Como ajuste do objetivo pode ajudar a aumentar sua auto-estima

O processo de definição de metas pode ter uma influência positiva sobre sua auto-estima. Sim, &'; é verdade. De pessoas de negócios para os filósofos, nós &'; ve visto e ouvido das pessoas cuja auto-imagem tem melhorar muito, uma vez que &'; ve começou a trabalhar para um objectivo. Então, qual é o estabelecimento de metas? O estabelecimento de metas é um método usado para ajudar a motivar o seu desempenho durante a tentativa de alcançar algo que você quer. Por exemplo, seu objetivo pode ser para poupar para umas férias. Você pode continuar a fazer um plano a fim de economizar para as férias. O estabelecimento de metas pode ajudá-lo por:

• manter o foco e motivado
• a acreditar em suas habilidades e se sentir no controle de sua densidade
• ter um senso de realização
• moldar e atualizar como você olha para o seu auto &
touro; ser entusiasta e executar
positivamente

Os concorrentes na NBC &'; s “ O Biggest Loser &"; demonstrar meu ponto perfeitamente. A maioria de nós sabe o que o show é sobre. Os competidores ir no show, com a intenção de perder peso. It &'; s torna-se evidente que muitos dos competidores exibir questões de não-confiança e /ou baixa auto-estima. Nós podemos seguramente assumir que a sua falta de auto-estima é principalmente devido ao seu peso. Semana após semana, os treinadores colocar os concorrentes através de uma série de desafios de grupo e individuais com o resultado incidiu sobre os concorrentes &'; perda de peso. Como as libras começam a cair, você começa a ver uma transformação na forma como os concorrentes olhar para si mesmos.

Portanto, como você pode usar a configuração para enriquecer a sua auto-estima objetivo? Em primeiro lugar, escrever para baixo seus objetivos. Vendo seus objetivos no papel irá selar o seu compromisso com o processo. Em segundo lugar, criar pequenos passos para ajudar a alcançar seus objetivos. Estas medidas irão atuar como seu guia e de referência durante o processo. Por último, agendar um prazo realista para alcançar cada objetivo. Um prazo irá ajudar a mantê-lo na pista. Mais importante ainda, dar-se crédito por premiar-se mesmo que &'; sa realização pequena. Cada vitória traz-lhe mais perto do prêmio final; Logo após dar a sua auto-estima de um empurrão na direção certa Restaurant  .;