Você Compare (e chutar) mesmo?

Recentemente, um cliente me chamou todos chateado, chorando e sem fôlego em pânico e desespero. Ela queria ser &'; tão bom como Ms X, e tem um site tão bonito e funcional, com produtos que são tão grande &';.

Ela queria que eu treiná-la, mas sua mente disse, “ I pode &'; t fazê-lo! I don &'; t têm o conhecimento ou experiência, o meu site pode &'; t comparar, I &'; não sou tão bom quanto Ms X é, I don &'; t tem o dinheiro, I &'; m medo que eu &'; ll pagar e pagar e não chegar a lugar nenhum &hellip ;. &";

I &'; vou escrever aqui como se eu estivesse falando certo para ela, porque isso é tão comum que eu aposto que você passar por isso, às vezes, também. Pronto? Aqui vai:

Whoa! Lentidão aqui! O primeiro problema é que você ficou tão desligou em comparar e pensar que você não eram &'; t &'; tão bom como &'; que você esqueceu! Você se esqueceu de notar que &'; s apenas energia! Você &'; re usá-lo para se comparar a alguém que você admira, e que termina por se sentir mal sobre si mesmo. Nenhuma culpa, você apenas se esqueceu! Então, vamos &'; s vez que cerca de agora

Quando você comparar, você acaba desabando em cima do senhor mesmo e se concentrar apenas em seus padrão crenças negativas sobre si mesmo..

Em seguida, essas crenças espiral para baixo mais e mais, até parece que nada vai funcionar novamente

Você está se esquecendo de dois componentes mais essenciais:.

1. Como você se comparar a ela, você está perguntando o que você &'; d preferem em sua própria vida ou de negócios, em vez de o que você &'; re fazendo agora, e, em seguida, reconhecer que você pode realmente fazer isso

Não?! Você está continuando a cair em desespero e auto-ódio e acreditando que você &'; can &'; t &' fazê-lo ;!

2. Você está se perguntando o que seus próximos passos seria no sentido de obter a essa preferência?

Não! Você pode &'; t sequer começar a perguntar porque você &'; re tão profundamente centrada em pensar que &';! S algo errado com você

Let &'; S dar a volta
Então vamos lá para fora para um segundo e descrever o sentimento (s) você &'; re ter que me. Pode ser um sentimento de vazio em seu peito ou barriga, uma forte dor em seu coração, uma constrição na garganta, palmas das mãos suadas, um calor-embutida em toda a frente do corpo &hellip ;.

Há assim muitas sensações sentiu-corporais que eu poderia encher um livro com eles sozinho. It &'; s até que você observe o que você &'; re sentimento – literalmente –. Em seu corpo, e descrevê-lo para si mesmo em termos gráficos, o mais detalhado, melhor

Seus sentimentos aren &'; t &'; mau! &'; Você precisa parar de olhar para eles como se eles são seus inimigos. Em vez de dizer &'; eu quero eliminar minha raiva, &'; perguntar, &'; o que é essa raiva – esta intensa energia que atravessa me –? me dizendo que eu preciso para olhar e mudar dentro de mim mesmo &';

Seus sentimentos são seu radar sensorial que você saiba que há é energia a ser recuperada em seu sistema.

Isso &'; s todos eles são – mensagens. Nem sempre os sintomas da doença, não &'; ruim, &'; não &'; a ser livrado de, &'; não unresolvable

COMPARAÇÃO
Comparação é um hábito confiança-killer –. e &'; s algo que todos nós fazemos em uma base regular! It &'; s OK para fazer se você pode manter um ponto de vista desapegado. Mas a maioria de nós nunca foram ensinados a fazer isso, então caímos em auto-recriminação, raiva e desespero em vez de curiousoity e criatividade

Here &'; s como lidar com isso:. Em primeiro lugar, vá em frente e perceber tudo sobre essa pessoa (ou coisa, atividade ou o que seja) que você gosta, admira e gostaria de copiar, imitar ou fazer em seu próprio caminho.

Em segundo lugar, agora olhar para as coisas sobre ele ou eles que Você não gosta, e faria de modo diferente se fosse até você para decidir (o que, naturalmente, é!).

SENTIMENTOS
terceiro lugar, agora observe o que os sentimentos estão mexendo dentro de si mesmo. Raiva? Ciúme? Tristeza? Tristeza ou solidão? Desespero, medo, confusão, ou desamparo?

Pega os seus sentimentos, transformar a energia e começar a se mexer
!

Como você faz isso?

