Formação de memória No Esforço

Ron White memória especialista em treinamento sobre o estresse e sua memória.

Você sabe o que um dos maiores inimigos de sua memória é?

STRESS!

Billy Joel canta em sua canção, "Pressão", .... 'Você vai chegar a um lugar onde as armas carregadas estão em sua cara e você terá que lidar com a pressão!'

Para executar sob pressão ou estresse é uma das qualidades únicas de grandes empreendedores. Você já conheceu alguém com tanto talento e habilidade, mas em tempo de crise eles simplesmente não poderia entregar? Em seguida, outros que pareciam prosperar sob pressão e stress? Qual é o segredo? O segredo é manter os nervos sob controle e manter a calma.

Como eu estava treinando para o Campeonato Memória EUA I contratou um ex-Navy SEAL TC Cummings e ele compartilhou comigo um princípio dos SEALs, que diz: "Quanto mais você suar em tempos de paz, menos você sangra em tempos de guerra." O que isto significa é que os SEALs fazer a sua formação tão difícil que eles não apenas ganhar na guerra, eles dominam! Eles fizeram a sua formação tão estressante e cheio de pressão quando o stress ea pressão da guerra chega eles não rachar sob a pressão.

A fim para mim treinar sob estresse e distrações TC sugeriu que eu treinar em um terno molhado, cartas de baralho plástico e equipamento para snorkeling. Gostaria de memorizar os cartões debaixo d'água! Os cartões mais rápido que eu já memorizadas sob a água era cerca de 1 minuto 35 segundos. Para colocar isso em perspectiva ninguém jamais memorizado um baralho de cartas de água mais rápido ACIMA em um torneio de memória nos EUA!

Eu também iria treinar em lugares como bares barulhentos ou quartos com crianças correndo ao redor. Este tenho minha mente até o ponto onde eu pudesse me concentrar com distrações. Então, quando eu cheguei no torneio as distrações foram embora e eu não apenas vencer, mas como um selo .... I dominado !!!

Agora, para a pessoa média que gostaria de treinar a sua memória trabalhar sob pressão, mas não quero entrar em uma piscina, o que você pode fazer?

1. Saiba um sistema de formação de memória
2. Obter um livro de poemas e levar o livro para um restaurante ou bar e dar-se 15-20 minutos e ver se você pode memorizar 15-20 linhas do poema com as distrações acontecendo ao redor
3. Pegue uma revista a um shopping barulhento e folhear as primeiras páginas 25-50 e veja se você consegue se lembrar a idéia principal de cada página
4. Participar de uma reunião de negócios e torná-lo um objetivo de memorizar, pelo menos, 20 nomes, mas realmente empurrar sua memória para fazer todos na sala (o meu melhor pessoal é 301 nomes em uma reunião)

Todas estas situações envolvem a memorização com distrações. É uma coisa para memorizar ou estudar em completo silêncio. É um outro com um pouco de acontecendo. Para levantar a aposta até um pouco mais. Ter alguém dar-lhe uma lista de palavras e você memorizar, como eles chamam das palavras. Realizando para os outros sempre aumenta o stress.

A melhor maneira de praticar a memorização sob estresse é participar no próximo Campeonato Memória EUA !! Não faça isso porque você acha que vai ganhar! Fazê-lo para que você deve tornar-se, a fim de participar! . Fazê-lo, porque você quer ver como sua memória executa sob estresse

Outras formas de trabalhar em controlar o estresse é:

1. Trabalhe em suas reações de ficar chateado quando alguém diz algo rude ou corta fora no tráfego. Se você puder dominar ficar calmo, então este é um grande passo em ficar calmo para a sua memória
2. Se você se preocupar muito sobre o seu irmão e sua vida, ter tempo cada dia para visualizar a vida de seu irmão como você gostaria que fosse. Isso não significa que você vive em um mundo de fantasia e não fazer o que puder fazer para ajudar, no entanto, isso não significa que você faz o que você faz, você vive na realidade, mas para manter a mente de forçar para fora a visualizar como seria que seria mantê-lo a partir sublinhando

Então, você tem isso, o pior inimigo de sua memória é o estresse! Controlá-la e ver seu desempenho céu foguete Restaurant  !;