Amigos destemidos: um dos três pilares da esperança: um programa para Mulheres Em transição

ninhos vazios são todos eles são rachados até ser. Eles estão vazios e muitas vezes solitária. Podemos sentir confuso e perdido até acharmos que eram estão sem os nossos filhos em nossas casas. Um amigo, vamos chamá-la Amy, em comparação a sua dor ninho vazio para uma amputação, "Eu sinto que meus braços foram roubados", disse ela depois de seu último filho saiu para a faculdade. Eu não considero sua descrição excessiva. Seu ninho vazio dói. Transitions significa perda e tristeza, às vezes profunda tristeza. Ninhos vazios são uma transição particularmente pungente. Mas com a preparação, todas as transições da vida pode ser navegado com sucesso.
Amy é triste, mas ela está enfrentando sua transição com coragem. Por exemplo, hoje é um dia difícil para ela. É de seu filho mais novo aniversário de 19 anos e Michael está em um dormitório da faculdade oitocentas milhas de distância. Infelizmente, Amy sente que a sua ausência de forma mais aguda porque seus outros dois filhos vivem em outro estado, mais este é o primeiro aniversário do Michael longe de casa.
Ela poderia afundar em auto-piedade, enquanto afundando no sofá e afundando seus dentes em uma caixa de chocolates entre crises de choro. Ela podia começar a abrigar amargura segredo sobre sua perda, obtendo-se emocionalmente preso em um período de sua vida que é agora mais. Mas ela está lidando com sua dor (dor previsível, devo acrescentar) de uma forma mais inteligente. Ela está sentada no sofá tudo bem, desfrutando de seu filme favorito, Tootsie. Ela ri como Dustin Hoffman se esforça para manter a sua meia-calça enquanto cambaleando por uma rua de Nova York em saltos altos. Por Tootsie? Para Amy, Tootsie é um "amigo sem medo." Ou seja, alguém que personifica a determinação de vencer, apesar das probabilidades.
Você vê, Amy não está apenas assistindo a um filme. Ela não está matando o tempo ou distrair-se. Neste dia vulnerável, ela está deliberadamente tirando força de um de seus amigos sem medo. Amy sabe, como eu ensino meus clientes, que as pessoas que coragem modelo pode nos ajudar a subir acima (tristeza, por vezes, paralisando) tristeza que vem com transições. Muito simplesmente, Tootsie é a modelagem coragem e Amy está tirando força do exemplo de Tootsie. O apoio emocional particular que eu estou chamando sem medo Amigos pode tomar uma variedade de formas, mas é sempre algo ou alguém que exibe bravura em face de dificuldades, obstáculos, angústia ou medo. Esses "amigos" podem ser personagens destemidos em filmes ou livros, linhas destemidos de uma canção ou um poema, ou palavras de sabedoria destemidos. Eles são algo que você pode chamar de coragem. Eu tenho citações destemidos na minha geladeira. Minha filha tem personagens de filmes destemidos. Um amigo cantarola a canção sem medo antes de cada grande apresentação.
Sem medo Amigos é um componente central dos meus Três Pilares do programa Esperança para as mulheres em transição. Eu sou um treinador de artes expressivas (a vida treinador, que trabalha com a arte como um meio para a cura e orientação). Eu uso a metáfora de pilares, porque eles evocam imagens de antigos templos gregos apoiados por belas colunas de mármore. Muitos desses pilares ainda estão de pé hoje, desafiando séculos de turbulência e transições que giravam em torno deles. Metaforicamente, precisamos de pilares para apoiar e estabilizar nós através de nossas próprias transições da vida.
Eu ajudo meus clientes debater exemplos de destemor que os faz sentir que eles podem enfrentar qualquer desafio. Isso soa tão simples, eles muitas vezes rir. Eu explico que mesmo que estejamos mulheres adultas, continuamos a sentir medo quando nos aventuramos em um novo território. Porque o medo é hardwired em nosso cérebro como um mecanismo de sobrevivência, precisamos trabalhar com ela e em torno dela, em vez de deixá-lo correr o show. Um exemplo simples: quando eu era uma criança, eu lembro de me sentir uma onda de coragem sempre que ouvia a canção "Whistle a Tune feliz" do filme O Rei e I. Parte dela vai como este ", Make believe você for corajoso e, o truque vai levá-lo muito longe. Você pode ser tão corajoso quanto você faz acreditar que você é. " Essas linhas ainda inspiram-me de coragem! Que músicas ou citações que você se sinta corajoso? Faça uma coleção desses destemidos amigos e tê-los na mão para quando você precisa deles para ajudá-lo a diminuir o medo e seguir em frente com coragem.
Você está passando por uma transição? Um ninho vazio? Deixando um antigo posto de trabalho e começar um novo? Um movimento? Um divórcio? A morte? Se assim for, dar-se um presente e ter o tempo para chegar a uma lista de seus próprios amigos sem medo. Fazer uma coleção desses amigos (Amy mantém seu Tootsie DVD útil, por exemplo, e eu tenho vários "Fearless" ímãs de geladeira) e tê-los prontos para usar quando você precisa ajudá-lo a diminuir o medo e seguir em frente com coragem.
transições da vida são difíceis, não há dúvida sobre isso. Nesses momentos, precisamos tomar cuidado especial de nós mesmos. Faça-se alguns amigos sem medo. Você será feliz que você fez Restaurant  .;