Nome seus sentimentos. Heart-facada, dor de barriga, peito oco, pontada sob a escápula … .como que

Se você não pode nomear seus sentimentos, que &';. S OK. Apenas se concentre nas sensações reais em seu corpo, como eu descrevi no parágrafo quarto acima.

Se você se sentir completamente entorpecida e não consegue reconhecer as sensações sentiu-corporais, reconhece que, também.

Let &' ; s brincar com isso um pouco. Let &'; s dizer que você estava olhando para alguém &'; s belo site. Você admira as cores, a forma como o site é colocar juntos e projetado para ser simples e navegável. Os elementos em cada página são apenas para a direita; os produtos são coesa e bem razoáveis, ea cópia é escrito de uma forma atraente que você realmente gosta.

Você também notar a pessoa tem um grande sistema que é simples, mas profunda, e realmente faz o que diz que faz: ajuda as pessoas a se sentir bem e compreender-se e conviver melhor na vida

Agora, pergunte a si mesmo:. se eu fosse tão talentoso, talentoso e habilidoso quanto essa pessoa, o que eu estaria fazendo
?

Ahhhh – fez o seu sistema de crenças apenas chutar na bunda e disse &'; você &'; re não &' ;? Será que ele diz, &';! Yeah right &'; Ou, &'; que &'; ll ser o dia &';!

Preencha os espaços abaixo de 5 frases que você pensou ou heard:

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Write para baixo o que seu corpo está sentindo: (dor aguda no meu coração, sentimento de vazio na minha barriga, a garganta apertada, dor no meu mid-back….)

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Rate a dor ou sensação:? Se zero era ninguém, e dez a mais dolorosa ou intensa, o que você classificaria os sentimentos que você tem

dor aguda no meu coração ___ ____ 9
sensação de vazio na minha barriga ___ 10 ____ garganta
apertado _______ _______ 5
dor no meu mid-back ____ 9 _____

Agora faça o seu: _______________
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TRANSFORM A ENERGIA
Agora toque nele Comece com o físico

Como você toque em seu ponto de golpe de caratê, dizer o seguinte:!.

Mesmo que:
eu tenho essa dor aguda no meu coração
parece que alguém &'; s me esfaquear
Eu quero deitar-se e desistir, e
Eu me sinto tão desamparado e impotente ….
eu ainda quero amar e aceitar-me

Agora eu quero que você exagerar o lado negativo, assim você pode ter um pouco de diversão neste Em vez de apenas dizendo que se sentem impotentes, realmente esticá-lo (e veja se você pode chegar a um lugar onde você pode rir).:

Mesmo que:
Eu me sinto tão impotente
eu me sinto impotente como um gatinho recém-nascido
Eu me sinto como uma poça plana
como um slimeball apenas fora dos tubos
como um pano mole ou algas molhada &hellip ;.
Eu realmente me amo

E agora realmente se rebelar e dizer o seguinte:

Mesmo que:.
I don &'; t amor e aceitar eu mesmo –
I don &'; t até querer Como você pode &';! t me fazer
I won &';! t fazê-lo
Você nunca amou ou me aceitou quando eu era pequeno
porque devo
Se eu fizer eu &'; ll perder
I &'; ll nunca ser aceito
ele &'; s impossível
I won &'; t fazê-lo I &'
;! m vai ser um rebelde até que eu morra
I don &';! t acredito em nada disso funciona
Fooey em você
Mas eu ainda amar e respeitar-me profundamente, cada pequena parte de mim

Agora!. toque em cada ponto da face e tronco, usando as mesmas frases que você usou acima para se expressar. Toque e, em seguida, re-rate seus sentimentos. Se você não estiver familiarizado com os piints tocando, ir para http://EFTinEveryHome.com/04-goodies/tap-charts-pts.html para vê-los.

OPOSTOS
Por que você diz essas (por vezes assustador-sonda) opostos?

Porque alguma parte escondida, irracional de que você realmente está pensando essas coisas! Ele precisa ser expresso – ex = fora, -Pressione = empurrão. Então, você precisa empurrar esses pensamentos e energias fora de si mesmo para que você possa ver e curá-los. Se não houver nenhuma parte de você pensando essas coisas, você ganhou &'; t pensar neles para dizer

Quando você expressa e reconhecê-los sem julgamento, eles podem dar um grande suspiro e se permitem ser reformada em limpo! , energia criativa. Às vezes, você &'; ll sentir um grande suspiro ou um bocejo ou um formigamento nas costas ou perna – que &'; s da energia reassentar-se corretamente

&' Aqueles;. &Rsquo negativo; pensamentos não são os mesmo sempre seus próprios pensamentos. Eles podem ser pensamentos proferidas em sua família, pensamentos que alguém empurrado em você – talvez você pegou-os de um professor, colega ou parente, ou mesmo a partir do rádio, tv ou internet

Uma vez que você escolher. os pensamentos – especialmente pensamentos que se repetem regularmente, como o &'; dinheiro doesn &'; t cresce em árvores, &'; ou &'; você &'; ll Nunca entendi direito, &'; eles se tornam enraizados e você começa a pensar que eles são seus próprios pensamentos. NÃO

NUMB
Se você sentir dormentes, e talvez até mesmo sem pensamentos particulares surgem para você, tocar no ponto de golpe de caratê novamente e dizer:?

