Unindo a mente, o corpo, & Espírito Através de ginástica

Hoje nós estamos indo falar sobre fitness como uma disciplina espiritual. Agora, antes de ir mais longe, deixe-me definir o que quero dizer com "espiritual". Eu não estou falando de religião. Isto não é sobre o seu demonimation religiosa ou se você acredita em um poder superior ou não. O que eu &'; estou falando é a sua jornada pela vida, para atingir seu pleno potencial e definir-se

Todo mundo, até mesmo o mais apto e mais atlético, têm o potencial para alcançar mais, em corpo, mente e espírito! . Todo mundo que eu &'; ve conheci (eu incluído) tem crenças sobre o que é possível, o que é impossível, como o mundo deveria ser, como devem ser, como os outros devem ser, o que devia &'; t ser, etc. Você está cansado de deveria- ing em si mesmo e no mundo? Eu sei que eu sou

E se a sua mente está dedicando grande parte de sua energia para todas essas coisas, como você pode, eventualmente, ser aberta para alcançar algo maior

Como muitas histórias Zen dizer.?: você deve esvaziar sua xícara. Você não pode derramar mais em um copo que já está cheio. Assim, também, você deve deixar ir de seus deveres, suas idéias sobre suas limitações e entreter idéias de possibilidade. Como eu peço aos meus clientes ", como é que você se define?"

A mente é uma ferramenta poderosa. Ele convenceu as pessoas a realizar proezas incríveis que eles podem pensar conscientemente são imossible. Você &'; ouvi falar de histórias onde uma avó levantado um carro para salvar seu neto ou o homem que apertou um boulder meia tonelada fora do seu peito. O que aconteceu nestes momentos para permitir que esta avó eo homem para realizar essas tarefas físicas que, em circunstâncias normais seria incapaz de executar. I &'; tenho certeza adrenoline tinha muito a ver com isso. Mas eles também tinham uma vontade, uma determinação. Eles unificaram suas corpos, mentes e espíritos. Não havia dúvida. Houve apenas AÇÃO

Pense em tudo o que você poderia conseguir não só em fitness, mas em todas as áreas de sua vida se você didn &';. T adivinhar-se e se você acreditava, sem sombra de dúvida, que você poderia ter sucesso .

Como você faz isso? Ao colocar 1000 libras no bar e esperando que o pensamento positivo, poderá ir com ele? Talvez, mas eu DON &'; t recomendo este

Assim como anthing outra coisa que você quer ficar bom em, você deve praticar..

1. Use a visualização:. Se vê levantando sua meta de peso, executando o seu tempo ideal, tornando o tiro, ou ter que definiu corpo

2. Obtenha sua mente em seu corpo. Muitas pessoas estão constantemente se distrair durante os treinos através da música, lendo ou indo ao longo do dia &'; s eventos. Eles não têm idéia do que está acontecendo no corpo. Eles não têm conhecimento do corpo &'; s sinais de quando ele pode ir mais longe e quando ele precisa parar

3.. Prática, prática, prática. Quanto? Sempre que lembrar e saber que mesmo 5 segundos de 100% foco irá produzir melhores resultados do que horas, com foco apenas parcial!

Enquanto você está nesta jornada, assim como você pode fazer mais do mesmo, não apenas derivando os benefícios físicos, mas os benefícios mentais e espirituais bem.

Obtenha sua mente em seu corpo. Concentre-se no que você quer alcançar, e você pode descobrir os resultados são tão fantástico como o seu sonhado que seria!

Eu acredito em você! Agora, it &'; s tempo que você faça também Restaurant  !;