Como aumentar a sua auto-estima

Poucas pessoas percebem que a melhor maneira de alcançar seus objetivos de felicidade e sucesso é simplesmente através do aumento da sua auto-estima. It &'; s surpreendentes hoje em dia quantas pessoas realmente sofrem de muito baixa auto-estima, e ele &'; sa problema que a maioria das pessoas se sentem prende-los de volta de desfrutar de suas vidas e alcançar seus objetivos e ambições. A maioria das pessoas se sentem como sua auto-estima não pode ser alterado, e que se ele &'; s baixo IT &'; s provável que se mantenha baixo, mas isso simplesmente não é verdade, a grande coisa sobre sua auto-estima é que você pode melhorar a si mesmo, não importa quão baixo você sente que é.

A maioria das pessoas assumem que a auto-estima é o quão alto a sua confiança é, sempre que tal seja um pouco verdade, não é inteiramente o caso. Auto-confiança vem para ele, mas sua auto-estima como um todo é muito mais do que isso. Há, de fato, muitas pessoas em todo o mundo que estão muito confiantes ainda têm muito baixa auto-estima, as pessoas que muitas vezes se enquadram nesta categoria tendem a ser cantores, atores e comediantes, que muitas vezes emitem uma aura de confiança no palco, ainda fora do palco sentem-se inseguros. A palavra &'; estima &'; em si é, na verdade, latim e significa &'; estimar &'; portanto, a auto-estima é como você estimar a si mesmo como uma pessoa. A fim de fazer isso, existem 5 perguntas que você deve perguntar a si mesmo, e as respostas vão ditar a sua auto-estima

Estas perguntas são:.?
Eu sou merecedor de amor Como faço para pensar que eu sou um bom ser humano?
Eu sou merecedor de felicidade?
No fundo, eu sinto que eu sou uma boa pessoa?
E, finalmente, Eu gosto de mim?

Aqueles que acham difícil responder a qualquer dessas perguntas com o &'; sim &'; são muitas vezes sofrem de baixa auto-estima. Se você descobriu que você respondeu a muitas destas perguntas com o &'; não &'; então você &'; re não sozinho, e há coisas que você pode fazer para melhorar a sua auto-estima, bem como sua qualidade de vida

O primeiro passo é simplesmente levar em conta que você é um maravilhoso. e especial, e não há ninguém no mundo como você, você é completamente original, todos os seus pensamentos e sentimentos são todos os seus próprios e você é o único no controle. Isto significa que, de um total de mais de seis bilhões de pessoas no mundo inteiro, você é uma criação única e completamente original. Assim, certamente, se você é o único de vocês em todo o planeta, então certamente você deve sentir e aceitar que você tem tanto direito quanto qualquer outra pessoa para estar nesta terra? It &'; s uma maneira incomum de olhar para ele, mas este primeiro passo simples muitas vezes pode abrir seus olhos para o mundo ao seu redor e sua originalidade.

A segunda coisa é perceber que você tem direito a cometer erros, como qualquer outra pessoa, a única maneira de aprender é fazendo coisas erradas, antes de levá-los para a direita, não parar de ser tão duro consigo mesmo, você &' ; re apenas humano e você tem o direito de cometer erros, às vezes. Respeite-se e permita-se fazer estes erros, e acima de tudo, don &';. T bater-se depois

Há algumas outras coisas que você pode fazer que podem ajudá-lo a perceber os aspectos positivos sobre si mesmo e aumentar a sua auto estima. Uma técnica popular é o &'; 50 coisas que eu gosto sobre mim &'; lista, esta lista é algo que você precisa escrever a si mesmo e se você &'; re severamente falta de auto-estima que poderia levá-lo um pouco, mas perseverar, don &'; t tentar escrevê-lo se você &'; re tendo um dia particularmente baixo ou ruim , tirar um tempo quando você &'; re sentindo bem e criar uma lista de coisas que você gosta de você. Tendo esta lista é uma grande coisa para voltar para, como você começa a pensar durante todo o dia sobre as diferentes coisas que você pode não ter percebido que você faz que você gosta em si mesmo. It &'; s soa incomum, mas &'; s vale a pena ir, e ele pode fazer maravilhas. Você pode escrever qualquer coisa de suas características, sua aparência, até mesmo as coisas boas que você faz no dia a dia. Uma vez que &'; s concluída, mantê-lo em algum lugar que você pode vê-lo e ser constantemente lembrados de que você tem muitas boas qualidades. Uma vez que você &';. Ve atingiu 50 vem a parte difícil, e tentar adicionar a ele de vez em quando, para o resto de sua vida, a fim de lembrar-se constantemente das coisas boas que você faz no dia a dia

Auto-estima pode ser desagradável para aumentar, especialmente se o seu caso é particularmente baixa, mas isso pode ser feito, e começando em pequena escala é a melhor coisa que você pode fazer. Experimente estas dicas, e você pode ser surpreendido com a diferença que faz no curto e longo prazo.

Se isso parece muito difícil de realizar por si mesmo, você pode precisar da ajuda de um treinador. Um treinador irá ajudá-lo a permanecer na tarefa, ver coisas sobre você que você não vê, orientá-lo e motivá-lo a descobrir quem você realmente é e tudo o que você pode realizar quando você acreditar em si mesmo. Quem precisa de um treinador? Todos nós fazemos Restaurant  !;