Uma Mudder resistente, por Doug Grady

Um Mudder resistente, por Doug Grady

No sábado, 12 de marco Eu completei minha primeira Mudder resistente no Cedartown, GA. Modelado após o treinamento das forças especiais britânicas, era um curso duro com 18 obstáculos nas montanhas do Norte da Geórgia. Quando escrevi pela primeira vez sobre Mudder resistente eu estava convencido de que a parte mais difícil de completar este prazo seria a formação (leia resistente Mudder Goal Setting). Eu estava errado. Minha primeira maratona foi difícil (pequeno "t"). Esta corrida foi TOUGH- maneira mais resistente do que a minha formação. Eu acho que há uma razão pela qual eles não chamam o mudder um pouco difícil. Eu só posso imaginar o quão difícil teria sido se eu não treinar.

Meu regime 18 semanas antes de Mudder incluído força, núcleo, velocidade, resistência e treinamento de flexibilidade. Não incluía mudpits, lagos de gelo frio, pedras nos meus sapatos, rastejando sob arame farpado ou terapia de eletrochoque (não kidding- que foi um dos obstáculos). A pista de obstáculos 14+ milhas com o rastreamento, escorregando, caindo, escalada e natação levou horas me três anos e meio para ser concluído. Não foi bonito, não foi agradável, e eu estou muito feliz que eu fiz isso.

Várias pessoas, particularmente aqueles que me viu mancando no domingo me perguntou por que eu fiz isso. Aqui está o por quê quando estou no meu melhor como um homem que eu estou constantemente me desafiando com exercício físico intenso. Treinando para e completando o Mudder resistente criou avanços na minha vida mentalmente, fisicamente, emocionalmente, profissionalmente e espiritualmente. Esta é a essência de The Ripple Effect, o título do meu próximo livro.

Não importa onde você esteja, há sempre um outro nível. Treinamento leva você até lá. Treinando para algo duro e completando ele fica lá mais rápido. Eu estou atualmente no processo de escolha de meu próximo desafio físico, considerando ajustes de formação e antecipar as ondulações que se seguirão.

A vida pode ser difícil. Treinar duro. Ficam difíceis. Completa difícil. Repita

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