Cinco passos rápidos para Stronger auto-confiança

inábil, tímido, indeciso. Será que essas palavras descrevem você? Você costuma interpretar comentários críticos não como crítica? Você está perpetuamente pessimista sobre pessoas, lugares e eventos?

O que você precisa é mais forte auto-confiança, um sentido mais honesta de sua própria auto-estima. Aqui estão cinco passos rápidos você pode ter que se implementadas ao longo do tempo vai criar dentro de você um self-confidence mais forte

Passo 1:. Enfatize seus pontos fortes e minimizar seus pontos fracos. Baixa auto-estima começa dentro de sua própria cabeça. É um resultado do que você focar, o que você pensa, diz e sente sobre si mesmo. Comece a aplaudir-se para as coisas que você realizar, mesmo se eles são modestos; e parar de se concentrar apenas sobre os erros que você faz. Você tende a obter o que você pensa sobre

Passo 2:. Saia do seu casulo e assumir alguns riscos. A vida é cheia de possibilidades, a menos que você está sentado no armário de seu quarto olhando para o seu umbigo pensamento “ ai de mim &"; Veja mudar tão boa, procure oportunidades para se envolver em algo onde você pode ganhar ou perder. Todos os tipos de possibilidades vai aparecer no seu caminho uma vez que você olhar além de sua miserável auto e tomar algumas chances. Falhar algumas vezes, voltar-se de novo, e você vai descobrir o melhor das pessoas falhanço de tempos em tempos e eles ainda estão vivos quando é todo

Passo 3:. Mude sua auto-talk . A maioria das coisas que dizemos a nós mesmos é negativo. Eu sou mais de 70 anos de idade e eu jogar basquete duas vezes por semana. O problema com basquetebol sénior é que fazer melhorias nas nossas capacidades é quase impossível. No entanto, por causa de algum positiva auto-fala na semana passada eu joguei o melhor basquete I &'; ve jogado por 5 anos! E todo mundo notou! Foi fantástico. Assim, seja qual for a má língua que você está usando para falar sobre si mesmo e precisa mudar. Incentive-se. Ser bom para si mesmo

Passo 4:. Proteja-se dos críticos. Você tem um amigo, pai, filho, marido, esposa, chefe, etc. que critica tudo o que você faz? Duas palavras: evitá-los. Você leu a notícia no outro dia que disse que as pessoas que estão nagged constantemente tendem a morrer mais jovem? Talvez eles querem morrer, porque é a única maneira que eles podem sair sob a enxurrada de críticas deprimente. Bem ele isn &'; t o único caminho. Fique longe de críticos

Passo 5:. Avalie a si mesmo em primeiro lugar. Se você sofre de baixa auto-estima que você pode confiar demasiado em juízos e opiniões de outras pessoas, nunca mais confiante em si mesmo e de qualquer coisa que você diz, pensa ou faz. O problema é aqueles “ outras pessoas &"; não podem ter seus melhores interesses no coração e seus julgamentos podem ser falho ou simplesmente cruel. Então comece com a sua própria avaliação antes de don &'; t deixar que outras pessoas &'; s de avaliação sempre trunfo seu

é nada disso fácil.? Claro que não. Se fosse fácil, todo mundo estaria andando por aí com um grande senso de confiança e equilíbrio. Consegues fazê-lo? Claro que você pode. Escolher qualquer um dos passos e começar a trabalhar nele até que você ver algum progresso. Don &'; t estar com pressa, tomar o seu tempo, mas não desista. Em seguida, dar mais um passo e antes que você perceba, você será o Sr. ou Sra Confiança Auto-suficiência e do won &'; t ele se sentir bem Restaurant  !;