Ancoragem com a PNL

Houve um pouco de sol neste fim de semana, enquanto eu estava escrevendo isso! Pelo menos aqui na ensolarada costa sul da Inglaterra havia. Eu saí andando ao longo do mar com o meu parceiro Sara na manhã de sábado e foi maravilhoso; a sensação da luz do sol no meu rosto, o cheiro do ar, os sites de outras pessoas para fora e aproximadamente e felizes, o trem de terra local foi transportando pessoas e suas crianças excitadas e para trás de Bournemouth cais para Boscombe Pier e meus sentidos estavam cheios – um grande evento para a neurofisiologia humana (mina de qualquer maneira!)

O engraçado é que, mais tarde naquela noite, quando meus amigos estavam brincando sobre minha testa-de-rosa colorido, eu disse a eles que eu estava realmente ansioso para o verão e como Eu falei, eu senti o sol em mim, imaginava a diversão que eu ia ter na praia, lembrou o cheiro, a incrível sensação de alegria que eu recebo de estar lá, apenas antecipando tudo.

Um fenômeno natural que pode replicar com técnicas de PNL. PNL significa Programação Neurolingüística, que é apenas uma metodologia para ajudar a fazer mudanças. Nós encurtar a PNL para a compreensão fácil.

Sem perceber, o tempo que eu tinha passado em frente ao mar mais cedo naquele dia tinha agido como uma âncora para a maravilhosa experiência que imediatamente seguiu. A próxima vez que eu vi & ouviu a experiência, embora em minha mente, minha neurologia foi “ Eu sei o que acontece agora &"; e começou a produzir as intensas respostas físicas que &'; conheciam &'; foram vindo em seguida.

No campo da PNL, uma âncora é qualquer representação no sistema nervoso humano que desencadeia qualquer outra representação. Por exemplo, a palavra &'; sex &'; irá desencadear imediatamente imagens, sons etc associado com essa palavra. A palavra &'; chocolate &'; irá desencadear diferentes associações. Eu não estou muito certo que daqueles irá criar os sentimentos mais intensos embora! Estas palavras são âncoras. Âncoras não tem que ser palavras, eles podem ser uma grande variedade de coisas.

Com a PNL, identificamos que âncoras podem funcionar em qualquer sistema de representação (ie. Visão, audição, sensação, cheiro, gosto.) Deixe-me dar alguns exemplos;

Tonal: Por isso, quero dizer, por exemplo, a maneira especial uma determinada pessoa tem de dizer o seu nome, como quando um amigo ou membro da família, diz ele. Minha mãe gritando meu nome das profundezas da minha casa quando eu era uma criança, muitas vezes assinalou o fato de que ela tinha descoberto algo que eu tinha feito isso significava problemas para mim! “! Adam &"; muitas vezes me fez sentir que eu estava na loja para.

Tátil: O efeito de um determinado tipo de handshake por exemplo, ou a sensação de um abraço reconfortante em comparação com um abraço amoroso. Reacende todos os tipos de sentimentos maravilhosos

Visual:. A forma como as pessoas respondem a certos itens de vestuário. Recentemente, tive um almoço com um grupo de meus amigos da cidade onde eu cresci e vários deles comentou sobre a jaqueta que eu estava vestindo. Agora, sempre que vê-lo, ele lembra-lhes essas observações e os faz sorrir

Olfativa:. Como quando você cheira um certo tipo de alimento a ser cozido pode de repente você lembrar de um tempo quando você estava na escola cafeteria.

Gustatory: O sabor de sua comida favorita ou a forma como determinados alimentos podem fazer você lembrar como você se sentiu quando você teve antes. Talvez como quando você foi dado sopa e uma grande dose de amor e simpatia quando você era jovem e fora da escola porque você estava mal. Eu sei que toda vez que eu comer a sopa de tomate Heinz lembra-me apenas isso.

