A consideração não-Enough: Como superar

Este blog é parte 2 de blogpiece "The Connection Mãe", e é uma parte de Susanna &'; s livro.

It &'; s impossível hoje para qualquer um de nós a não ser desencadeada em torno de nossa própria “ o suficiente-ness, &"; dado o quanto a nossa cultura usa esse mesmo conceito para demonstrar e vender do que para nós o que precisa para se sentir completo seja ele; “ magra o suficiente, &"; “ rico o suficiente, &"; “ bonita o suficiente, &"; “ o bastante educado, &"; ea lista continua … Nossos desafios com a haste não o suficiente do nosso senso de auto-estima, que se desenvolve inicialmente na primeira infância através de nossa mãe &'; s palavras gentis de louvor em espelhamento de volta para nós a nossa pequena menina competência. Ter uma experiência consistente e repetida deste reforça e instila o nosso sentimento adequado e suficiente. Toda mãe é claro faz o melhor que pode, e alguns mais do que outros vão cair um pouco curto em suas capacidades para ajudar a conferir dignidade em suas filhas resultando em aquelas meninas crescendo como eu fiz, com um bar ilusória de excelência que pode nunca completamente ser alcançado. Nossos desafios não o suficiente quando unconsidered deixou vai de origem e de impulsionar-nos para se destacar em nossa “ MAIS &"; usando esta medida personalizado nunca mais possível de sucesso. Ou eles podem deixar-nos paralisado nos impede de sequer tentar alcançar o que dizemos a nós mesmos é simplesmente inalcançável. O negócio é, contudo, que não acreditar em nossa bastante-ness é antitético à conexão com o nosso “ MAIS &"; dado que dizer sim a esta viagem significa muito nosso conhecimento, no fundo, somos bastante.

Albert Einstein nos diz que a loucura é:. “ fazendo a mesma coisa uma e outra vez e esperar resultados diferentes &"; Muitas vezes, quando nossa experiência Connection Mãe é aquela em que nossa mãe &'; s não têm espelhado nosso ser ou fazendo o suficiente nossa fome de validação irá manter-nos trancados em um estado perpétuo de mais de fazer. Este tipo de fórmula de operação é um exemplo perfeito da loucura que trazemos em nós mesmos quando a nossa auto-estima vai desmarcada. Quando isso acontece, vamos continuar fazendo, mesmo que nos sentimos esgotados, frustrado, oprimido, ou ultrajado, o que fazemos porque pensamos que se nós apenas fazer um pouco mais, vamos ser suficiente. Nossas vidas se tornam então definido, fazendo-o ser; nossa ficar até mais tarde em nossos trabalhos, dando aos nossos clientes o tempo extra gratuitamente, gerir os infinitos detalhes de nossas famílias, cuidar de nossas crianças, overbooking nosso dia, trabalhando nos fins de semana, dizer sim a projetos que nós can &'; t possivelmente concluir em tempo, preenchendo para os outros quando o que precisamos é ir para casa e descansar …

Quando os nossos desafios não o suficiente nos manter retida e preso em acreditar que nunca poderemos chegar a esse bar invisível de excelência temos um conjunto muito tempo atrás para nós mesmos, as metas são difíceis de definir ou alcançar, e rotinas de um desafio para manter. Os projetos são deixadas inacabadas e acompanhar, através de comunicações, negociações, e as intenções são inexistentes ou inconsistente. Desafios em torno de nossa auto-cuidado mostrar-se com o nosso ter dietas pobres, inconsistente ou não há rotinas de exercícios, e ignorando os sintomas nossos corpos dão-nos quando estamos estressados ​​e esgotados.

Compreender a sua Mãe história Conexão de receber garantias positivos e louvor para ser e fazer o suficiente para ajudar a identificar se você estiver operando a partir de um lugar de terem de provar a si mesmo uma e outra vez independentemente de suas sucessos e realizações, ou se você está segurando-se para trás. Você provavelmente está fazendo alguma versão de ambos! Use as perguntas do diário aqui para iniciar a sua tomar um duro olhar para o bar de excelência invisível você continua dizendo a si mesmo que você deve chegar ou pode &'; t sempre assim porque tentativa. Obter clara sobre os padrões ilusórios que você espera por si mesmo irá ajudá-lo a começar a mudar a partir de um lugar de acreditar que são inadequadas para saber que, porque você é o suficiente, “ MAIS &"; é possível para você! É seu direito de nascença!

Você recebeu elogios positivo e afirmações de sua mãe crescendo?

Você desejar mais?

Assumindo que sua mãe não era capaz de validar você nas maneiras que você necessários, se você se esforçar mais para ser visto, e ser mais perfeito, ou você definir a sua necessidade de reconhecimento e validação de lado mantê-lo enterrado profundamente dentro de si mesmo?

Hoje você achar que precisa a aprovação dos outros para se sentir bem sobre si mesmo?

Não assumir mais responsabilidades do que você pode gerenciar de forma realista?

Você se sente como você deve sempre obtê-lo apenas para a direita em seu trabalho, ou você evitar ou ignorar responsabilidades

Você se sente como um “? falso &"; em sua vida acadêmica ou profissional e se preocupe que você vai ser descoberto?

Qual é o seu bar ilusória de olhar excelência como

Agora, eu convido você a usar o novo ou idéias você tem reafirmado tinha sobre si mesmo de responder às perguntas anteriores para pensar:

Onde e como você vê a sua experiência de sentir Not Enough com a sua mãe está impactando sua mudança de forma positiva e efetivamente em seu “ &" ;? MAIS

Por favor, compartilhe suas idéias abaixo Restaurant  !;