Sucesso pessoal vem de Mindfulness

Se é sobre o domínio do desporto profissional ou no templo budista, você vai encontrar expoentes da arte da atenção plena. Mindfulness - exatamente o oposto do mindlessness - é a única chave que você precisa para desbloquear uma vida de paz, calma e sucesso sem esforço. Não importa que tipo de sucesso que você tem em mente, se você desenvolver a atenção, o que mais ocupa sua mente vai acontecer - não através de você simplesmente desejando que isso aconteça (e fazendo, como sugerem alguns livros, nada para trazê-lo sobre -se !!) -. mas através da prática diária contínua e desenvolvimento da atenção plena

O que é a plena consciência? Bem, para simplificar, deixe-me começar por dizer que não é !! Como eu já disse, é exatamente o oposto do mindlessness. Então, o que - certamente poucas pessoas estão realmente estúpido! Ai, que está longe de ser o caso - de setenta anos de pesquisa psicológica prova para além de qualquer dúvida - e de uma variedade de diferentes perspectivas - que, pelo menos, 96% de nós, os chamados povos "normais", viver uma vida sem sentido, dia após dia Fora. A pesquisa comprova que as pessoas "normais" executar todas as suas tarefas repetitivas (e todas as tarefas se tornam repetitivas, mais cedo ou mais tarde) automaticamente, sem pagar-lhes qualquer atenção qualquer. A pesquisa comprova que as pessoas "normais" só paga 1% a atenção para onde eles estão eo que eles deveriam estar fazendo, no momento presente - o único momento e lugar que você ou eu tenho. A pesquisa comprova que as pessoas "normais" só percebemos o que eles esperam de perceber e que qualquer coisa além do seu campo de expectativa simplesmente passa despercebido. A pesquisa comprova que a vida da pessoa "normal" é controlado e criado por sua mente subconsciente, que é geralmente focada em seu passado

Eu poderia ir -. Mas acredito que a visão rápida de pessoas "normais" acima prova além de dúvida que a maioria de nós passar por cada dia sem pensar -. exatamente o oposto do conscientemente

Mindfulness é simplesmente ser mais atento para o momento presente, ao que você está fazendo no aqui e agora, com o que você estão percebendo através de seus cinco sentidos. Seus cinco sentidos representam a única "interface" que você tem com o mundo exterior e são, como tal, a pedra angular de sua capacidade de estar atento. Infelizmente, as pessoas normais não preste atenção a seus cinco sentidos. Em vez disso, quando recebem informações sensoriais (isso é chamado de cognição) que adicionar seu conhecimento subconsciente interna para que a informação sensorial e perceber o que eles acham que está acontecendo, não o que está realmente acontecendo. Este pedido de chamada para dados armazenados conhecimento sensorial externo é chamado reconhecimento. Nós reconhecemos o que está acontecendo para o que nós pensamos que é - não o que ele realmente é -. Baseado no foco de nossa mente subconsciente (que, como já disse, é focado no passado)

Assim, , mindfulness é simplesmente ser mais presente (do que a patética presença de 1% das pessoas normais) no momento presente. Ele não está sendo "single-minded" sobre o que se quer alcançar. Não é ser "focado" em objetivos de ninguém. Não tem nada a ver com acreditar (ou não) em suas habilidades - não tem nada a ver com o pensamento positivo (que é simplesmente mais pensamento que distancia da realidade do momento presente) - é simplesmente estar atento a tudo o que você estão fazendo, onde quer que seja que você se encontra, quem quer que você se encontra com, neste momento presente -. e em cada momento presente

E é por isso que muitos dos meus clientes ficam tão frustrados quando os seus esforços para desenvolver sua atenção se tornar descarrilou. Somos obrigados a ser descarrilou regularmente, todos os dias. Os cartões não são empilhadas em nosso favor quando se trata de viver a vida consciente. Temos uma vida adulta do chamado comportamento normal - e que está deliberadamente agir contra os nossos melhores esforços na atenção plena. Estamos rodeados de normalidade onde quer que vá - a tentação fácil é ser normal também. As pessoas normais estão se comportando irracionalmente em torno de nós - é tão difícil não reagir junto com eles. E, assim, caímos diariamente em nossos esforços para ser mais centrada, mais calma, mais consciente. Mas nada disso é relevante para a atenção plena no momento presente. Então, o que se eu perdi a cabeça no início do dia - é no passado. Então, o que se eu tive uma manhã terrível em que eu não tenho nada feito - é a tarde, é agora. Então, o que se eu estou frustrado com a minha incapacidade de estar atento no momento -. A minha frustração é a única coisa que está em pé na minha maneira de estar atento

Por que é a plena consciência a única chave que você precisa para alcançar o sucesso sem esforço? Mindfulness faz você anormalmente presente ao momento presente - você tem presença e presença é ao mesmo tempo impressionante e impactante sobre aqueles que o rodeiam. Fazendo uma impressão torna-lo mais atraente - para as pessoas e acontecimentos que vão levar você ao longo do caminho para o sucesso. Mas, acima de tudo, a atenção plena significa que você vai perceber o que realmente está acontecendo - você vai perceber o inesperado, as oportunidades que as pessoas normais podem não perceber - e é esse nível de consciência que vai levar você a lugares que as pessoas normais não podem ir .. - para o sucesso anormal Restaurant