Banir o seu medo de falar em público ... com uma palavra!

Estatisticamente falando mais pessoas têm medo de falar em público do que têm medo da morte! Eu costumava ser uma dessas pessoas. Eu posso honestamente dizer que houve um tempo em minha vida onde eu preferiria ter morrido do que um discurso! Minhas mãos e outras áreas mais visíveis e embaraçosas iria começar a suar profusamente, minhas pernas iria abalar, e meu coração batia como canção de rock! Tudo isso veio no momento eu descobri que ia ter de falar na frente de alguém! Cada pensamento posterior ou ensaio pela minha mente que antecederam o evento real parecia trazer sintomas físicos mais fortes. Até o momento da apresentação real, eu estava exausto de toda a ansiedade física e falta de sono! Mas ainda assim a adrenalina iria chutar em apenas o suficiente para me fazer sentir-se confuso e inseguro sobre o que eu estava realmente indo para dizer. Eu sempre me pareceu fazê-lo através sem desmaios embora às vezes eu não tinha nenhuma lembrança do que eu realmente disse ou da reação que eu estava ficando.

Falar em público foi apenas o auge de uma longa lista de vários medos sociais que Eu tinha alimentado até que eu estava prestes 34. Algumas das outras coisas que iria transformar na minha resposta de medo estavam indo a eventos sociais onde eu não conhecia ninguém, sair em público no meu fato de banho (este foi um especialmente difícil para superar), falando ao telefone, cantando ou tocando na frente das pessoas, falando em uma situação de grupo, como uma classe, dando qualquer tipo de apresentação, ou mesmo conhecer alguém pela primeira vez.

Quando olho para trás, é um milagre que eu era capaz de ter amigos e até mesmo se casar durante esses anos! Eu acho que eu tinha breves passagens de confiança que me atravessou e me permitiu abrir-se para um pequeno punhado de pessoas. Durante meus 20 anos eu tomei cursos de artes marciais e tornou-se uma faixa preta e, eventualmente, um instrutor. Isso deu a minha confiança um grande impulso e eu achei que eu poderia ser um bom professor uma vez eu tenho passado os temores de pé na frente dos outros e que eu realmente gostei muito de fazer isso! Essa foi a parte mais estranha. Eu tinha me convencido de que eu não gostava de realizar ou conhecer novas pessoas ou ir a festas, quando na realidade eu secretamente ansiava por essas coisas e amei fazer essas coisas, mas eu tinha deixado o meu medo me parar e, em seguida, fundamentado minha maneira de sair de ter para enfrentar esse medo. Talvez você pode se relacionar.

Então, algo mudou em mim e no meu paradigma. Eu estava sentado lá em um palco esperando para dar um discurso para uma congregação da igreja. Meu coração estava batendo, as palmas das mãos e outras áreas estavam abrindo as comportas suadas, minha mente estava cambaleando e eu estava literalmente orando a Deus para fazer isso tudo ir embora. Ou seja, quando um pensamento me veio à mente. "Isto não é sobre você, Linda" foi o que eu ouvi em meu coração. I chegou a argumentar por um momento e pensei, bem, sim, este é claramente sobre mim. Eu estou caindo aos pedaços aqui. Mas então eu percebi que eu não estava dando esse discurso para meu benefício. Eu estava dando para o benefício dos ouvintes. Meus pensamentos tinha sido consumido com o que pensariam de mim ao invés de pensar sobre como este discurso poderia beneficiá-los.

Este foi um grande ponto de viragem para mim. Em um breve momento eu percebi que tudo o que eu estava fazendo, dizendo, e até mesmo a pessoa que eu estava retratando era tudo em nome da aprovação dos outros e às vezes até em concorrência contra eles. Eu estava com medo dos meus companheiros seres humanos por causa do que eu pensei que eles possam pensar de mim. Eu estava competindo contra eles para me deixar à parte ou superior percebi que eles sejam. A parte louca de tudo isso é que a questão da igualdade entre os seres humanos sempre desempenhou um papel muito grande na minha vida e era algo que eu estava apaixonada, mas eu não estava vivendo dessa maneira.

Este é o lugar onde uma palavra abriu tudo por mim e me libertado de estes receios. Essa palavra é "WE". Eu comecei a pensar em como estamos todos juntos nisso como seres humanos e como cada um de nós faz nossas próprias contribuições únicas e valiosas. Não era "você contra mim". Realmente foi "WE". Lembrei-me de que somos realmente iguais em valor e potencial, e uma vez que eu realmente tenho essa, não havia necessidade de ter medo mais!

Eu percebi que eu era tão importante quanto todos os outros! Eu poderia começar a fazer coisas fora do espírito de contribuição ao invés de competição. Eu já não foi impulsionado pela aprovação, mas pelo serviço em vez.

Essa percepção me libertou para ser a pessoa que eu era para ser e de viver a vida que eu estava destinado a viver! Sempre que eu sinto aqueles velhos sentimentos de medo rastejando de volta na minha vida, eu simplesmente lembro "WE", e eles desaparecem mais uma vez.

Como o universo e seu impecável senso de humor teria, hoje eu estou realmente seguir uma carreira que envolve falar em público, ensino, conhecer novas pessoas o tempo todo, coaching, e os principais seminários. Eu não tive a realizar no meu terno de natação, mas eu vejo isso como um serviço para meus companheiros por não fazê-lo, em vez de um medo Restaurant  .;