Cinco Passos para Amar você mesmo ..... então o amor Everyone Else

Por que é que tantos de nós nos colocarmos segundo? Por que é que, muitas vezes, sacrificar o que é bom para nós para fazer alguém feliz, e por que é uma transição tão difícil para começar a colocar-nos em primeiro lugar? Eu vejo esta questão não só todos os dias no meu escritório, mas também às vezes em minha própria vida. Claro, existem aquelas pessoas que não importa o que, sem qualquer respeito pelo outro, colocar-se em primeiro lugar; mas que é alguém que é arrogante. Não estamos discutindo aqui arrogância. Somos simples discutindo como fazer uma transição saudável para aprender a colocar-nos em primeiro lugar. É a diferença entre ser auto-centrado e centrado-on-auto. Se somos egocêntricos estamos nos colocando em primeiro lugar com um senso de direito. Se estamos centrados-on-auto estamos nos colocando em primeiro lugar o nome de auto-amor e auto-respeito.

Eu acredito que as pessoas que estão sempre colocando outros antes de si sofre de sentimento não é bom o suficiente, e eles tendem a ter receios de conflito. A partir de minha experiência, isso parece encapsular a maioria das pessoas realmente agradáveis. O problema é que essas pessoas realmente agradáveis ​​começam a perder sua auto-estima quanto mais eles se permitem ser os escravos para as necessidades dos outros. Por isso, vamos deixar algumas coisas em linha reta. Para seguir estão 5 passos simples para se tornar uma pessoa mais forte mais definido

PRIMEIRO:. Nós somos apenas responsáveis ​​por nossos próprios sentimentos de felicidade. Nós não somos responsáveis ​​para a felicidade de outras pessoas (mesmo que eles podem fazer você pensar que você é.) A primeira coisa a aprender é ser fiéis a nós mesmos. Como vamos fazer isso? Nós ouvir a nossa primeira resposta intestino. Por exemplo, estamos a ter uma noite cansado e realmente quer ficar, aconchegue-se no seu sofá e assistir a um filme. No entanto, um amigo realmente quer sair e nós somos o único que pode vir com ela. Agora temos conflitos. Se estamos operando no amor-próprio e no autocuidado, seremos capazes de dizer não ao nosso amigo e ficar em casa e descansar. Muitos de nós dizem que sim, nessas situações, porque sentimos uma culpa interna se não estão se apressando para colocar em nosso “ necessidade-meeter cape &"; a voar fora para agradar as necessidades de nosso amigo. Deus não permita que dizer não e arruinar as necessidades de outra pessoa.

Por que é que me sinto tão culpada quando temos o desejo de cuidar de nós mesmos? Porque nós aprendemos a ser pessoas para agradar que é incrivelmente perigoso para a nossa saúde. Sentindo-se como nós temos que agradar aos outros para manter a paz em nossas próprias vidas cria pressões indevidas e estresse que é venenoso para as nossas vidas. Cada vez que agir contra o nosso próprio desejo interno que cortar uma fatia de auto-amor e auto-respeito e, literalmente, dá-lo de graça para alguém. Esta é a escravidão emocional.

Não há nada de errado ou prejudicial sobre dizer não quando precisamos dizer não. O que temos de fazer é combater os temores de que há algo errado com ele. O medo é o que gera um hábito que agrada as pessoas. Então, aqui estão alguns conselhos, se nos colocarmos em primeiro lugar e que a outra pessoa tem uma resposta negativa para nós cuidar melhor de nós mesmos, então talvez essa pessoa não é a melhor pessoa para manter a empresa com. Talvez haja realmente algo de errado dentro deles ao invés de algo falho e defeituoso dentro de nós porque queremos seguir os nossos desejos naturais. Os amores verdadeiros em nossas vidas irá encorajar-nos a cuidar de nós mesmos e nossas necessidades.

SEGUNDO: Ao aprender a colocar-nos em primeiro lugar, vamos esculpir um forte senso de identidade. Os benefícios a este são abundantes. Como nos sentimos mais fortes pessoas dentro vai sentir uma mudança em nosso senso de quem somos. As pessoas vão se desenvolver mais respeito por nós sem nós ter que verbalizar ou exigi-la a partir deles. As pessoas que são seguros de si tem uma aura sobre eles que se comunica automaticamente eles não podem ser manipulados com culpa ou outras ferramentas para desviar de seu curso de auto-amor na vida. Eles não estão mais no sentimento do mundo são como se eles têm que provar-se constantemente ou tentar justificar por que eles precisam para dizer não às vezes. Eles são capazes de simplesmente e docemente sem muita explicação dizer não quando é necessário e no seu melhor interesse. Isto é o que gera o respeito dos outros. Quando a nossa identidade não é forte que sofrem de auto-dúvida e parecem emocionalmente fora de controle para os outros. É esta auto-dúvida que cria o medo que cria a incapacidade de dizer não.

