Como lidar com o medo, estresse & Ansiedade

Eu passei algum tempo com um cliente na semana passada que falou de seus temores para o estado de seu negócio, como ele estava com medo de que os outros pensariam dele se seu negócio desmoronou e como ele estava com medo de onde é o casamento ia como resultado. Embora ele acreditava que seus problemas de ser único, a conversa me fez lembrar de muitos que eu tive no passado recente. Isso me lembrou da proliferação de comentários de mídia no momento que “ os mercados estão tomados por medo &" ;, &ldquo pessoas são; temendo por seus empregos e" e que as pessoas são “ com medo que eles vão perder suas casas &" ;.

Todos estes problemas são, de fato, problemas reais. No entanto, é uma coisa para experimentar tais dificuldades e coisa completamente diferente a ser consumidos por eles, com medo de eles ou se sentir de alguma forma vitimados por eles. E, embora o autor, Susan Jeffers tem, há muitos anos, sugeriu que “! Sinta o medo e fazer de qualquer forma &" ;, você e eu precisam estar plenamente conscientes do fato – o fato científico, que o medo não é real. O medo é um pensamento inútil. O medo, como a beleza, está na mente do espectador ! Pensamentos como “ medo &"; desativar-nos de agir – . de modo que acabamos por reagir e tornar as coisas piores

Muitos anos atrás, durante um workshop de dois dias, um dos meus clientes já de longa data levou exceção a minha dizendo que eu tinha um problema com a sua declaração de que “ depois do meu Dad &'; negócio s falhou, tivemos que vender nossa casa e se mudar para uma nbsp apartamento alugado &;. Nós não podia &'; t sequer pagar o aquecimento de óleo que o inverno e foram todos congelação e eu estava tão chateado que todos nós estávamos congelando &" ;. Em uma conversa recente com a mesma cara, ele entendeu o que eu vinha dizendo há muitos anos . Claro, ele estava congelando – uma declaração de fato. Mas reconhecendo o fato e, em seguida, sentindo pena de si mesmo, chafurdar nela, vítima-like, são duas coisas completamente diferentes. O “ vítima mentalidade &"; desativada a sua capacidade de levantar-se, espanar-se fora e fazer o seu melhor em face da adversidade indubitável

Uma vez mais, os clientes disseram-me que &';. Está tudo muito bem para mim, vivendo confortavelmente alta em Alpes franceses, para sugerir que devia o &'; t reagir a coisas ruins acontecendo, nós shouldn &'; t ter medo do que poderia acontecer ou shouldn &'; t temer as conseqüências das ações que realmente precisa tomar. Mas deixe-me salientar que I &'; ve estado lá, feito isso, obtido o t-shirt ! Há alguns anos atrás, com a esposa e três filhos, depois que &'; d sido feito ao longo de alguns sem escrúpulos “ os investidores &" ;, nós nos encontramos com o &euro ; 18,58 no banco sem fonte imediata de renda. Embora a tentação teria sido a reagir e ir em um declínio auto-induzido, sentindo pena de nós mesmos não foi uma opção e apenas   seria; fez uma situação desesperada um todo . muito pior

Todos nós temos uma escolha na vida – momento a momento – se vamos reagir como uma pessoa normal chamado, um coelho imbecil travado nos faróis – ou se vamos tomar uma ação real, lidando com a situação em que nos encontramos, independentemente de quão desesperada ela pode realmente ser

&ndash medo; uma reação inútil aos altos e baixos da ndash ao vivo e; paralisa as pessoas. Se você tem medo, você perdeu o controle de sua mente. A sua mente está controlando você. Oitenta anos de pesquisa prova que, quando permitimos que nossas mentes para nos controlar, somos incapazes de prestar atenção à realidade do momento, incapaz de perceber o potencial de oportunidade e completamente incapaz de agir de forma adequada. A mesma pesquisa também confirma que o adulto médio tem 50.000 pensamentos aleatórios a cada dia, a maioria deles inútil, alguns deles, como o &ldquo ; medo &" ;, tóxico

A única maneira que nós podemos tomar as medidas necessárias em face da adversidade é acalmar nossas mentes e chegar aos nossos sentidos. . Você tem cinco sentidos, que você precisa para usá-los para ativar você compreender e experimentar o que &'; está acontecendo no momento presente. Em que estado de espírito calmo, você pode tomar as medidas adequadas e, como resultado, mesmo fora da adversidade, criar o tipo de sucesso sem esforço que você realmente, realmente quer. Este não é algum tipo de porcaria pensamento positivo que eu &'; m tráfico. A pesquisa que mencionei anteriormente provou que nossa mente subconsciente criar nossa versão da chamada “ realidade &";. Debruçar sobre pensamentos inúteis e que mistura de “ &"; realidade vai se tornar muito real para você

A alternativa muito real é a de aproveitar a sua mente subconsciente – de modo que você controlá-lo, e não o contrário. Ao fazê-lo, independentemente de tudo o que você pode atualmente medo, você vai superar. Você vai mudar tudo, imediatamente. Você será capaz de criar a vida que você realmente quer Restaurant  .;