Preparação da viagem

Como a temporada de férias espreita ao virar da esquina, é hora de se preparar com antecipação para os eventos, encontros e alegre-fazer com a família e amigos. Talvez seus encontros sociais levá-lo longe de casa e se você está voando, dirigindo ou viajando em um trem para o seu destino de alegria, há alguns passos que você pode tomar para se certificar de que quando você chegar ao seu lugar de descanso que você sentir que seu melhor

. Ser bem sucedido enquanto longe de casa requer planejamento antecipado antes de sair para sua viagem. Assim como você planeja para reuniões, viagens para o mart mercearia, Exercitar, sair para jantar, por isso deve-lo a traçar o seu curso de ação, de modo que você pode se sentir fantástica, enquanto em sua viagem e também quando você descer sobre o seu local de visitação . Por que não dar atenção a estas dicas de viagem e prepare-se para o sucesso, enquanto em sua aventura, seguindo alguns movimentos simples, fácil?

~ Aeroportos, carros e trens todos têm a tendência para drenar o corpo de fluidos devido para o ar condicionado e falta de ar fresco causando-lhe ser tornar-se desidratado; viajar com água.
~ Prepare um pequeno refrigerador com frutas, legumes, iogurte, palitos de queijo, hummus, pães mini-pita, amêndoas, baggies de cereais de grão inteiro e saudável itens que você gosta.
~ Stick para o seu normal, horário e tempo de refeição acompanhar sua agenda típica.
~ Muitos aeroportos fornecer instalações de treino nas suas instalações. Viajar com o seu equipamento de treino e estar pronto em todos os momentos para cardio seu tempo longe.
~ Numerosos aeroportos estão equipados com spas de luxo. Tire vantagem de manicures, pedicures e massagens ao lidar com escalas e atrasos.
~ Ser educados sobre as suas comodidades. Muitas bandas têm instalações de treino em casa e também fornecer suprimentos de fitness para uso em seu quarto.
~ Comece seus dias de distância com o exercício. Provavelmente, você &'; ll tem planos para o resto do seu dia e uma vez a bola sociais começa rolando que vai ser difícil encontrar o tempo para agendá-lo em
~ Lotes de resorts, navios e hotéis de cruzeiro têm treinadores pessoais para alugar. . Por que não tratar-se de algum tempo one-on-one, enquanto longe
~ Ao viajar de carro tomar o tempo para puxar mais para comer e don &';. T apressar a sua refeição. Marcar em intervalos de descanso, almoço e jantar pausas ao longo do caminho

Estar longe de casa doesn &';. T tem que lifestyle limbo iguais; plano, através do seguimento e estar preparado Restaurant  .;