Estratégias práticas para transferir o Gremlin "Eu não sou o suficiente"

t acontece com todos nós, donos de pequenos negócios. As coisas estão pulando em nossos negócios: estamos crescendo nossas listas, aumentando nossa visibilidade e atrair novos clientes, e então de repente … BAM! O gremlin dentro de você começa a sussurrar palavras doces, acompanhados por uma dor incômoda no estômago ou um aperto de sua garganta

“. Você &'; re não realmente fazendo certo &"; “ O que você &'; re fazendo isn &'; t &hellip o suficiente, mas &'; não é bom o suficiente, suficientemente grande, poderoso o suficiente ou suficientemente aprofundada &"; “ O que você está pensando? Você realmente sabe o que está fazendo e "?; eo “ Veja o que ela &'; s fazendo … você &'; re simplesmente não fazê-lo direito /rápido o suficiente /fazendo dinheiro suficiente &"; &hellip ;.
O que começa como uma questão tranquila de repente se move para ferver lento e, em seguida, se não mantida sob controle, ele &'; ll subir para uma plena ebulição! Os impactos de voz o nosso sono, a nossa criatividade, a nossa confiança, a nossa capacidade de pensar com clareza, e nossa vontade de agir. It &'; s geralmente pensamentos correndo solta em nossas mentes, mas &'; s, também acompanhada por uma variedade de sinais de nossos corpos: dores de cabeça, a incapacidade de ficar acordado no nosso computador na parte da tarde, os estômagos virados, constrição na garganta, respiração superficial . E se não for paga a atenção para, em seguida, ele &'; ll ir para a forma de uma, uma infecção do sinus frio ou algum outro sintoma físico que encontra um dedo do pé-hold em nossos corpos

Todos, proprietário do negócio ou não,. tem algumas versões deste auto-fala destrutiva. De trabalhar com 1000 &'; s de empresários, centrados no coração criativas, eu sei que são muitas vezes mais sensíveis a isto. Nós &'; re sensível à energia em torno de nós, nós &'; re atencioso e respeitoso com os outros, e que muitas vezes são antenas. Para os proprietários de negócios baseados na paixão que querem transformar vidas, it &'; s importante reconhecer essa dança mentalidade.

It &'; s ainda mais crítica para o seu sucesso e crescimento do negócio que você sabe como lidar com esta doença comum do negócio – antes que fique fora de controle. Aqui estão os meus sete ferramentas favoritas para criar consciência e transformar sua energia rapidamente:

1. Manhã e Noite Diário Restaurant – Este doesn &'; t tem que envolver páginas de escrita espirituoso. Uma simples lista de o que &'; s acontecendo e como você se sente vai fazer. Isto lembra-o check-in com a sua mentalidade, pensamentos e emoções. Criar consciência do que &'; está acontecendo para você duas vezes por dia irá reforçar a importância de verificar in com você mesmo. A consciência só vai criar mudanças em sua energia e capacidade de mudar para um lugar mais melhoria de vida se você precisar. Eu jornal todos os dias (especialmente no Creative Bagel Time), e eu encontrar estas páginas no diário podem ser ferramentas de referência especialmente útil para um ajuste de check-in e atitude no futuro.

2. Respiração Consciente Restaurant – Sempre que você notar que se sente ansioso e do gremlin está tendo uma festa de bate-papo dentro, apenas o simples ato de respirar conscientemente pode ajudar a mudar a sua energia. Conscientemente e de forma descontraída (não forçado) - respirar para receber, e expire para liberar. Eu faço isso com meus clientes muitas vezes no início de um teleclass para ajudá-los presente e estar no nosso espaço virtual juntos.

3. Exercício Restaurant – Pergunte ao seu corpo o que ele realmente precisa. Meu corpo precisa de exercício, alongamento e movimento a cada dia. Basta mover o corpo vai se mover a sua energia e tirá-lo de sua mente e volta em seu corpo para que você possa acessar todos vocês – não apenas seus implacáveis ​​
colaterais analíticas

4. Guided Visualizations Restaurant – Acho sentado em meditação tranquila difícil, então eu &'; ma grande fã de visualizações guiadas. Eu tenho todos os tipos diferentes carregados no meu iPod. Eu, muitas vezes, fazer uma pausa no meio da tarde e ouvir meus anjos, tomar um imaginário caminhada guiada ao meu local tranquilo favorito, ou apenas relaxar ouvir afirmações positivas sobre o meu corpo. It &'; s suficiente para mudar a minha energia e reconectar a minha criatividade e essa possibilidade em termos energéticos

5.. Nap viajantes - Às vezes, especialmente quando eu &'; m passando por uma fase de grande crescimento em meu negócio, eu acho que eu preciso de mais sono. I &'; ll ficar com sono no período da tarde, e meu gremlin vai a loucura com os pensamentos que eu &'; m procrastinar, e eu preciso fazer mais, e &hellip ;. E eu &'; ve aprendeu a confiar em que muitas vezes eu só preciso de um cochilo de 15 ou 30 minutos para recarregar. It &';. S como o meu corpo precisa para manter-se com o meu novo senso de si

6. Business Girlfriends
– A ciência diz que as mulheres que ligam a outras mulheres libera oxitocina. Isso é bom! Saiba quais namoradas negócio que você pode dar um “ 911-call &"; que permitirá que você compartilhe suas opiniões gremlin. Você &'; ll sentir bem liberando, você tem excelentes produtos químicos para apoiar um clima de bem-estar, e seu amigo vai deixar você saber fabuloso você é realmente. Um verdadeiro ganha-ganha. Apenas certifique-se que &'; sa amigo solidário que te entende, e você pode retribuir

7!. Que sua Deusa Negócios dizer?
Este é um dos meus exercícios favoritos para as mulheres empresárias. Nós don &'; t muitas vezes referem-se a ser o CEO de nosso negócio, mas podemos entrar na identidade de uma deusa Business – mesmo que apenas por um momento. Quando você olha para o seu negócio, projeto ou situação a partir do lugar de ser um negócio Deusa – de repente a sua perspectiva vai mudar e novas idéias, novas oportunidades ou novas formas de olhar para ele emergirá
.

Mantenha estas estratégias Energy-Shifting e Gremlin-rebentando postados em seu escritório para que você possa rapidamente se referem a ele e mudança de volta para o seu auto graciosa poderoso e criativo Restaurant  !;