5 segredos para "inabalável" auto-confiança

5 segredos para “ inabalável &"; Auto-Confiança

Quando você está aterrado, focado, e auto-confiante, você será imparável. Você será livre para se expressar, compartilhar suas únicas habilidades, talentos e dons com o mundo. Você será capaz de realizar coisas em suas vidas pessoais e profissionais que você nunca soube que você tinha em você. Aqui estão cinco estratégias para ajudá-lo a desenvolver o nível de confiança que você precisa para ter sucesso e para se apresentar no seu melhor em todas as áreas de sua vida.

• Envolver-se em positiva auto-talk – Os pensamentos negativos podem sabotar o seu sucesso se você deixá-los. Que &'; s as más notícias. A boa notícia é que você pode fazer alguma coisa para evitar esses, pensamentos negativos duvidosos de tremer a sua confiança e trazer você para baixo. Na verdade, você pode transformá-los em pensamentos positivos capacitação que irá aumentar a sua probabilidade de sucesso. Ele só tem consciência e prática.

A prática de ouvir as vozes pequenas em sua cabeça. As pequenas vozes que dizem coisas como, “ Eu posso &'; t fazer isso, &"; “ Eu &'; não estou pronto, &"; “ E se eu estragar &"?; Quando você se pegar entreter esses pensamentos, parar e perceber que você don &'; t tem que aceitá-las ou mantê-las. Em seguida, reformular o pensamento negativo. Substitua-o por um pensamento positivo e estimulante. Por exemplo substituir os pensamentos negativos com o seguinte: “ Eu sou competente e capaz, &"; “ Estou tão pronto para isso, &"; ou “ Eu posso lidar com tudo o que vem do meu jeito &";!

• Don &'; t procurar a perfeição – É incrivelmente difícil de se deparar com tão confiante, se você está com medo de cometer um erro, dizendo a coisa errada, ou envergonhar-se de alguma forma. Ao se preparar para falar na frente de um grupo, eu costumava ensaiar uma e outra vez para que eu pudesse começar tudo para baixo simplesmente perfeito. Eu estava tão focada em ter tudo ir exatamente como o planejado que me impediu de realmente ser “ com o &"; a audiência. Um enorme ponto de viragem na minha carreira de falar foi quando eu percebi que as pessoas preferem “ realness &"; para “ &" perfeição; Na verdade, muitas vezes as pessoas se tornará mais valorizado para você quando você faz um pequeno erro, porque eles vão vê-lo como um ser humano, alguém que eles possam se relacionar, e como alguém que é confortável o suficiente para ser eles mesmos. Quando você está livre de pressão para realizar e livre de auto-consciência, de criar o espaço para que outros possam ser eles mesmos com você, que é um verdadeiro presente que você pode dar aos outros

&bull!; Encontre uma maneira de chegar à terra – Antes de começar o seu dia, antes de entrar nessa reunião, ou antes de se levantar para dar essa apresentação, sempre levar alguns instantes para recolher a si mesmo, pegue presente, filtrar quaisquer pensamentos aleatórios e distraindo (incluindo os de negatividade e auto- dúvida) e concentrar-se na tarefa em mãos

No Hitch filme, estrelado por Will Smith e Kevin James, Will Smith &';. s personagem, Hitch é um namoro treinador e Kevin James &'; caráter, Albert é seu cliente. Como Hitch prepara Albert para participar de uma festa a fantasia com a mulher bonita que ele tem uma queda por, ele diz-lhe para meditar sobre a imagem de um iceberg. Hitch diz Albert que ele quer que ele visualizar esta imagem porque noventa por cento de um iceberg &'; s em massa sob a superfície. Hitch quer Albert para estar confiante e aterrado com os pés firmemente plantados no chão. Que &'; s como aterrada e confiantes de que você pode ser se você investir alguns segundo para preparar-se mentalmente. Se você fizer isso, você vai transportar-se com confiança e poder. Use a imagem de um iceberg se ele funciona para você, ou encontrar um outro pensamento de autorização ou imagem para se concentrar.

• Apaixone-se a si mesmo – Lucille Ball uma vez disse “ Ame-se primeiramente e tudo cai no lugar &"; e eu descobri que isso é verdade. Quando você gosta e acreditar em si mesmo, você permitir que outros a fazer o mesmo. Você ensinar as pessoas a tratá-lo por como você se trata. Autor best-seller Louise Hay escreveu o livro poderoso e inspiração, Você pode curar sua vida e nela, ela explica que não importa qual é o problema, a única coisa que funciona em com ninguém é “. Amando o auto &"; Ela diz amar a nós mesmos opera milagres em nossas vidas. Ela explica que não se trata de vaidade ou arrogância ou ser “ preso-up, &"; é sobre ter um grande respeito por nós mesmos e uma gratidão pelo milagre de nossos corpos e nossas mentes.

Hay recomenda a prática de olhar em um espelho e dizer para si mesmo, “ Eu te amo e aceitar você exatamente como você é &"; A maioria das pessoas têm dificuldade com esta prática e se isso soa bobo para você, você provavelmente precisará de mais do que você sabe! Outra idéia é aumentar a sua consciência de que tipo de coisas que você diz para si mesmo. Você menosprezar ou duvidar de si mesmo, ou subestimam suas habilidades? Você pode se tornar um grande sucesso se você aprender a ser seu próprio melhor amigo e como a dizer-se coisas positivas e inspiradoras

• Criar um “ me pegar &"; arquivo – Às vezes, sua memória seletiva destaca seus desafios, falhas e deficiências. Você &'; re tão duro com você mesmo que essas experiências se destacam como um feio, espinhoso ferida polegar. Toda vez que você pensa sobre eles, seus mergulhos de confiança e você afundar. Você começa a se preocupar que a sua próxima experiência vai ser um replay instantâneo. Você pode começar a mudar esse padrão por reciclagem sua memória, assim como você &'; ve começou a reciclarem seus pensamentos negativos!

Comece criando um “ me pegar &"; arquivo, um lugar onde você pode armazenar lembranças de todos os seus sucessos, triunfos e notas de louvor. Pode ser um arquivo físico ou um arquivo eletrônico no seu computador. Escolha o que você é mais provável de usar. Adicionar obrigado notas e notas de louvor e apreciação de sua família, os membros da equipe, clientes, patrões, empregados, etc. Incluir documentos relacionados com suas vitórias para servir como lembretes poderosos. Você também pode incluir fotos, que são uma forma poderosa para refrescar sua memória e criar o mesmo “ sentir-se bem &"; emoções que você experimentou quando ainda estava fresco. Você pode tirar uma foto de si mesmo logo após o evento ou a captura algo positivo e autorizando que representa o resultado que você produziu.

Para que isso realmente funciona para você, você tem que visitar e rever o seu “ me pegar &"; arquivar muitas vezes e especialmente antes de seu “ grande &"; dias e eventos. Como autor David Storey disse certa vez: “ A auto-confiança é a memória do sucesso &";

Vire estas práticas em hábitos diários para ganhar o máximo benefício. Consolidando a sua auto-confiança é um processo contínuo. Pode haver momentos em que você sente que sua queda de confiança, nessas situações, voltar a esses segredos e reconstruir a sua confiança. Quanto mais a sua prática, mais rápido você será capaz de sair de sua crise e obter o seu “ mojo &"; de volta!

Comece selecionando um desses segredos e focar sua atenção sobre ela na próxima semana e começar a ver seu foguete auto-confiança! Em seguida, passar para praticar os quatro restantes, e em cinco semanas, você vai sentir uma diferença significativa e as pessoas ao seu redor vai tomar conhecimento Restaurant  !;