Potência 90 Revisão:? Como é que esta Home Fitness e perda de peso programa de pilha até programas mais recentemente desenvolvidos

A perda de peso de energia 90 e fitness programa é introduzido por equipe Beachbody e foi criado por Tony Horton, um dos treinadores da equipe Beachbody melhor conhecidos. Ele criou programas populares como Half Hour Energia, Potência 90, P90X, Instrutor de 10 minutos, e P90X2. Ele também tem programas desenvolvidos especificamente para trabalhar com crianças, e as gerações mais velhas.

Power 90, ou como é anunciado, Energia 90/90 Dias, em Início Boot Camp não recebe a publicidade que merece. Algumas pessoas gostam do que vêem nos infomercials P90X muito divulgados e comprar somente o programa ao descobrir que alguns dos movimentos são muito difíceis, as rotinas de treino tomar muito do seu tempo, ou que eles não estão apenas interessados ​​em algumas das rotinas como Yoga X. Algumas pessoas simplesmente don &'; t têm uma boa opção quando se trata de criação de uma barra de pull-up e pull-ups são uma grande parte do programa P90X. Outras pessoas acham que este programa é simplesmente demasiado avançado para o seu nível de condicionamento físico atual.

Power 90, na verdade, oferece alguns dos mesmos movimentos fundamentais e em menos tempo do que o que é necessário para completar um treino no P90X. A rotina de cardio começando é semelhante à rotina de Kenpo X, e as rotinas de resistência são passeado para oferecer um treino cardio junto com a rotina de treinamento de força. Grande parte das rotinas de cardio consistem em efetivo, mas socos e pontapés básicos usados ​​em muitos estilos diferentes de artes marciais.

Tal como acontece com a maioria dos programas comercializados através da equipe Beachbody, existem diferentes níveis de intensidade oferecidos para permitir uma transição para um iniciante, para um treino mais avançado. O programa oferece Sculpt Circuito 1-2, Suor Cardio 1-2, Sculpt Circuito 3-4, Suor Cardio 3-4, Ab Ripper 100 e 200, além do guia de programas, e acessórios para cerca de 60 dólares. Há também um Master Series para este programa que lhe permite avançar ainda mais se você deseja adicioná-lo em uma data posterior
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A força rotinas de treinamento pode efetivamente e com bons resultados, ser realizada utilizando bandas de resistência, mas dá a opção de usar halteres. As bandas de resistência são mais portáteis e ocupam menos espaço que os torna uma opção viável para qualquer rotina de treinamento de força faz, e as bandas oferecidos através da equipe Beachbody são oferecidos em até 50 libras de resistência. Quando comprado através de Beachbody treinador da equipe, uma faixa será incluído com a sua compra. Para aqueles de vocês que se sentem mais confortáveis ​​com os halteres mais tradicionais, um intervalo de halteres padrão serão necessários, ou um conjunto de halteres. Se você decidir sobre o ajustável, considere o quão rápido você pode fazer a transição de um peso para a próxima porque, como com muitas das rotinas cardio /peso há muito pouco tempo entre exercícios.

Se você está lutando com P90X , ou ter visto os infomerciais P90X e gostaria de experimentá-lo, mas são um pouco intimidado por alguns dos movimentos aparentemente complicadas ou as longas horas rotinas, Potência 90 pode ser um bom ajuste para você. Use Potência 90 como um programa independente ou como uma rotina preliminar para se preparar para P90X.

É importante notar que, como com qualquer um dos programas de fitness em casa disponíveis de equipe Beachbody, que são incentivados a empurrar mesmo, mas ao mesmo tempo para trabalhar em seu próprio ritmo pessoal ao trabalhar com o programa. Não desanime se você achar que você não pode manter-se com os treinadores. Basta manter ocupado, faça o melhor que puder, e tomar suas pausas quando você precisar deles. Ficar em forma e saudável não inclui lesões auto-induzida, porque você tentou empurrar-se muito difícil.

Power 90, juntamente com uma variedade de outros programas de fitness casa e perda de peso, nutricionais e acessórios estão disponíveis através de seu Independent Equipe Beachbody treinador

Um check-up físico poderia identificar os problemas subjacentes que podem precisam ser abordadas; como sempre, é altamente recomendado que você verifique com seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de perda de peso ou a forma física.

Jim Ford é um treinador Independente equipe Beachbody e desfruta a oportunidade de ajudar as pessoas a melhorar sua saúde através de fitness. Potência 90 é apenas um dos muitos programas que ele tem disponível para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Saiba mais sobre Power 90, ou visite Jim &'; s local para fitness e perda de peso ajuda agora Restaurant  !;