Declutter sua programação!

Todo mundo está ocupado. E nós secretamente acho que gosto desse jeito.

No Facebook, provavelmente uma vez por semana eu vejo uma citação a ser partilhada sobre a quantidade de professores a tempo trabalhar após horas. E estes fazem-me rir, porque eu certamente não teria tempo para ser começar meu próprio negócio, criar uma criança, tendo um casamento, e ir ao ginásio, se eu trabalhava 20 horas por semana fora de meu dia de trabalho!

dona-de-casa os pais também são incrivelmente ocupado, de acordo com o Facebook. E, no entanto meu marido tem timee trabalhar em casa, temos a abundância de passatempos, e executar todos os dias.

Eu duvido que alguns professores não trabalhar muito depois de horas? Certamente não! E eu sou positivo que existem ficam em casa os pais que são extremamente ocupado.

A ocupado-ness é muito, muito real. Mas não é necessário. E isso está acontecendo por uma série de razões:

1. Nós usamos nosso ocupado-ness de se sentir importante. Voltando aos meus dois exemplos, os professores podem se sentir culpada por ter um horário muito confortável e não ganhar uma grande quantidade de dinheiro. Então, eles mostram como eles estão ocupados, para mostrar o quão importante eles são. Medimos o "valor" em um montante em dólares, portanto, fique em casa os pais tentam e definir o seu valor em ocupado-ness. Quase todo mundo que torna-se ocupado, tem dúvidas quanto ao seu "valor" e se sente culpado por ter tempo lento ou tempo de inatividade.

2. Sentimo-nos culpados sobre o tempo gasto em nós mesmos. É através de conhecer e amar a nós mesmos que encontrar paz e ver o nosso inerente "valor", mas nos sentimos culpados sobre como fazer isso. Nós estamos procurando para encontrar valor através de dar aos outros. Essencialmente, não estamos vendo a nós mesmos como uma parte da raça humana, e merecedor de o mesmo cuidado que todos os outros.

3. Nós não somos muito bons em dizer "não". Eu não posso nem contar o número de vezes que eu me lotado, porque eu estava com medo de não ser amado. Nossas intenções são grandes - nós queremos ajudar a todos. Mas o problema é que isso não é possível.

4. Nós colocamos muita pressão em nós mesmos, em nossas famílias. Isso se aplica especialmente para a parentalidade. Tememos que não estamos dando nossas crianças todas as vantagens possíveis, e nós nos mantemos responsáveis ​​pelos seus sucessos e fracassos. E assim nós overbook-nos com atividades extra-curriculares e de enriquecimento.

5. Queremos fazer tudo. Eu penso de volta às fontes de Scrapbooking, jogos e pinturas que eram enormes fontes de desordem física. Nós fazemos a mesma coisa com o nosso tempo. Nós queremos fazer e ver tudo. Embora este seja um objetivo compreensível, ele simplesmente não é possível. Quando tentamos fazer muito, nós não desfrutar de qualquer uma delas.

6. Nós não usamos o nosso tempo de forma eficiente. Nós tentamos e multi-tarefa. Nós ficar sobrecarregado e incapaz de pensar claramente.

Há tantas razões que nos tornamos tão ocupado, e que cada um contribui para o outro. Tire algum tempo esta semana e descobrir por que você está tão ocupado. Qual das razões acima se aplica à sua situação?

Além disso, esta semana eu quero que você faça um plano para tornar-se menos ocupado. Aqui estão algumas sugestões:
1. Reserve algum tempo para si mesmo. Realmente olhar e ver o que é que você quer fazer naquele momento. É através de conhecer a si mesmo que você aprenda a ver o seu valor e parar de procurá-lo através de overbooking sua programação.

2. Faça uma lista dos seus compromissos, e pergunte-se quais são as coisas que você realmente quer fazer. Você pode deixar ir de um compromisso esta semana?

3. Mantenha-se focado na tarefa que você está fazendo, até que seja concluída. Se você sentir-se oprimido, dar-se uma pequena pausa, em seguida, quebrar a tarefa em etapas menores

Faça esta semana a semana que você recuperar algum tempo para si Art  .!;