Top 10 razões para parar de fumar Hoje

Assim, você &'; re pronto para parar de fumar. É importante, como você se prepara para parar de fumar, para conhecimento e lembrar-se dos benefícios. Então, o que acontece quando você parar de fumar? Quanto mais tempo você deixar de fumar; benefícios como o seguinte irá ofuscar seus impulsos anteriores.

Benefícios para a saúde aumentada quando você parar de fumar
Não fumar reduz muito o risco de câncer de pulmão, doenças cardíacas, enfisema e acidente vascular cerebral. Uma justificativa comum para os fumantes geralmente é algo como isto: "Bem, eu &';. Vou morrer de alguma coisa" No entanto, ele &'; s importante compreender que as mortes por doenças relacionadas ao fumo pode ser bastante prolongada e dolorosa. Qualidade de vida é severamente diminuída

respirar mais fácil sem fumar
Uma vez que você parar de fumar, você &';. Notará que você tem uma maior capacidade de pulmão. Você &'; ll ser menos prolixo de atividades mundanas. Além disso, suas vias respiratórias abrirá, assim que você &'; ll ganhar mais oxigênio a partir de cada respiração. Você será capaz de respiração mais lenta e profunda, que também vai abrandar o seu ritmo cardíaco.

Pode parecer óbvio, mas a respiração é fundamental para o nosso sustento. Ela afeta tudo, desde a eficiência de um treino de cardio aos nossos humores e emoções. Ter controle sobre nossa respiração é essencial para ter controle sobre nossos corpos e nossas mentes.

Parar de fumar vai aumentar seu nível de energia
O monóxido de carbono da fumaça realmente inibe diretamente o fluxo sanguíneo para o cérebro. O monóxido de carbono é realmente 230 por cento mais propensos a anexar à hemoglobina (o composto principal-transporte de oxigênio no sangue) do que o oxigênio.

Com a diminuição de oxigênio para o cérebro, uma pessoa é mais propensos a sofrer de depressão e fadiga.

Livre-se de Escusado Insta e ânsias de nicotina
Pergunte a si mesmo: eu realmente preciso esta ânsia inútil e irritante para algo que é prejudicial para mim e meus amigos? A resposta é inequívoca e retumbante NÃO!

Por que carga-se com mais uma necessidade, mais um mau hábito, e mais um problema neste mundo estressante? Fumar doesn &'; t reduzir o estresse, que provoca stress. Todos os fumantes que conheço, quando eles são de baixa sobre os cigarros, tornam-se absolutamente obcecado com o local onde eles estão recebendo a sua próxima dose.

Em vez de lidar com, e aliviar o stress real em sua vida, eles são consumidos com o estresse de cumprir este desejo. E, it &'; s um estresse desnecessário que eles trouxeram sobre si mesmos com conhecimento de causa. ! Que ridículo

Torne-se
mais atraente e confiante quando você parar de fumar, e recuperar o sentido do olfato, você &'; notará como nojento e pouco atraente que você sentiu quando você era um fumante. Sua roupa, cabelo e pele vai sentir muito melhor. E, mais importante, companheiros, ou parceiros em potencial, será mais fácil pegar em seus feromônios. O nosso sentido de cheiro é intensamente ligadas ao nosso senso de memória também!

Seu sorriso vai se tornar mais brancos. Sua respiração será mais limpo e fresco. Você won &'; t precisa se preocupar com seu fumante &'; s respiração quando você &';. Re conversando com alguém

Como obter mais informações sobre tabagismo e saúde torna-se conhecimento comum, cada vez menos pessoas estão fumando. Se você é um fumante, então você está limitando desnecessariamente as pessoas que podem ser atraídos para você. Os não-fumantes não querem beijar um fumante. Ele só tem um gosto tão nojento. E ninguém quer lamber um cinzeiro.

parar de fumar e economizar dinheiro
Este é facilmente um dos fatores e os benefícios para quantificar mais importantes. Se você fuma cerca de um maço por dia, então você pode multiplicar o custo desse pacote por 365 dias. Estes dias, um pacote custa cerca de 5 dólares. Que &';! S $ 1.825 por ano

Pense em parar de fumar como um aumento de salário. Hey, it &'; s quase um dólar por hora para um trabalho em tempo integral! Para mais incentivo, colocar o dinheiro de lado que você teria usado para comprar cigarros. Use esse dinheiro para algo divertido, e recompensar-te para a vitória suado sobre seus impulsos Restaurant  !;