Prevenção de Estresse por Limpeza e Organização

Como você reage ao estresse?

Nós todos temos stress. Na verdade, o stress foi projetado pela natureza para nos ajudar a lidar eficazmente com situações que ameaçam a vida. I &'; tenho certeza que você &'; ve ouviu falar de “ Fight or Flight &"; como uma resposta ao stress. Mas menos bem sabe são outras reações ao estresse. Eu gosto de chamar um deles “ cervo nos faróis &" ;. Há pessoas que don &'; t lutar ou fugir. Eles estão paralisados, como que os cervos proverbial que se destaca e é atingido pelo carro. Que &'; s um ponto importante, porque não tomar medidas, ou falta de reação, é uma escolha muito! Procrastinação doesn &'; t resultar em uma maneira eficaz de livrar-se do stress! Na verdade, é apenas mais um sinal de que você está preso em estresse e não ficar perto de seus objetivos.

A Nova técnica de redução do estresse

Você sabia que Fight or Flight pesquisa foi inicialmente testada em um população de apenas homens? Acontece que as mulheres têm mais mecanismos de enfrentamento. Mulheres, os pesquisadores descobriram, utilize limpeza como uma técnica de redução de estresse. Faz todo o sentido para mim! Quando minha mesa é coberta com papel, metade terminou xícaras de café velhos, tecidos, CDs, canetas, correspondência fechada, etc., eu me sinto como uma confusão interior, bem como externamente! Eu sei que a técnica de redução de estresse que irá trabalhar o melhor para mim é limpo e organizar minha mesa

Alívio do estresse pode realmente ser preventiva

Acontece que a organização de um &';! S vida pode ser uma excelente técnica de alívio do estresse. Na verdade, o desenvolvimento de bons hábitos podem evitar o estresse de afetar você em primeiro lugar! Que &'; s direita; a melhor maneira de reduzir o stress é impedi-lo! Manter um calendário atualizado em local visível pode aliviar o stress também. Detalhes de prazos, reuniões e outros eventos importantes do won &'; t se aproximar de você e deixá-lo lutando para terminar as coisas sob uma enorme pressão. Usando esse calendário também pode impedi-lo de ter que dar desculpas e desculpas para as coisas que você perdeu, ou didn &'; t ser feito no tempo.

It &'; s sempre mais difícil voltar para algo
que fora dele, em primeiro lugar

Então, muitas vezes criar mais trabalho para nós mesmos porque nós don &'. ; t fazer o trabalho da maneira correta desde o início. Por exemplo, você levar o seu prato sujo e colocá-lo na pia. Ele fica lá esperando até que você tenha tempo para voltar e terminar de limpá-lo e guardá-lo. Se você teve peixe torna-se mau cheiro; se você teve queijo, torna-se difícil no prato. A linha inferior é, agora você tem que ter o odor fora do ar, ou usar esforço extra para raspar o prato antes que ela vai ficar limpo. Se você limpá-lo fora imediatamente seria feito sem nenhum esforço extra.

It &'; é a mesma coisa com a minha mesa bagunçada. Se eu colocar meus itens onde eles pertenciam imediatamente, eu não iria o &'; t tem que lidar com a gastar tempo extra à procura de documentos importantes que eu precisava para preencher; procurando as chaves sob a referida papéis, ou fazendo pilhas de seguida, classificar e arrumar em outro momento posterior.

Em outras esferas da vida, saindo de alguma coisa, tais como a obtenção de volta em forma física depois que você parou de se exercitar ou mais de comer faz com que muito mais sofrimento e leva muito mais tempo em vez de simplesmente fazer o esforço direito de o começo.

Eu espero que você está vendo o ponto. Fazê-lo direito, evitar o estresse, economizar tempo para outras atividades mais divertidas em sua vida quando você organizar e acompanhar, através direito desde o início. It &'; s disse que um novo hábito leva 28 dias de repetição para se estabelecer. Comece hoje e ver o quanto menos stress você tem um mês a partir de agora Restaurant  !;