Mesmo que:
Eu me sinto tão entorpecido
I &'; m ainda OK
e eu optar por ser capaz de identificar os meus pensamentos e crenças limitantes agora, ou logo

Mesmo que:
eu guardei-me. dormentes, a fim de permanecer seguro
I &'; vou tentar tocar esta coisa
, a fim de curar as crenças limitantes em meu sistema
para que eu possa criar uma vida melhor

Mesmo embora. :
esta dormência se sente como um cobertor sobre a cabeça (ver como a energia é, na verdade, em si revelando agora?),
e eu sinto como se eu &'; m ser esmagado por ela
I &'; m medo dela
porque eu sei que ele vai me esmagar totalmente
eu ainda vou amo e me aceito completamente de qualquer maneira.

Agora toque em cada ponto da face e tronco, usando as mesmas frases que você usou acima para se expressar.

Continue a tocar até que suas classificações de chegar a pelo menos um 3. Se você se sentir como se o resto vai derreter, por si só, você pode ir para a próxima. Se não, vá para zero. Toque e, em seguida, re-rate seus sentimentos

Eu ESCOLHA
Agora escolha a sentir fabulosa e poderes (tap nas yeah-buts e I-can &';.! Ts, e continuar escolhendo para sentir e ser fabuloso . Descreva e poderes que, em seus próprios termos, é claro)

Toque na face e tronco pontos como você tocar em suas novas escolhas:.
** eu escolho fazer meu negócio tão sistemática e profissionalmente . como Ms X faz
** I optar por encontrar alguém que vai me construir um local tão grande quanto a dela –! ou superior
** I optar por criar um sistema que vai ajudar as pessoas de forma tão poderosa quanto a dela. Ou,
** I escolher para ajudar as pessoas na minha própria maneira tão poderosa e profundamente, se não mais.
** I optar por fazer minha vida do jeito que se sente bem para mim, à minha maneira . e estilo
** Eu me perdoar por ser tão difícil para mim, e optar por adicionar mais humor e diversão para minha vida de agora em diante

Obviamente, fazer suas próprias escolhas em suas próprias palavras – você não pode mesmo ter um site

RE-TARIFA SEUS SENTIMENTOS &!; PENSAMENTOS
Olhe para a lista de sentimentos e pensamentos que você teve no início. Re-avaliá-los

Parabéns –.! Você só teve uma grande pilha de energia que estava prendendo você e transformou-o em adorável suco criativo com o qual você pode nutrir e capacitar-se

RE- Comparar Agora olhar para trás, essa pessoa com quem você estava comparando-se. Reconhecer que ela é simplesmente em um outro nível do que você é, e você está absolutamente OK do jeito que você está agora. Você só estava percebendo coisas sobre ela que você poderia amplificar em seu próprio site, em si mesmo ou seu negócio para o – ou muito além de onde estão agora

Agora, começar a se mexer! Escolha um par! de itens da lista das coisas que você admirava nela. Olhe para a sua própria vida e feitos, você já está fazendo o mesmo tipo de coisa em seu próprio caminho? Se não, que você ainda quer agora que você tem uma maneira mais sóbria para olhar para eles?

Em caso afirmativo, quais são eles? Escreva-os claramente, fazer um mapa mental, ou fazer o que é preciso em seu próprio caminho para adicioná-los ao seu plano.

Quais são alguns passos muito simples que você pode tomar para realizá-los?

Comece agora mesmo. Decidir e determinar a tomar toda a energia que adorável você acabou de limpar e disponibilizados para a criatividade – e fazer essas etapas

O QUE PRÓXIMO
próxima vez que você encontrar-se comparando, observe sua energia!?. Você precisa tocar? Faça! Não? Em seguida, use a sua comparação para ver o que você quer fazer ou não fazer, e ir de lá, sabendo que você é um ser digno, original, insubstituível cuja vida e feitos no mundo são necessárias e precioso para o resto de nós. < . br>