Ressentimento

Quando nos sentimos ressentimento acreditamos que alguém, ou algo nos ofendeu de alguma forma. Quando nos sentimos ressentidos, tendemos a sentir emoções negativas, como raiva, rancor, mágoa e irritação.

Exemplos de ressentimento incluem:

• Sentindo-se irritado contra uma pessoa ou grupo de pessoas para quem você se sente tratei você mal
• Raiva não resolvida ao longo de um evento negativo que pode ter acontecido com você na sua infância
• Raiva não resolvida sobre um evento passado
• A falta de perdão e da incapacidade de deixar ir e esquecer
• Um rancor contra uma pessoa ou organização que você se sinta tem maltratado você de alguma maneira

O principal problema com o ressentimento está se deixados a apodrecer, pode deixá-lo em um constante estado de desequilíbrio, irritabilidade e pode deixar você sentir deprimido ou desanimado. Você pode tornar-se irritado quando você sequer pensar sobre a pessoa ou situação e depois de um tempo, começar a sentir hostil, cínico ou tomar uma atitude sarcástica em relação a eles.
No entanto, embora você se sentir todas essas emoções negativas, o ressentimento não tem qualquer efeito sobre a pessoa a ser ressentiram! Eles don &'; t sabe que você está se sentindo ressentido e ele realmente não tem qualquer efeito sobre o seu bem-estar emocional - exceto para a deterioração da relação
Então, pense nisso, que é o ressentimento doendo muito!? Quem está realmente ficando chateado e se sentindo mal? VOCÊS! Um problema adicional é que, quando você se sentir ressentidos, você está literalmente ligado a essa pessoa por seus pensamentos – pensar sobre isso, você realmente quero aproveitar esta pessoa ou situação com você onde quer que vá? A verdade é que a maioria das pessoas don &'; t mesmo importa se você está magoado e irritado
Nós segurar nossos ressentimentos apenas quando ainda estamos tentando provar que estamos certos e outra pessoa não está correcto. Ressentimento também pode se tornar uma desculpa para não tomar o controle de nossas próprias vidas e podemos usar nossos ressentimentos para picar o dedo da culpa para os outros por que não estamos vivendo a vida que queremos viver.
Não importa o que sua razão para agarrada ressentimento, se você quiser seguir em frente, então você precisa deixar de ir. Você precisa decidir fazer isso por si mesmo – não permitir que o &'; coisa &'; você está segurando para efetuar mais de você. A grande pergunta que eu era uma vez perguntou ao discutir o ressentimento foi &'; Por que você está permitindo que essa pessoa para fazer você se sentir como que &' ;. Pense nisso. Segurando em nossos ressentimentos não fazer-nos qualquer bom e estamos literalmente dando essa pessoa ou situação, o poder de nos fazer sentir mal.

Um ponto importante a lembrar é que nós don &'; t tem que concordar com o que aconteceu, mas temos de optar por deixá-lo ir porque ele está tendo um efeito negativo sobre a nossa vida.

Dicas para deixar de ir Ressentimento

1) Faça a pessoa /situação uma carta. Obtenha irritado com suas palavras e anote o que realmente sente e quanto ele te machucar. Quando tiver terminado, queimar a carta e deixá-lo ir.
2) Jogar alguma música realmente alto e bater sua cama com os travesseiros. Faça isso pelo menos 3 vezes por semana. Isso ajudará a limpar a raiva guardada em seu corpo
3) Visualize a imagem em sua mente da pessoa que você está ressentido contra e ter uma conversa com eles. Diga-lhes como você se sente. Além disso, esperar pela sua resposta! Página 4) Se possível, ter uma conversa com a pessoa que você se sentir ressentidos com. Sim, muitas vezes um movimento corajoso, mas isso pode ajudar a esclarecer as coisas. Nesta situação, você também tenha tido o seu poder de volta. Diga-lhes como você sente
5) Tente colocar-se em outros sapatos pessoas. Por que você acha que eles se comportaram assim?
6) Aprenda a perdoar. Em última análise, o perdão é a chave para lidar com ressentimentos. Lembre-se, só porque você perdoa, ele doesn &'; t significa que você concorda com as ações outras pessoas. Isso significa apenas que você não está disposto a ser amarrado a essa pessoa mais
7) Experimente estas afirmações:.

• Ao liberar o passado, eu me liberto
• Eu agora optar por liberar toda raiva e ressentimento do meu corpo
• O perdão tem me dado a minha liberdade de volta
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