O Top Ten Atribuições otimistas para férias Acontecimentos

Lembre-se de suas regras Otimismo: Atributo coisas ruins para algo que não é permanente, penetrante, ou pessoal. Atributo eventos bons para as coisas que são permanentes, abrangentes e pessoal.

Otimismo aprendido é a maneira emocionalmente inteligente para reduzir o stress, viver mais, ser mais saudável, recuperar mais rapidamente, alcançar mais e desfrutar de tudo isso mais

1.. Quando o peru queima dizer "O termostato do forno foi quebrado", não "Eu sou um cozinheiro mau."

2. Quando você se perder no caminho para a celebração de Hanukkah dizer "Meu amigo me deu instruções ruins", não "Eu não tenho nenhum senso de direção."

3. Quando você perder a festa de Natal do escritório dizer "Às vezes eu esqueça de verificar minha agenda de compromissos", não "Às vezes, minha memória não me falha."

4. Quando você hospedar um grande Natal Open House dizer "Eu sou uma grande anfitriã", não "Fiquei particularmente encantadora essa noite."

5. Quando você receber um presente de feriado de alguém inesperadamente dizer "eu sou uma pessoa popular," não "Devo ser atraente para ela."

6. Quando você recebe um bônus grande festa dizer "eu sou um ótimo funcionário," não "Meu chefe estava de bom humor."

7. Quando a festa natalícia do escritório cadeira que você acaba por ser o melhor de sempre dizer "Eu mantive uma estreita vigilância sobre o trabalho de todos," não "Todo mundo dedicado muito tempo e energia para isso."

8. Quando você se esqueça de obter um presente para seu secretário dizer "eu estava preocupado com outras coisas", não "Eu não sou bom em lembrar os presentes de Natal."

9. Quando o presente que você comprar o seu cônjuge não agradar a ele ou ela dizer "Ele /Ela tem muito exigente gosto", não "eu não colocar o suficiente pensei em coisas desse tipo."

10. Quando você ganhar peso durante as férias e não pode perdê-lo dizer: "A dieta eu tentei não funcionou", não "dietas não funcionam a longo prazo Restaurant  .;