &; t até mesmo certeza para onde ir a partir daqui. Ela estava exausta, mal-humorado com quase todo mundo que importava, fazendo um trabalho podre no trabalho e ansioso uma grande parte do tempo. O melhor de tudo … Ela foi feita a viver assim e pronto para fazer uma mudança! Música para os meus ouvidos !! !  Isto é o que eu amo fazer

Comecei perguntando “ O que é importante na vida para você &"?; Ela encolheu os ombros e disse em frustração, “ I don &'; t mesmo saber mais! Tudo que eu faço é correr de um lado para o outro sem ter muito de uma oportunidade de sequer pensar &";

It &'; s uma situação comum. Como mulheres, nós queremos ajudar. Queremos fazer com que todos &'; s vida feliz e fácil. E nós queremos olhar como temos tudo juntos. Mas &'; s apenas não for humanamente possível para manter esse ritmo a longo prazo. Tal como o meu cliente, eventualmente, as coisas começam a quebrar. Pode ser o seu casamento. Pode ser seu trabalho. Pode ser que você

Eu calmamente respondeu sua pergunta inicial e disse: “ Sim. É possível ter vida & equilíbrio trabalho em sua vida cotidiana. Mas você tem que estar pronto para tomar algumas decisões e algumas mudanças &";

As coisas aren &'; t perfeito, mas &'; s bem no seu caminho! Quer saber como ela fez isso? Boa! Achei que você talvez …

Life & Equilíbrio trabalho Dica # 1

Escala de volta para as necessidades básicas – Eu tinha ela nos comprometemos a adotar uma semana para apenas observar tudo o que ela estava fazendo. A tarefa era esculpir 15 minutos antes de sua cabeça bateu no travesseiro, em exaustão, para anotar todos os lugares ela foi naquele dia e por quê. O “ por &"; era um abridor de olho. Ele a ajudou a começar a avaliar os seus motivos (algo que &'; d nunca mais tomou o tempo para fazer antes, porque ela estava tão ocupada). Ao lado de cada atividade, pedi-lhe para classificá-la em uma escala de 1-10 (1 menor, 10 mais alto) a respeito de quanto ela gostou

Life & Equilíbrio trabalho Dica # 2

Gerenciar o dano – Depois que semana foi feito, ela começou a observar os danos que foram ocorrendo devido à agenda e estilo de vida que ela estava tentando manter. Isto incluiu danos para si mesma emocionalmente, fisicamente & espiritualmente. Mas ele também incluiu relações danificadas com os outros. Por exemplo, se ela era duro e sabia que ela ferir alguém &'; s sentimentos, ou cansado demais para fazer um bom trabalho no trabalho e deixar alguém para baixo. Passamos um pouco de tempo nesta área, trabalhando em crenças negativas que segurava sobre coisas que ela “ tinha &"; fazer e comparando-os com os danos. Mas uma vez que ela foi capaz de ver essas situações de forma diferente e aceitar que a dor do dano foi pior do que alguns dos receios que ela tinha, ela estava pronta para &hellip ;.

Life & Trabalho equilíbrio entre Dica # 3

Faça mais do que você ama – Eu tinha-a ir para trás e olhar para ela lista inicial e as suas classificações, bem como fazer uma nova lista de quaisquer outras actividades que ela sabe que são bons para ela e sua família. Ela foi capaz de começar a ser criativo sobre maneiras de deixar ir destas actividades ela não &'; t gosta, ou, pelo menos, pedir ajuda ou apoio para fazê-los feito. Isso libertou-se a fazer mais do que ela ama

Foi uma longa estrada e um monte de trabalho, mas a vida & equilíbrio trabalho é possível. Acabamos de passar algum tempo analisando onde ela &'; s no agora, em comparação a onde ela costumava ser. Here &'; é o que ela disse, “ Quando foi difícil chegar a este ponto, I &'; m uma melhor mãe e esposa assim agora e agora eu sei que a vida & equilíbrio trabalho é uma possibilidade em vez de apenas um mito pessoas sonham &";.

E você? Você sente a vida & equilíbrio entre o trabalho pode ser uma realidade para você, ou você se sente mais como um mito Restaurant ?.