Uma vez mais, no campo da PNL, uma âncora é qualquer representação no sistema nervoso humano que desencadeia qualquer outra representação. É conceitualmente semelhante ao condicionamento pavloviano (ou seja, sinos e cães salivando;.. Algumas das conclusões Pavlovs apresentam no campo da PNL

Enquanto a âncora que eu criei para frente para o mar não foi intencional, é possível para você usar este tecnique PNL para ancorar-se intencionalmente Tenha ir para isso e aprender esta técnica de PNL para si mesmo …. …

fistly, pense em uma ocasião em que você teve uma experiência altamente prazerosa, positiva ou agradável Veja o que. você viu, em seguida, (olhando para fora através de seus próprios olhos), ouvir o que você ouviu e sentir o que você sentiu Como você se sente as sensações aumentar em intensidade, aperte o polegar &. dedo indicador de sua mão esquerda suavemente juntos por alguns momentos, em seguida, solte eles Now &';. quebrar o seu estado &'; (. Eg por lembrar o que você tinha para o almoço ontem.) Aperte o polegar &.. indicador juntos novamente, gentilmente pulsando-los O Estado vai voltar

Para aproveitar ao máximo de ancoragem com a PNL, é importante para realmente se envolver na experiência e torná-lo maravilhosamente vívida em sua mente e, em seguida, para também colocar esforço em recordando que quando você primeiro ativar a sua âncora de PNL para algumas vezes. Imaginem o quão poderoso isso pode ser quando você quer se sentir maravilhosa se você está em casa, sentindo-se sombrio. Em vez de pegar o chocolate, você pode começar a ativar sua “ se sentir bem &"; âncora.

Cada vez que você quiser ficar motivado para o exercício, basta ativar a sua âncora entusiasmo. É uma técnica muito simples da PNL.

Esta é uma técnica de PNL simples, mas poderosa que pode permitir-lhe ter acesso aos estados e recursos que você quer, quando quiser. O uso do polegar & o indicador é um exemplo de uma âncora tátil, mas você pode usar qualquer representação para ancorar algo para si ou para outra pessoa.

Diretrizes para definir âncoras com PNL;

A fim de obter um &'; strong &'; ancorar para uma experiência, é importante

a) Certifique-se de que você tem um poderoso exemplo da experiência de trabalhar.

b) Anchor em tantos sistemas representacionais quanto possível (visual, auditiva, cinestésica, etc).

c) Definir a âncora pouco antes de os picos de experiência.

d) Quando você ativar a âncora, fazê-lo com precisão. Seja preciso!

e) Com tátil (cinestésicas) âncoras, pulsando a âncora pode ajudar a manter a experiência

Uma das pessoas que vieram em um dos meus cursos de formação PNL foi especialmente com a idéia de ancoragem. Pouco depois do treinamento em PNL, uma manhã sua esposa se ofereceu para fazer-lhe uma xícara de chá, e quando o fez, ele gentilmente bateu na lateral de seu copo com o seu anel. Ele repetiu isso nos próximos tempos ela fez-lhe uma xícara de chá. Depois de um tempo, tudo o que ele tinha a fazer era tocar ao lado de seu copo sutilmente com seu anel & ela iria oferecer espontaneamente para tirá-lo de uma xícara de chá !! Uso muito impertinente da PNL, Eh ?! Apenas através da criação de uma representação sensorial (tocando no copo), que coincidiu com o seu chá, ele logo foi capaz de usar essa representação como um gatilho para o que ele queria. Ele acabou por partilhar a sua experiência de ancoragem da PNL com sua esposa e você pode ter certeza que ele faz muito mais chá do que ela faz agora

Agora eu sei que por agora alguns de vocês podem estar pensando “! Mas isn &'; t &" que manipuladora?!?; Uma resposta é “ Sim, para usá-lo para fazer coisas boas &";!
Outra resposta é “. &Rdquo não; Não é mais manipuladora do que fazer-se com bom aspecto e cheiro bom quando você sair. Nessas situações você está tentando levar as pessoas a pensar o melhor de você e ter uma boa resposta para você, uma resposta que você está tentando ancorar através de sua escolha de roupas, higiene e perfume fedorento.