TERCEIRO: Quando nos colocamos em primeiro lugar e estamos comprometidos a dizer não quando precisamos dizer não e sim quando precisamos dizer sim, nós temos uma sensação de liberdade interna ou emocional. Temos oficialmente se tornar o capitão de nosso próprio navio e não estamos a ser devolvida ao redor pelas ondas ou esteiras de outros sem uma âncora. A auto-confiança se desenvolve cada vez que permanecer fiéis a nós mesmos. Nós, então, não está vivendo inundado de culpa e auto-punição por fazer as pessoas loucas ou chateado se não atender às suas necessidades. A culpa é um parceiro de vida indesejada e que aumenta e diminui de acordo com a quantidade de auto-dúvida sofremos com. A maneira de nos livrar da auto-dúvida é começar, hoje, em ser fiéis a nós mesmos. O mais verdadeiro que nós mesmos, quanto melhor conhecermos a nós mesmos, e, portanto, mais capazes seremos capazes de dizer não.

QUARTA. Quando aprender a colocar-nos em primeiro lugar, nós começamos a viver a vida em nosso próprio caminho e isso é quando os milagres começam a acontecer. Veja, quando estamos a dizer sim quando queremos dizer não e não quando queremos dizer sim estamos fora de nosso curso. Se estamos fora de nosso curso, conforme determinado pelos nossos mundos internos, nós nunca vamos encontrar uma maneira funcional para tornar nossas vidas trabalhar porque, essencialmente, permitir que outros a ditar nossas vidas. Temos que permanecer fiel a nós mesmos para permanecer equilibrado internamente ou em harmonia. Nós todos temos uma harmonia interna que é natural. Esta bússola interna vem do nosso mundo de sentimento e nossos sentimentos dizer sim ou não para todas as situações. Se pudermos ficar em linha com este sistema de equilíbrio natural, tanto quanto possível, então nossas vidas vai assumir um fluxo natural em que estamos nos movendo com as correntes do que é certo para nós, em vez de nadar contra a corrente vai contra o que é natural para nós.

QUINTA: Como nos colocamos em primeiro lugar, nós gostamos de nós mesmos mais e nós instantaneamente se tornar mais atraente para outras pessoas. Os benefícios de modo superam os custos. Como vivemos a vida em nosso próprio caminho, temos uma certeza sobre nós que irá irradiar para fora. Portanto, não só vai parecer mais atraente para os outros, mas vamos encontrar que também começam a atrair todos os tipos de novas pessoas, eventos e circunstâncias que nos trazem alegria e prosperidade. Toda a vida é realmente interna. O que sentimos internamente se reflete externamente.

A fim de ser bem sucedido em colocar-nos em primeiro lugar, teremos de trabalhar através de questões de culpa e baixa auto-estima. Como vamos fazer isso? Nós podemos fazer isso cada vez que enfrentamos uma situação em que somos tentados a agradar a alguém e em vez disso, tomar medidas para fazer o que é melhor para nós em primeiro lugar. Cada vez que fazemos isso, vemos que as pessoas don &'; t sempre ficar tão louco como nós pensamos que eles vão, vemos que mesmo que eles fazem ficar bravo que superar isso, e que, quanto mais não diz quando precisamos dizer não a menos freqüentemente estas mesmas pessoas vão tentar empurrar-nos para fora do curso. É como construir um novo músculo que nunca usei.

A vida é projetado para ser desconfortável, em um esforço para nos fazer crescer e tornar-se mais fiéis a nós mesmos. Se somos pessoas-agradável que estamos tentando ignorar a oportunidade de crescimento desconfortável e embora possamos ter o alívio imediato de evitar o conflito no momento, não estão a ter o alívio de longo prazo de um forte senso de auto ou a capacidade de suportar conflito e, portanto, nós nunca crescem. Ao longo do tempo, em seguida, a auto-estima vai apenas continuar a cair e auto-estima positiva e /ou uma forte identidade não irá se desenvolver. Isto é, quando nós começamos a viver uma vida com muita depressão e perda de esperança. Se estamos aqui, o que nós perdemos não é outras pessoas, mas sim o amor de nós mesmos. A boa notícia é que podemos começar a amar a nós mesmos a qualquer hora que escolher.

Tal como amamos a nós mesmos nos tornamos irresistível. Nós andamos com uma ginga diferente, temos confiança dentro, nossas cabeças estão erguida e temos compostura emocional. Não há nada mais irresistível do que compostura. Quando estamos a dizer não quando precisamos estamos desenvolvendo que a calma interior e compostura, precisamos ser magnético. Quando isso acontece e nós fortalecer esse músculo vemos que milagres começam a aparecer em nossas vidas. Começamos a atrair todas as pessoas novas, novas oportunidades de emprego, novos interesses e novas oportunidades. Começamos a ganhar vida com o amor de quem somos uns com os não podemos afirmar com sucesso. Tornamo-nos fiéis a nós mesmos. Como é que irresistível!

mensagem Pouco vida: Se nós não aprendermos a nos colocar em primeiro lugar, ninguém mais vai nos colocar em primeiro lugar também. Coragem desmantela medo e quando escolhemos ser centrada-em-auto este é tudo que nós temos que lembrar

Sherrie Campbell Ph.D.
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