Negativo auto-fala e por isso pode ser exploração de volta.

&"; Isso foi tão estúpido de me &"; &"; O que &'; s de errado comigo, porque pode &'; t de eu fazer isso &"?; &"; Eu acho que eles estão falando de mim agora, mas são muito educada de dizer isso abertamente &"; &"; Como é que eu não sou como (boa aparência, magro inteligente, vibrante, rico etc.,) como John &"?; &"; Sarah está sempre olhando para mim &";.
Auto-talk é nada mais do que a conversa silenciosa que temos com nós mesmos o tempo todo. Quantas vezes você encontrou-se dizendo a si mesmo algumas das coisas acima mencionado? Nós todos se envolver em auto-fala.
A auto-fala que nos interessa aqui é muito específico. Ele pode cair dentro de três grandes categorias:
1. Neutro.
2. Positivo. Sims 3. Negativo.
Alguns exemplos podem estar em ordem. &"; Eu gosto da cor da sala &"; Neutro. &"; Como eu vou resolver este problema &"?; Neutro. O que é interessante é a nossa resposta para a pergunta acima mencionado: &"; Eu sou burro demais para resolver problemas e" Auto-fala muito negativa. &"; Eu não sei agora, mas eu me esforço para descobrir &"; Positiva auto-fala. Pense sobre alguns exemplos de seu próprio país. Se você não tiver certeza sobre a categoria que a sua auto-talk cai, pense sobre o conteúdo emocional, portanto. Isso é muitas vezes uma grande pista de auto-talk como negativo é muitas vezes carregados de emoções negativas ou oculta, emoção negativa indireta
Analise &"; Eu sou burro demais para resolver problemas e" A &"; Eu sou .. mudo &"; porção torna esta uma declaração pessoal negativo. Algumas emoções negativas subjacentes ocultos ou indiretos, e auto-fala mais negativo pode ser &"; Eu sou totalmente inútil, não apenas com os problemas, mas com tudo o &"; Você também será capaz de compreender que o diálogo interno negativo constante pode rapidamente formar uma espiral negativa que pode ser difícil escapar. Também aprecio que levou apenas uma palha para quebrar o camelo para trás – o último.
Então, o que podemos fazer sobre isso? Pare, pare, pare. Pegue? Apenas no caso – Pare, pare, pare. Pare-se engajar em pensamentos negativos travando-se a fazê-lo. Uma vez que você se pegou falando negativamente auto-analise, em seguida, analise, analise. Pergunte a perguntas como contador &"; Eu realmente sou tão inútil &"?; &"; O que posso fazer &"?; Fazer declarações contrárias, como, &"; Hey, relaxar – burro é um estado temporário de espírito &"; &"; Eu ainda estou vivo e chutando e pode optar por fazer algo a respeito (o que quer que o diálogo interno negativo) foi. O processo de captura e neutralização é muito importante, porque isso irá garantir que a sua auto-fala torna-se positivo ao longo do tempo. Uma vez que você começar apenas fazendo isso, então você já está fazendo o auto-aperfeiçoamento
Se você estava com medo de que o assunto estava indo para &"; estar acima da minha cabeça &"; você não precisa ter sido. Este material não é ciência de foguetes ou cirurgia cerebral (he, he … ok, pode ser que indiretamente), mas em um bom caminho. Então, quando eu parar o processo de recuperação e combater? Você don &'; t. Auto-aperfeiçoamento é um processo – não um destino. Assim é a vida. “ Eu sou o melhor que eu posso ser &"?; A resposta para mim é definitivamente não é. Meu crescimento pessoal não pare. Eu sou um trabalho em progresso se você quiser. Será que magicamente parar um dia com pensamentos negativos? Não. Durante a escrita deste artigo eu peguei pensando o seguinte: &"; Eu me pergunto o que eles vão pensar sobre o artigo (gole) .. o mundo pode ver isso e se … … &"; STOP.STOP.STOP. Analise, analise, analise. Seja gentil com você mesmo.
Isto leva-me a forma como difícil ou doloroso o processo de mudança pode ser? Bem, não rodeios aqui. É um trabalho duro. Então, o que isn &'; t? É possível? Mais definitivamente, sim, afirmativa e em minha garganta das madeiras, Yebo sim. Será que vai haver sacrifícios que eu tenho que fazer? Talvez, eu realmente não sei. Eu sei que eu tive que sacrificar alguma coisa s em determinados pontos da minha vida. Tivemos de sacrificar nossos sentimentos de segurança e de segurança e ter uma renda constante, regular para a incerteza de cruzar um oceano em um pequeno barco e nunca realmente saber onde o pequeno almoço será vindo. Minha esposa e eu vendi tudo o que tinha, embarcou em um iate 39 pés e cruzou o oceano em busca de uma nova vida. Descobrimos que e nós mesmos no processo. Meu ponto é simplesmente que eu acho que a resposta está em quão longe você quiser atirar-se fora de sua zona de conforto e seu total compromisso com o processo. Para ser realmente apaixonado por alguma coisa também é um grande motivador.
Você pode querer refletir agora em sua própria vida e pensar como negativo auto-fala pode ser exploração de volta agora. Lembre-se sempre que a gente muda para o que estamos pensando. Alterando sua auto-talk tem um tremendo impacto em seus objetivos. Não se deixe retê-lo. Vá e pegue seus objetivos. A vida é curta – vivê-la !!!
.