Pequenos passos simples fazem a diferença Maior - Criar um Domino Effect positivas em sua vida

sentindo sobrecarregado parece ser uma constante na maioria das pessoas &'; s vidas hoje. Muito trabalho, intermináveis ​​listas de afazeres, muitas exigências, muitas contas para pagar, muito! Isso pode levar a se sentir impotente e incapaz de fazer qualquer coisa.

Quando confrontados com o desafio de muito, muitas vezes pensamos que temos de dar grandes passos de acordo com a magnitude de como sobrecarregado nos sentimos. Pode parecer contra-intuitivo; no entanto, pequenos passos simples vai fazer a maior diferença ao longo do tempo. Este conceito também é conhecido como o efeito dominó

Pequenos passos que você pode tomar imediatamente para iniciar um efeito dominó positivo em sua vida:.

* smile
* respirar profundamente
* ir para uma caminhada
* apreciar alguém ou algo
* trecho
* rir
* * ouvir cantar

* segurar a porta para alguém

O que nos levou para o lugar de se sentir sobrecarregado tendem a ser muitas escolhas aparentemente pequenas, como ir para a cama tarde, pular uma refeição, comer junk food, assistindo TV ou queixando-se excessiva.

< b> Quando você encontrar-se sentindo sobrecarregado, tome as seguintes pequenos passos simples:

1. Anote todas as coisas que estão incomodando em um pedaço de papel (ou dois, se sua lista é longa).
2. Em seguida, escolha três coisas que você mais deseja mudar agora. Circundar essas três coisas. Sims 3. Para cada uma das três coisas que você circulou, identificar um pequeno passo que você quer tomar.
4. Tome uma atitude imediatamente e revisitar seus três coisas no dia seguinte e identificar as próximas etapas do bebê que você pode tomar
5.. Com os pequenos passos simples que você vai iniciar um efeito dominó positivo em sua vida e dentro de semanas e meses você será capaz de alcançar grandes mudanças com menos esforço.

Uma vez que você está escolhendo para tomar medidas positivas com estes aparentemente pequeno passos, você definiu uma reação em cadeia positivo em movimento. Precisamos começar por escolher sabiamente nas pequenas coisas. Deixe o trabalho efeito dominó para você e não contra você! Cada pequeno passo conta Restaurant  !;