Como a PNL e Hipnose pode ajudar a gerir o stress

Como a PNL e Hipnose pode ajudar a controlar o stress
por Matthew Ferguson

A vida moderna é igual a estresse moderno, existe alguma maneira-o fora daqui!

Bem, a resposta encontra-se em a compreensão de como lidar com o estresse, pois não pode ser evitado.

A resposta ao estresse é uma resposta natural e saudável para ameaças percebidas, sejam eles físicos ou psicológicos na natureza. Estresse sem alívio e desnecessária é uma catástrofe. Consultórios médicos estão cheios de pacientes cuja principal causa de problemas de saúde são devido ao estresse. As empresas estão perdendo bilhões, devido ao absentismo, as famílias e as relações estão sob ameaça e nosso bem-estar pessoal está sendo corroída, tudo porque deixamos de reconhecer o nosso estresse e gerenciá-lo. Nós muitas vezes são confrontados com situações de vida que muito naturalmente produzem stress. Algumas das coisas que trazem estresse na vida moderna são a perda e luto emocional, dificuldades financeiras, sendo intimidado e ameaça de doença, deficiência ou distúrbio emocional.

O único controle que temos sobre as situações estressantes da vida nos encontramos em é a nossa resposta e atitude para com eles, o que nos levará para as ações necessárias para dominar nossas vidas.

Para desenvolver as atitudes corretas que precisamos para reconhecer os sinais de estresse e, em seguida, ter um método de lidar com ele . Neuro-linguística-programação (PNL) e Hipnose terapêutica são ferramentas poderosas para ajudá-lo a mover-se para além de apenas lidar com o stress e gerenciamento de TI, em prazer e satisfação.

Então, o que os torna ferramentas poderosas?

O segredo está na forma como o cérebro realmente funciona e não está relacionada com uma teoria psicológica ou seja freudiana, junguiana etc. Não quero dar a entender que as várias teorias psicológicas não têm validade. Muitos fazem e fornecer informações a respeito de porque um estado de mente /emoção desenvolveram. O déficit é que, embora eles podem dar motivos razoáveis ​​porque você tem os estados /atitudes e comportamentos que você tem, muitas vezes eles fazem pouco para mudá-los.

Quando sua mente está em um estado relaxado e alteradas, semelhante ao meditação, você pode acessar redes neurais mais facilmente e aprender a mudá-los. Isto é o que técnicas de hipnoterapia e PNL pode fornecer, quando utilizado de forma adequada. Ao usar insight, compreensão cognitiva em combinação com a hipnose ea PNL você pode trazer a mudança radical e duradoura no estado emocional, atitudes e comportamentos.

Precisamos valorizar a nossa energia na gestão do estresse para que ele possa se tornar o amigo para a nossa criatividade e não o inimigo de nossa saúde. Nós precisamos garantir que temos alguns meios de acalmar a nossa mente ocupada (algo que todas as grandes mentes da história fizeram de Leonardo a Einstein e intelectos menores entre eles); terapêutico Hipnose e PNL faz isso. É uma escolha pessoal se que “ muito me importo &"; é conseguida através, Hipnoterapia, PNL, meditação, música, arte, esporte, ou um outro método que permite que você vá dentro de sua própria mente e descobrir o seu próprio “ &" jardim secreto ;. Todos nós precisamos de ter os meios para levar algum “ o tempo de inatividade &"; tão pouco quanto vinte minutos por dia é suficiente para restaurar a mente a clareza.

Precisamos obter alguma forma de exercício para queimar os hormônios do estresse. Uma rápida caminhada diária pode ser o suficiente para queimar o produto químico construir que o estresse produz. . Ou, você pode escolher um exercício mais reflexivo, como yoga ou artes marciais que envolve a mente eo corpo

Nós precisamos estar cientes de que tipo de combustível que &'; re sendo executado. Será que estamos colocando combustível com chumbo em nossos motores sem chumbo, por assim dizer, ou estamos investindo em melhor qualidade de combustível. Menos lixo e mais das coisas boas. A PNL nos ajuda a descobrir o que combustível que estão em execução no e nos ajuda a colocar o melhor combustível no tanque.

Como seres humanos, precisam de ver nossas vidas no contexto de algo maior que nós mesmos, seja ele religioso, espiritual, filosófico ou político. Algo que dá um sentido maior para a vida.

O desafio de estresse é o desafio da vida. Nós temos uma escolha. Podemos ser oprimido por ele ou aprender a utilizá-lo. Habilidades de hipnose e PNL terapêuticas podem nos ensinar como aproveitar essa energia. Precisamos aprender a usar essa energia para que possamos levar uma vida alegre e produtiva Restaurant  .;