Ser consciente de você

Muitas vezes nos envolvemos em determinado comportamento e, em seguida, perguntamo-nos por que se comportou como nós fizemos. Muitas vezes temos dificuldade em responder a esta pergunta e atribuem o nosso comportamento para a nossa estupidez, inadequação, ou algum outro motivo auto-degradantes (se o comportamento passa a ser negativo). A maior parte do comportamento que se envolver em, no entanto, não tem nada a ver com a nossa inteligência, vale a pena, ou falta de jeito. Então, como podemos explicar o nosso comportamento?

Tenho certeza que você vai concordar que a maior parte do seu dia segue uma rotina rigorosa, a partir do segundo você acorda (quantas vezes você pressionar o botão snooze) para o segundo que você vá para a cama (como você desligar a luz e se estabelecer na cama). Com rotina vem hábito; comportamento que não é planejada ou automático. Por exemplo, você já conduzido em casa do trabalho ou algum outro destino, sem qualquer memória de como você chegou lá? Se a sua vida dependesse disso, você não podia &'; t lembrar parar no sinal vermelho ou parar de sinais, você não podia &'; t lembrar mudar de faixa, você não podia &'; t lembrar a velocidade que você dirigiu em mas felizmente você fez isso para casa com segurança. Infelizmente, esta é a forma como vivemos durante a maior parte do nosso dia (pense em outros incidentes que você não pode se lembrar até ao final do dia). É também por isso que não podemos explicar por que às vezes se comportam como nós.

Hábitos são muito poderosos e podem ser formadas com pouco esforço. Mudar hábitos no entanto, leva considerável de mais trabalho. Por quê? Principalmente, porque nós temos que estar consciente do momento presente: temos de estar conscientes de nosso comportamento, entender que o nosso comportamento traz resultados indesejados, e decidir sobre o comportamento futuro que seria mais desejável quando uma circunstância semelhante surge. Uma vez que tenhamos esta esboçado então nós temos que substituir conscientemente comportamento habitual (comportamento realizada sem pensamento) com o nosso comportamento novo e desejado. Parece lógico e fácil o suficiente, não é? Certamente que sim.

A vida real, no entanto, contém situações em que são testados, onde se animado, e as pessoas parecem saber exatamente como empurrar nossos botões. Além disso, é enquanto estamos altamente carregada de emoção (não lógica), quando parece que cada célula do nosso corpo nos incita a comportar-se habitualmente que temos de escolher o comportamento novo e melhorado. Doesn &'; t soar tão fácil mais, não é? Emoções carregadas quase sempre ligar o piloto automático!

Como, então, podemos superar o impulso de agir habitualmente? O que podemos usar para nos motivar a fazer o esforço e realmente mudar o nosso comportamento? Em uma palavra: “ Valores &";! Valores guiar nossas ações, dirigir as nossas vidas, e afetam as decisões que tomamos. O truque é descobrir quem somos, o que é importante para nós, e que tipo de vida que queremos viver. A menos que nós estamos cientes dos nossos valores, que podem comportar-se em contradição com o que é importante para nós e como nós gostaríamos de viver nossas vidas. Quando mantemos nossos valores escondido que reduzir a probabilidade de viver a vida que gostaria de viver. Em vez disso, estamos mais propensos a sucumbir a pressões externas. Quando se comportar de acordo com o que é importante para nós, no entanto, receber gratificação instantânea e duradoura. Nós experimentamos um aumento em nossa auto-estima, auto-estima e auto-confiança. Claro, estes são ingredientes fundamentais para a felicidade e sucesso.

Além disso, quando você conhece seus valores você também se torna consciente do seu propósito de vida. Conhecer o seu propósito na vida pode ser inspirador e motivador. Quando você sabe o que você quer realizar e que é importante para você, é fácil desenvolver um ardente desejo de realizar seus sonhos.

Você sabe quais são seus valores? Tal como acontece com hábitos, valores centrais também exigem auto-consciência. A auto-consciência significa estar consciente de si mesmo; inclusive, características, sentimentos, pensamentos e comportamentos. Se você quiser mudar a sua vida de qualquer maneira que você precisa saber antes de você mesmo você pode agir (fazer as coisas de forma diferente). Você precisa saber quem você é, o que é importante, o que você valoriza, seus gostos e desgostos, e seus pontos fortes e fracos, a fim de ir na direção certa.

Quando você sabe as respostas a estas perguntas será mais fácil mudar de indesejada para o comportamento desejado. Como bem você conhece a si mesmo? Talvez você deve investir algum tempo em conhecer a pessoa mais importante em sua vida. Você Restaurant  .;