Como motivar-se sem culpa

Você cuidar de um monte de tarefas que têm sido negligenciadas por semanas, meses ou anos quando você vê como magoado e chateado seus entes queridos estão em você?

Talvez você ir para o outro extremo de certificando-se de que ninguém pode encontrar a falha com você e culpá-lo por qualquer coisa por áreas onde poderiam ser encontrados querendo antecipar.

Se você está bombeada por terem de fazer as pazes ou para evitar a culpa, a fonte de sua motivação é provavelmente culpa

Mark couldn &';. t viver com sua culpa se ele se comportou como sua mãe

Mark encolheu-se cada vez que ele lembrou Melody &'; s asneira rosto torturado depois que ele tinha ido a um encontro com outra mulher durante seus dias de namoro. O efeito sobre ele tinha sido como uma tonelada de agulhas afiadas cutucando sua barriga e desenho sangue, sofrendo e latejante para sempre mais.
Essa imagem derramado sal em suas feridas. Ela lembrou-lhe sentindo-se traído quando era adolescente quando seu melhor amigo foi para concertos com outras pessoas e ele foi rejeitado. Roger se lembrou de todas essas muitas vezes quando sua mãe saiu com uma série de homens estranhos depois que seus pais se divorciaram. Ele reviveu o gosto amargo da sensação de que ele não era &'; t suficiente. Ele não podia &'; t suportar a idéia de que ele estava fazendo a mesma coisa a melodia que sua mãe e seu amigo fizeram com ele. A culpa era insuportável.

Culpa fez Mark se sentir como uma boa pessoa por um tempo antes de torturá-lo novamente.

Sempre que Mark parou no bar para uma bebida com amigos antes de ir para casa, a culpa o fez fazer dez coisas em casa que ele tinha sido posto fora por meses. A culpa foi apaziguada e ele sentiu realizado e orgulhoso ao mesmo tempo.

A culpa feita Mark obter uma refeição romântica atendidos sua esposa e ele mesmo depois que ele perdeu o jantar duas vezes em uma semana.

A culpa feita Mark passar o domingo no quintal com Melody e seus sogros após chickening de um ritual de família há dois meses.

A culpa feita Mark lavar ambos os carros depois que ele tinha adormecido no sofá uma noite e deixou Melody sozinha na cama.

A culpa feita Mark tomar e pagar para a classe em computação gráfica depois que ele descobriu que o Melody curso ele tinha comprado para seu aniversário tinha expirado.

O custo de usar a culpa como um motivador não estava tendo qualquer paz

A única coisa que realmente impulsionou Mark em ação foi a culpa, culpa e mais culpa.

Ele tinha que se sentir mal sobre si mesmo antes que valeu a pena encontrar a energia para fazer coisas que ele queria ou que fui com ser um marido e membro de um grande grupo de sogros.
Sua mãe nunca tinha se preocupava com seus sentimentos e não tinha sido um bom modelo quando se tratava de fazer as coisas para mostrar o amor e cuidado. Seu caminho tinha sido egoísta e ele pagou o preço. Ele não podia &'; t ser tão egoísta e imprudente como sua mãe. A única motivação alternativa para Mark era culpa.
Mark pagou o preço de usar a culpa como um motivador por nunca estar em paz consigo mesmo.

Mark privou-se de sentir a força da verdadeira vontade e entusiasmo para chegar as coisas para si mesmo e sua esposa.
Mark agiu apenas para aplacar sua culpa e obter algum reconhecimento dos outros que ele estava fazendo a coisa certa!

Atuando fora de culpa fez sentir melhor marca no curto prazo , mas irritado e infeliz no longo prazo. Ele foi empurrado pela vara de culpa e nunca tive o prazer de saborear e mastigar a doçura da cenoura.

Como deixar de ir a culpa e trazer desejos, desejos e entusiasmo?

1. Mark pode quebrar o ciclo, dando-se espaço para descobrir o que ele quer e por que ele quer. Apenas o ato de permitir que um desejo espontâneo de superfície e agir sobre ela pode criar novas maneiras para ele experimentar a si mesmo e tornar a vida mais do que emocionante cheio de julgamento e culpa.

2. Melody vai se sentir mais amado e considerado se ela vê que Roger realmente quer fazer algo com ou para ela, em vez de agir unicamente fora da culpa.

Vendo Melody feliz apagará a necessidade de se sentir culpado por não tratá-la do jeito que ele acha que é certo, e fazer seu relacionamento mais honesto e divertido

Direitos Autorais, Jeanette Raymond, Ph.D. Restaurant  .;