Sair de um Rut

Você &'; re em um sulco. Você &'; re no caminho certo. Você &'; re inspirado. Você &'; re encheu de confiança. E então você &';. Re não
It &'; s sobre – pelo menos por agora. Você &'; re em um barranco. Você &'; re fora da pista. Você &'; re desanimado. Seu compromisso oscila. O que você faz

It &'; s a norma, não a exceção, para cair em um barranco. Estes tempos podem vir como parte de uma queda geral em sua vida ou como uma resposta a uma situação desafiadora que &'; s você ficar para baixo.

Seja qual for a causa, a solução é visualizar qualquer revés como uma forma temporária. Nix a culpa. A culpa prejudica a sua capacidade de se recuperar. Nix a vergonha. Vergonha enfraquece o seu valor como um ser humano. Incentive-se com palavras gentis para voltar para onde você estava. Você não precisa se punir; você precisa cuidar de si mesmo. Questionar a sua premissa, se for preciso, mas don &'; t questionar a sua capacidade de sair da rotina.

Aqui estão algumas idéias para ajudá-lo a voltar à pista:

• Imagem de um herói de seu - Homem ou mulher, vivo ou morto, real ou mítica. Imagine o seu herói torcendo por você. O que ele disse para você? Como ela motivá-lo? O que ele faria em sua situação? Bebida acima de suas palavras. Marinar em seu carinho. Sinta o seu herói por seu lado como você ir sobre seu dia
•. Lembre-se de como você estava quando você estava em seu sulco – Que bom idéias que você tem, então? O que era importante para você, então? Como você se sente sobre si mesmo, então? Veja-se radiante com prazer. Lembre-se de como era quando você se sentiu inspirado. Fique o tempo que quiser no &'; sulco da terra &' ;. Logo você estará tomando acima da residência lá mais uma vez
•. Saber que a vida é uma maratona de longa distância, não um sprint. - Você &'; re nele para o longo curso. Então, don &'; t deixe que o primeiro sinal de frustração sap sua energia, sabotar seus objetivos. Mesmo quando a sua confiança está a diminuir, cair dentro lá. Dê a si mesmo uma pausa. Pare antes de cair. Tire um tempo para descansar, comer, rezar, curar, amor. Então, quando você &'; re pronto, levante-se, limpe-se e voltar à pista
•. Monitore o seu ímpeto – Don &'; t empurrar-se para mover-se mais rápido do que você pode. Ele doesn &'; t importa o quão rapidamente você recebe de volta em seu groove. Saltos quânticos não são necessários. Passos de bebê estão bem, apenas contanto que você &'; re avançar. Se você está ficando para trás, tomar uma ação. Mude o seu cenário. Procure um rosto amigável. Limpar a bagunça. Faça algo que obtém sua energia vai
• Pense - mesmo se você don &';. T sentir como pensar. Trabalhar fora, como você bem sabe, é o caminho de verdade e tentou a um corpo buff. Verdadeiro para a sua mente também. Utilize a sua massa cinzenta, mesmo quando você don &'; t sentir como ele. Você don &'; t tem que se concentrar no que &'; s dado a você na rotina. Foco em vez de algo simples, mas divertido. Talvez um jogo de palavras cruzadas fácil. Ou um “ how-a &"; . revista artigo
Quando você &'; re finalmente de volta aos trilhos, sorriso. Saiba que você fez isso! Recompense-se. E estar ciente do que funcionou para você neste momento, pois haverá uma próxima vez. Lembre-se, &'; s a norma, não a exceção, para cair em um barranco Restaurant  .;