Live in 'Now' neste exato minuto

Como alguém me disse uma vez “ quando no quarto – estar no quarto &";
Em outras palavras, preste atenção estar onde você são- se no trabalho don &'; t passar o seu tempo pensando em casa e se em casa don &';. t gastar o seu tempo a pensar no trabalho

Tudo que você tem agora é – você não pode viver para o dia seguinte ou re-live ontem assim que você poderia muito bem aproveitar ao máximo o que você tem hoje.

Diz-se que ontem se foi para sempre e amanhã é uma nota promissória então tudo que você tem é hoje – que é agora

Você já trabalhou-se que há 1.440 minutos em um dia – você sabe quantos você usar com sabedoria? Ou quantos você perder?

Como viver no agora por Karim Hajee
A razão você tiver problemas para viver no agora é porque sua mente simplesmente não está acostumado a fazer isso. Sua mente é usado para lembrar o passado ou se preocupar com o futuro - não pode viver no presente porque não sei como. Mas você pode ensinar sua mente como fazer isso e eu estou prestes a delinear alguns passos simples que você pode tomar para começar a viver no agora.
Primeiro dê uma olhada em sua situação atual e perguntar o que há de errado com a própria momento em que está. Não pense sobre o que aconteceu ontem ou em algum momento no passado. Não se concentrar sobre o que pode ou não acontecer amanhã. Dê uma olhada no exato momento em que você está em não cinco minutos a partir de agora - e ver se há alguma coisa errada. Se você está em casa - há algo errado? Não diga que você está fora do trabalho - que não é o momento presente, porque você está olhando para o que não está acontecendo. Eu quero que você focar a sua mente sobre o que está acontecendo - então ver o que está errado com essa imagem. Meu ponto é que você deve achar nada de errado com o momento presente - é o que é - e uma vez que você aceitá-la -. Você pode começar a viver novamente
Vamos enfrentá-lo você não pode transformar sua mente fora - mas você pode obter que ele funcione de forma diferente e é isso que você deve começar a fazer. Porque se você não tomar o controle de sua mente sua mente vai controlar você - e isso não vai ajudá-lo a melhorar sua vida
Pergunte a si mesmo estas perguntas seguintes
Você encontra-se à espera de que algo aconteça..?
Você está esperando para conseguir mais algum tempo? Ganhe mais dinheiro?
encontrar a pessoa certa?
Você está esperando pela oportunidade certa?
espera é outro jogo a mente joga porque não quero viver no momento presente. Se você respondeu sim a qualquer uma das perguntas acima, então você não está vivendo no momento presente - você estão se concentrando em nada além do momento presente. Eu sei que você não pode se concentrar no momento presente ou viver no agora 24 horas por dia. Mas começar por fazer isso por alguns minutos por dia e, em seguida, continuar expandindo o exercício todos os dias.
Então acompanhar o seu progresso. Veja como você se sente quando você só se concentrar no que está acontecendo agora. Como você continuamente fazer isso você vai ver-se começar a apreciar o processo.
Aqui vai uma sugestão. A próxima vez que você estiver dirigindo ou caminhando prestar atenção apenas ao que está acontecendo ao seu redor. Ouça os sons, observar as pessoas. Não pense sobre o que você tem que fazer ou o que aconteceu ontem ou o que pode acontecer amanhã ou o que pode acontecer em cinco minutos.
Concentre sua atenção apenas no que está acontecendo agora. Fazendo isso irá obter a sua mente para começar a viver no momento presente e antes que você perceba, você vai ser capaz de focar a sua mente e utilizar o poder do agora.

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