Quem está comandando o show?

Seu estômago é amarrado em nós. Você precisa dizer a um colega o que realmente pensa, mas você pode &'; t ... com medo da reação

O suor irrompe nas palmas das mãos.. Você precisa dizer &'; n &"; a um pedido razoável, mas uma voz dentro de você dizer não diz isn &';. t aceitável

Quem &'; s comandando o show? Você ou o seu interior crítico?

Arianna Huffington, presidente e editor-chefe do Huffington Post disse, “ Nós podemos não ser capazes de sintonizar nossos críticos internos para fora inteiramente, mas nós don &'; t tem que deixá-los correr o show. &";

Então, onde fez os críticos internos vêm? . Foram os críticos internos sempre uma vez os críticos exteriores? Como eles chegaram tão poderoso?

O pensamento popular é que os críticos exteriores eram nossos guardas primários. Para ter nossas necessidades de segurança, nutrição e conexão atendidas, nós levamos em suas prioridades (e cortar partes de nós mesmos). Ao longo do tempo, suas vozes se tornou o nosso crítico interior.

Agora, no nosso dia-a-dia nós jogamos fora a tensão entre o nosso (espero mais) evoluiu, eus adultos integrados e o crítico interno que surgiu na infância . No entanto, determinados cenários de trazer o pior em nós.

Existe alguém no trabalho que faz você se segurar, muito manso de falar?

Quem é você pode ver-se querer dar um pontapé rápido à virilha? (Vamos lá todos nós temos esses pensamentos de vez em quando.) Você don &'; t tem que repreender a si mesmo para os pensamentos. Repreendendo-se é uma maneira de saber que você &';. Re sob ataque do crítico interno

Você pode fazer algo útil sobre ele

Ok, vá em algum lugar tranquilo.. Agora, imagine uma situação recente e visualizar seu interior crítico sentado em frente de você. Tome um minuto, dois no máximo e jogar a cena em sua cabeça, onde você diz que tudo isso interno incluindo, “ F - K &" ;. off

Você pode ter que voltar e voltar a fazer isso cena várias vezes. E você &'; ll tem que se defender contra o próximo ataque ea um depois disso. Sua defesa virá mais automaticamente e será cada vez mais curtos. Como você vai saber que cativas do crítico interno

Seu corpo &';? S inteligência vai se tornar mais familiar. Você &'; ll ficar a saber que lugar em algum lugar perto do umbigo que vai relaxar, não ser tão ligada em “ KNOTS &"; do “ NOTS &"; uma vez que você diga que isso crítico interno irritante para recuar.

E em breve, sem deixar a cena completamente, o seu crítico interior vai aprender que você está executando o show.

Para obter mais apoio em torno de lidar com o seu interior crítico severo, vá para permanecer calmo em Chaos Art  .;