Ajudar a quebrar maus hábitos com a hipnose

O que é mais ao ponto, você gostaria de criar bons hábitos em vez dos maus hábitos que você está farto de? Hábitos vêm em muitas formas e tamanhos. Bons hábitos são grandes, enquanto que os maus hábitos podem causar desconforto e frustração.

Ao pensar sobre hábitos é importante perceber que a tendência do cérebro para fazer determinados comportamentos em um padrão habitual é uma "economia de espaço" mecanismo. Se você faz algo de uma certa maneira para x número de vezes consecutivas seu cérebro tipo de comprime em uma ação inteira em vez de percebê-la em seus componentes separados. Depois disso, sempre que confrontados com a situação "gatilho" todo o comportamento é definido em ação automaticamente e instintivamente.

Um exemplo simples disso é a forma como você reage quando você conhecer alguém. Você talvez dizer "Olá. Como você está?" Talvez você apertar as mãos ou um abraço. Estas respostas aprendidas tornaram-se um padrão habitual de resposta comportamental. Se você prefere comer um bife ou bem feito é também um exemplo de uma reação instintiva habitual. Como você escova os dentes ou amarrar cadarços também são grandes hábitos de poupança de espaço. Ora, estes não são claramente maus hábitos.

O que pode você percebe como um mau hábito? Regularmente comer demais ou comer as coisas erradas pode se enquadram nesta categoria. Fumar ou roer unhas também são exemplos de maus hábitos. Palavrões pode ser percebido como um mau hábito. Repetitivamente se apaixonar por pessoas inadequadas, ficando irritado desnecessariamente, procrastinar o tempo todo também são freqüentemente citados como os maus hábitos. No golfe, batendo continuamente a bola com um fora no trajeto do balanço combinado com um clubface aberto é um hábito que faz com que a bola para cortar e a maioria dos golfistas iria perceber isso como um mau hábito.

Hábitos de todas as formas e formas, algumas das quais são bons e outros que têm um efeito prejudicial. Seja qual for o mau hábito é que você deseja moderar ou encerrar você tem que aletas uma maneira em que para acessar a parte de sua mente que controla esses padrões de comportamento automatizadas. Este é o lugar onde a hipnose entra em cena.

A hipnose é um estado de relaxamento que é natural e não tem efeitos secundários negativos. Quando você usa a hipnose você acessar sua mente subconsciente. Esta é a parte de sua mente, onde todos esses padrões de hábitos instintivos e automatizados são armazenados.

Assim, com a hipnose pode desvendar essas sequências automatizadas de reação que formam o hábito que você deseja mudar. Você pode interromper o efeito dominó de evento de disparo e reação automática subsequente, seja sob a forma de pensamento ou comportamento.

Eu digo aqui pensamento ou comportamento, porque as pessoas muitas vezes não percebem que os maus hábitos vêm mais freqüentemente na forma de pensamentos mais comportamentos. Pensando "Eu não posso fazê-lo" é provavelmente o pior mau hábito que você pode sofrer de. Medos são tanto os maus hábitos como as coisas que você percebe mais regularmente nesta categoria, como roer as unhas, juramento, fumar ou comer demais.

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