Chutado para fora da cama!

expulso da cama!

meu crime? Ressonante!

(Esta é uma história verdadeira. Os nomes foram alterados para proteger o roncador e sua esposa.)

Eu adoro dormir ao lado de minha esposa, mas ela apenas me expulsou de nossa cama! I can &'; t imaginar
o que eu possivelmente poderia ter feito isso causaria a ela para tomar uma ação tão drástica. Eu sabia que eu não tinha &'; t traía. Eu sabia que era um bom amante. Eu sabia que pagou todas as nossas contas em dia. O que poderia ter possivelmente a levou a me jogar para fora do meu próprio quarto, e para - você adivinhou -? No sofá

Bem, eu acho que eu deveria ter sabido. Ellie, por vezes, queixaram meu ronco, mas
que era tão longe como foi. Desta vez foi diferente. Ela estava realmente chateado. Depois
muita persuasão, Ellie finalmente me disse o que eu realmente não queria ouvir – meu ronco estava deixando louca. Ela disse que tinha piorado. Não era &'; t apenas um som áudio menor. Ela disse que, agora era tão alto quanto um jato enorme que descola em uma pista de decolagem.

Ellie explicou que ela não poderia ir para outra reunião de negócios manhã meio adormecido. Infelizmente, precisamos de ambos os rendimentos para nos manter à tona. Então, eu percebi que tinha que fazer algo sobre meu ronco e rápido! Além disso, o sofá não era o lugar mais confortável para dormir, e eu queria a reentrada de volta na minha cama com Ellie.

I primeira chamada nosso médico de família para descobrir o que ele recomendaria. Ele imediatamente pediu-me para entrar para um completo check-up físico. Ele disse que poderia haver algo causando meu ronco de que ele não era &'; t consciente. Eu acho que eu tive sorte porque eu fiz check-out bem. Então, da próxima ele sugeriu encontrar uma clínica do sono para deixá-los diagnosticar a minha condição.

Depois de chamar duas clínicas para referências, falei com um número de pessoas que participaram um ou o outro. Posso informar que fiz uma escolha sábia. Eu aprendi muito sobre o ronco, como: Cerca de metade de todos os adultos ressonam ocasionalmente, e um em cada quatro ronca regularmente. Eles disseram que o ronco foi mais prevalente em homens do que em mulheres. No entanto, uma vez que uma mulher atinge a menopausa, essas fêmeas apanhar com os números nos homens.

Outra estatística que jogou para fora foi que 60% dos homens com mais de 40 ronco, assim como 40% das mulheres. Algumas outras informações valiosas: roncadores habituais são duas vezes mais propensos a ter pressão arterial elevada como não roncadores. Outros efeitos secundários incluem os dois perigoso “ D &'; s &"; -. Diabetes e Depressão

Os especialistas também explicou que o ronco é geralmente associada com a síndrome de resistência das vias aéreas superiores. A única coisa que eu temia estava sendo diagnosticado com apnéia do sono, &'; causa que tem sérias conseqüências. Felizmente eu fui inocentado de que. Eu só precisava de experimentar algumas das seguintes sugestões que possam começar a reverter meu ronco. Here &'; s da lista:

1. Não tomar comprimidos para dormir.
2. Não use álcool. Sims 3. Não fume.
4. Perder peso se você está acima do peso.
5. Tentar elevar sua cabeça, usando muitos travesseiros, ou dormir em uma cadeira reclinável.
6. . Tente dormir de lado
Se você está acostumado a dormir em sua volta, tente a 3 de tênis bola truque – Selecione um apertado
camiseta. Se você tiver sorte o suficiente para ter um cônjuge que costura, ter ele ou ela costurar um bolso
no centro de trás da camisa, com uma abertura na parte superior. Bolas de tênis material 3
no bolso. Isto é suposto para mantê-lo fora de sua volta
Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) é considerada o tratamento mais utilizado
I &';.. D tem que anexar uma máscara para o meu nariz antes de eu ir para a cama. Um pequeno compressor seria
fornecer ar a temperatura ambiente acima. Este aumento da pressão de ar iria me assegurar
de manter minhas vias aéreas abertas para que eu possa respirar e dormir normalmente.

Em primeiro lugar, deixe-me dizer que eu perdi uma noite &'; s sono quando eu descobri esse dispositivo me custaria $ 800. Eu tenho que admitir que eu &'; m apertado. $ 800 foi mais do que eu queria passar em mim. Além disso, você tem que usar uma máscara, que atribui a uma mangueira de ar que atira para baixo suas passagens para mantê-las abertas. Então ao invés de ir a rota caro primeira, Decidi experimentar alguns dos mais fáceis, como o álcool parar de beber. Difícil de fazer, mas eu fiz isso.

Descendo a lista: Eu parei de fumar anos atrás, que foi um problema, e nem foram as pílulas para dormir. Nunca teve qualquer – lembre-se, eu sempre dormia. Então eu usei meus travesseiros regulares para fazer subir a minha cabeça. Eu tentei dormir do meu lado, não com êxito. Então Ellie costurou que no meu bolso camiseta para colocar as 3 bolas de tênis para dentro. Tenho que te dizer, era tão desconfortável que eu levei a coisa maldito fora. Mas depois eu pensei sobre Ellie, e eu voltei para a câmara de tortura na noite seguinte.

Depois de várias noites sem dormir por causa do desconforto, eu decidi procurar alternativas. Fui na internet e encontrou o sono por especialistas mundiais. Olhou para sua página do produto e achei uma ótima alternativa. Descobri um produto que oferece muitos itens para roncadores e custa um smidgeon do que $ 800.
Depois eu pedi um dos produtos, que funcionou bem, eu comecei a ler alguns dos artigos com informações de especialistas mundiais. Eu acho que eu não &'; t compreender o que uma parte crítica do sono desempenha em nossas vidas. Aposto como você e eu, eu sorta tirar o sono para concedido. Você sabe, você passar o dia trabalhando, ou jogando, ou cuidar de crianças, ou o que seja. Então, mais tarde você comer o jantar, assistir um pouco de TV, ler um livro, e ir para a cama – dormir. Agora que eu compreendo as graves consequências de não dormir bem, eu &';. Decidi que vou fazer tudo que eu puder para eliminar meu ronco, não só para Ellie, mas para mim também
By the way, meu nome é Samson . Ellie me chama de Samson o ronco, mas não por muito tempo. Para fechar, eu &'; mudei que o velho ditado:

“ O riso eo mundo irá sorrir com você. Ronco e você &'; ll dormir sozinho &";. &Nbsp
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