Aqui estão alguns dos tipos de coisas que eu sair da minha maneira de usar a PNL para ancorar sempre que eu vê-las ou experimentá-los:

- Smiles

- Risos..

- Excitação

- Confiança

- Bons sentimentos

- Bom desempenho (especialmente por garçons &! garçonetes)

- Qualquer coisa que parece ser bom, útil ou divertido; Realização e sucesso são especialmente úteis para parar de fumar, reduzir o peso ou crescer em confiança.

It &'; s acontecendo o tempo todo de qualquer maneira:

Como eu disse no início, ancorando com a PNL é um fenômeno que ocorre naturalmente de qualquer maneira. Você está exposto a ele todo o tempo em tudo que faz. Todo mundo está fazendo essas coisas o tempo todo, muitas vezes sem realmente conhecê-lo. Tudo o que eu estou convidando você a fazer é tornar-se consciente das âncoras que você e outros estão a estabelecer (talvez usando PNL), e para começar a usá-los propositadamente para obter bons resultados, ao invés de aleatoriamente para conseguir tudo o que você recebe. Use a PNL com mindfulness

Tendo isso um passo adiante;.

Recentemente, eu estava trabalhando com uma equipe de funcionários relacionados com relação a fazer alguma consultoria PNL com eles. Eu perguntei-lhes como eles saberiam que os dois dias tinha sido um grande sucesso. Um deles disse que iria ter um &'; sensação boa factor &'; e fez um gesto simultaneamente com ambas as mãos para sua barriga. Quando eu repeti as palavras &'; sensação boa factor &'; para ele, ele acenou com a cabeça em confirmação. Mais tarde, eu me referi ao fator bom sensação, e, simultaneamente, usou seu gesto. Em vez de um aceno de confirmação, eu tenho uma resposta fisiológica completo, incluindo as alterações de cor da pele, postura e mudanças de energia … as obras completas. Suas palavras tinham sido uma boa âncora, mas as palavras mais o gesto eram muito mais completa. Quando eu usei tanto, eu tenho uma resposta completa. Eu continuei a usar a âncora ao longo da consulta. Em nenhum momento ele estava ciente de que eu estava usando PNL & suas âncoras – ele apenas teve a experiência de ser muito bem compreendido.

Você pode usar a PNL âncoras para capturar e experiências reutilização positivos para si mesmo & outros. Agora ter ir em fazer este exercício PNL também …

1) Pense em uma ocasião em que você teve uma experiência altamente prazerosa, positiva ou agradável. Veja o que você viu, em seguida, (olhando para fora através de seus próprios olhos), ouvir o que você ouviu e sentir o que sentia. Como você se sente as sensações aumentar em intensidade, aperte o polegar & dedo indicador de sua mão esquerda suavemente juntos por alguns momentos, em seguida, liberá-los. Agora &'; quebrar o seu estado &'; (.. Eg por lembrar o que você colocar no sapato primeiro hoje) Aperte o polegar & indicador juntos novamente, gentilmente pulsando eles. O Estado vai voltar.

2) Identificar algo que alguém que você já sabe faz, e criar uma âncora sutil. Defina a âncora enquanto eles estão fazendo a atividade. Mais tarde, o fogo a sua âncora PNL e ver o que acontece. Se eles fazem a coisa que você ancorado, então funcionou!

3) Quando você (ou alguém que você está com) estão experimentando algo que você quer ter mais, ancorá-la.

Como sempre, lembre-se que este material é tão poderoso usar suas habilidades de PNL com sabedoria. Como assim, permitir-se a começar a se tornar ciente de quando ele está sendo usado em você. Anunciantes, políticos e comediantes stand-up todos sabem o poder da PNL âncoras e usá-los com grande astúcia consciência com a PNL é a chave &ndash (e com grande efeito.); se divertir Restaurant  .;