*** Como o nosso cérebro nos faz Fat (eo que podemos fazer sobre isso)

Eu me pergunto se você já acordou de manhã e foi determinada para começar outra dieta (e realmente cumpri-lo desta vez), mas um colega de trabalho ou amigo lhe oferece muffins ou outros deleites saborosos que parecem absolutamente impossível para você resistir? Suas boas intenções parecem voar imediatamente para fora da janela, junto com os de todos os outros ao seu redor, como todos vocês lançar-se imediatamente com os doces, guloseimas de engorda, ansiosos para obter a sua "correção" açucarado para ajudá-lo a passar o dia.

Por que é que achamos tão difícil resistir a essas delícias saborosas? Por que não podemos deixar de pensar em como aqueles presentes celeste vai provar, e por que não esse sentimento ir embora se nós apenas tentamos o nosso melhor para ignorá-lo?

Nós subconscientemente treinar nosso cérebro a desenvolver (às vezes muito inúteis) hábitos.

Quando nós saborear a deliciosa comida (como as guloseimas que você acabou de ser imaginando - desculpe!), nossos cérebro libera substâncias químicas em nossa corrente sanguínea, eo efeito é muito semelhante ao efeito que pode vir de uso drogas tais como a morfina ou heroína. Nosso cérebro se lembra da 'alta' de nossas experiências anteriores com gordura e açúcar e quer experimentá-lo novamente. A próxima vez que determinado alimento está disponível para nós queremos comê-lo novamente para obter o mesmo gosto prazer, e nós fazemos a mesma coisa novamente na próxima vez também ... cada vez reforçando o instante “ se eu comer isso, eu poderá obter prazer imediato &"; reação.

O ciclo contínuo de comer e obter prazer cria uma via neural muito poderoso em nosso cérebro. Com o tempo, esse caminho se torna mais forte e mais forte ea “ comer comida /ganhar o prazer &"; hábito pode ser muito difícil de quebrar. Nós, naturalmente, queremos continuar a procurar alimentos que nos dão prazer. Em uma batalha entre a força de vontade (querer ser magro) e imaginação (que quase pode provar o quão delicioso que a comida será baseado em nossas experiências anteriores de que), infelizmente imaginação vai ganhar cada vez. Isso faz com que a perda de peso realmente muito difícil quando contamos com a força de vontade e programas de dieta por si só.

A hipnose ajuda-nos a treinar nosso cérebro a se desenvolver mais úteis, hábitos de habilitação.

Graças à hipnose, podemos trabalhar com a nossa mente subconsciente para quebrar o ciclo de qualquer hábito inútil. Podemos usar a hipnose para superar o poder que esses alimentos não saudáveis ​​e engorda têm sobre nós – apesar do prazer que eles podem nos trouxeram no passado.

Ao passar apenas alguns momentos em hipnose, podemos mudar a forma como nos sentimos a respeito deliciosos mas inúteis alimentos, e nós não precisamos sofrer quaisquer desejos em tudo por não comer esses alimentos. Na verdade, nos sentimos como se tivéssemos feito a escolha para nós mesmos nem sequer desejam esses alimentos inúteis.

Apenas imagine ... usando hipnose você pode finalmente estar completamente no controle em torno da comida!

Como mudar seus hábitos alimentares atuais e conseguir a perda de peso.

Usando a hipnose você pode fazer em curso, estilo de vida simples, benéfica muda muito mais fácil. Aqui está uma técnica de PNL que você gostaria de usar para ajudá-lo a se concentrar em uma alimentação mais saudável:

• Sentar ou deitar onde você vai ser quente e confortável e não ser perturbado

• Feche os olhos e concentrar-se na sua respiração suave

• Permitir que o corpo ea mente para relaxar

• No olho da sua mente ver dois grupos de alimentos lado a lado. A comida à esquerda está cheio de realmente insalubre, engorda inúteis, açucarado, alimentos gordurosos. Estes são os alimentos que fizeram lo maior, mais gordo, mais pesado, insalubre, estão obstruindo as artérias e fazendo você infeliz. Certifique-se de incluir todos os alimentos aqui que você habitualmente comer que fez você tão grande como você está agora. Realmente permitir-se para ver o açúcar e gordura escorrendo de estes alimentos

• Olhe para a comida à direita agora. Aqui você vê saboroso, saudável, alimentos votos. Os alimentos que você gosta. Os alimentos que são feitas apetitosas pelo uso de ervas e especiarias. Cheirar o quão bom eles sentem o cheiro! Veja todas as belas cores brilhantes. Observe como fresco e tudo parece tentador, e como você faz assim sua boca começa a água

• Olhar para trás, a comida à esquerda agora. Veja como nojento tudo isso gordura e açúcar é. Veja toda a cor drenar longe da comida até que tudo parece apenas preto e branco, maçante e dim. Sentir os efeitos desse tipo de alimento tem tido sobre seu corpo até agora. Sinta quão apertado suas roupas se tornaram. Sinta quão pesado você se tornou. Sinta como lento que você se tornou. Realmente permitir-se sentir essas sensações em seu corpo. Observe que a comida começando a se mover para longe de você agora. Observe que cada vez menores enquanto se move para longe, afastando-se e distância. Observe como ele perdeu toda apelo a você

• Olhar para trás, a comida à direita agora. Veja os tipos de alimentos lá que são úteis e nutritiva para você. Sinta-se como esses alimentos fazem você se sentir energizado, com poderes e inspirou a tornar-se o tamanho que você quer ser. Sinta-se todos que a bondade de entrar cada parte do seu corpo, alimentando e energizando-lo completamente. Observe como os alimentos estão fazendo você se sentir mais magro e saudável

• Imagine-se no tamanho que você quer ser, usando os tipos de roupas que você quer usar. Etapa em que a imagem de si mesmo e se sentir como é maravilhoso para ser o novo saudável, magro você. Sinta como é bom como você parece simplesmente deslizar ao longo da rua, ver os amigos e familiares que você elogio sobre a maneira de olhar agora. Você se sente tão feliz e animado sobre todas as mudanças que você fez para alterar a maneira como você se sente sobre si

• Imagine que algum tempo passou e agora você esteve em seu peso ideal por algum tempo. Dê uma olhada para trás agora em o que é que você mudou em sua vida para que você possa alcançar e manter seu objetivo. Você mudou sua preferência para alimentos saudáveis ​​e nutritivos, sempre dizendo um definitivo “ não &"; para engorda, açucarados e alimentos ricos em amido. Suas porções são menores. Você planeja suas compras de alimentos e cada refeição com cuidado. Você dorme bem e se exercitar regularmente. Você é consistente e determinado, e se você está sempre desviada você perdoar a si mesmo e você ir direto para trás na trilha.

Tomar a decisão de mudar alguns hábitos subconscientes em sua dieta diária e estilo de vida não precisa ser estressante. Dietas e programas de perda de peso não são as mesmas que eles costumavam ser quando a perda de peso foi de cerca de privar-se de tudo o que tinha um gosto bom para a causa de alcançar benefício pouco, se algum, a longo prazo. Programas de hipnose e perda de peso PNL não restringem todos os alimentos e, em vez de sugerir modificações simples, mas poderosas para a sua mente subconsciente, deixando você sentir habilitada e inspirado como você vê a sua perda de peso acontecendo, fornecendo resultados realizáveis ​​a longo prazo para você.

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