Começando seu Pantry Organizado para Dieta

Se você precisa perder peso ou apenas quer viver uma vida saudável, fazer um compromisso para comer mais saudável pode ser uma ótima maneira de começar. Embora às vezes pode ser um pouco de um desafio para manter hábitos alimentares mais saudáveis, organizando sua despensa pode definitivamente ajudar. Se sua despensa é como a maioria, há uma boa chance de que pode atualmente ser preenchido com itens de alimentos que não são exatamente "dieta amigável." Ao remover estes alimentos antes de fazer dieta, você será muito mais probabilidade de êxito. Aqui estão algumas dicas que você pode usar para obter sua despensa pronto para apoiar os seus esforços de fazer dieta.

Introdução

Embora você possa pensar que "fora da vista é fora da mente," este velho ditado não se aplica exatamente à comida em sua despensa. Na verdade, o simples pensamento de dar doces em sua despensa pode ser suficiente para inviabilizar até mesmo seus esforços de dieta mais dedicados. Em vez de tentar reunir a força de vontade para resistir alimentos alimentos não saudáveis, é melhor do que simplesmente removê-los de sua despensa antes de iniciar sua dieta
.

Limpeza, organização e purga são os três primeiros passos para a criação de uma despensa saudável. Comece removendo tudo, desde a sua despensa e armários. Depois de ter limpado as prateleiras, é hora de avaliar cuidadosamente o seu abastecimento alimentar atual. Leia os rótulos cuidadosamente. Se você encontrar alimentos que são ricos em açúcar, gordura ou calorias, retirá-las. Escolhas alimentares saudáveis ​​pode, eventualmente, voltar para a despensa. No entanto, todos os itens alimentares que não se encaixam em seu plano de dieta nova deve ser doado para o seu banco de alimentos local ou outra instituição de caridade. Claro, você deve simplesmente descartar quaisquer itens alimentares que estão desatualizados, obsoletos ou de alguma forma inadequada para o consumo.

Criação de Grupos em

Uma vez que você está para baixo a apenas os itens alimentares "-friendly dieta" , você deve conceber uma estratégia organizacional antes de devolvê-los para a despensa. Organizar itens de alimentos em grupos básicos podem funcionar bem. Por exemplo, você pode querer o seu grupo óleo de canola, azeite de oliva e óleo vegetal em conjunto. Para facilitar o acesso, armazenar suas especiarias em um armário ou em uma prateleira. Caixas de cereais, sopa enlatada e vegetais enlatados são itens alimentares que podem se beneficiar de ser armazenado em grupos. A fim de economizar espaço e ajudar a manter alimentos frescos, você pode também querer transferir seus alimentos básicos, como farinha e açúcar para recipientes hermeticamente fechados. Uma vez que seus alimentos são armazenados em agrupamentos lógicos, você vai, sem dúvida, achar que vai ser muito mais fácil de localizá-los quando necessário.

Pantry Organizadores

Mesmo se você tem uma abundância de armário e despensa espaço em sua cozinha, você pode achar que é difícil utilizar o espaço de forma eficiente. Em muitos casos, prateleiras, armários e gavetas pode ser muito alto ou muito largo, a fim de fazer o melhor uso do espaço. Isto pode ser especialmente verdadeiro no caso de armários mais velhos. Se este é o caso em sua despensa, os organizadores especializados podem ajudar. Por exemplo, uma caixa de fio projetado para ser suspenso de uma prateleira poderia ajudá-lo a utilizar melhor o espaço. Você vai encontrar esses organizadores prontamente disponíveis em uma ampla variedade de tamanhos, estilos e preços. Como tal, deve ser uma tarefa relativamente simples de encontrar apenas o que você precisa, a fim de resolver seus desafios de armazenamento particulares Restaurant  .;