O Poder do Perdão

Enquanto nós sempre tem a opção de olhar para o lado positivo, temos de reconhecer que a vida não é sempre um mar de rosas. Coisas don &'; t sempre saem da maneira que esperávamos ou imaginado que deveriam, mesmo que &'; ve feito absolutamente tudo certo. Nós nos deixar para baixo, gravemente ferido, por pessoas que amo muito caro, e nós pensamos que nunca iria nos machucar. Muito naturalmente, ficamos com raiva. Se deixarmos o ensopado de raiva, ele se transforma em amargura e ressentimento, mesmo ao ódio se permitirmos isso.

Os sentimentos em si são natural. Eles são respostas emocionais honestas às situações e pessoas que não fizeram o que se esperava, não viveu até o nosso padrão, ou a nossa imagem deles. Mas &'; s quando deixamos esses sentimentos ficam fora de controle que apodrecer e tornar-se destrutivo. Se posta em prática, eles podem levar à violência. Se não postas em prática, eles podem comer fora em nosso estado mental e emocional como um câncer come no tecido saudável.

Este tipo de respostas e sentimentos ocorrem diariamente por milhões de pessoas em todo o mundo, e muitas vezes eles estão autorizados a espiral fora de controle. Sua esposa tem um caso e deixa-lo. Seu parceiro de negócios rouba todo o seu dinheiro e desaparece. Seu pai, por alguma razão inexplicável, o rejeita. Um total estranho toma de você alguém que você ama.

Esses tipos de cenários comuns pode colocar um fim a qualquer possibilidade que você tem a felicidade se você não sabe como lidar eficazmente com eles. Então, o que pode ser feito quando esses tipos de coisas acontecem para garantir que você não está engolido por seus próprios sentimentos negativos?

Bem, a grande notícia é que você tem uma escolha. Após a reação inicial de raiva, choque ou descrença aliviou um pouco, você tem o poder para fazer uma pausa por um momento, tomar algumas respirações profundas e refletir sobre a situação, o que significa para você, e como você vai lidar com isso.

Mas e se você didn &'; t sabe que você teve essa escolha há 20 anos? E se durante os últimos 20 anos, você tem sido abrigar ressentimento, amargura e raiva de alguém por causa de algum erro percebido que você fez? E se você está tão consumido por essa raiva que ele se transformou em ódio que literalmente todas as cores seus pensamentos e emoções, todas as suas interações com outras pessoas? O que se está a arruinar sua vida? Como você lida com isso?

A resposta é simples. Você deixar de ir a raiva, amargura e do ódio, e você perdoar essa pessoa, por qualquer errado pode ter sido cometido. Como eu disse, ele &'; sa resposta simples, mas há um poder tremendo na simplicidade

Agora, muitas pessoas &';. S primeira reação a isso é perguntar como você pode, eventualmente, perdoar alguém que te traiu, mentiu para você, esmagado seus sentimentos? Como você poderia perdoar alguém que te abandonou? Ou pior, como você poderia perdoar alguém que assassinou alguém que você ama? Você só pode &'; t fazer isso. . Você &'; re não viver no mundo real para pensar que você poderia ou deveria perdoar esses atos terríveis

Isso pode ser uma primeira reação muito natural, mas deixe-me perguntar-lhe isto: o que acontece se você don &'; t perdoar? Quem se machuca? Quem sente a dor cada hora de cada dia? Que constantemente revive o pesadelo do que aconteceu? Cuja felicidade é arruinada pela recusa a perdoar? Acho que a resposta é óbvia.

Você pode estar agarrada a seu ódio e raiva como um colete salva-vidas, sentindo que é a única coisa mantendo-lo à tona. Mas quando você perdoar as pessoas que erraram com você em sua vida, você definir-se livre. Você decide não me debruçar sobre o que foi feito a você, pergunte-se por que foi feito ou como a pessoa poderia ter feito isso. Você libertar-se da dor, miséria e angústia e você continuar com sua vida de uma forma positiva. E você não precisa mais que o conservante de vida destrutivo

Uma ótima maneira de ajudá-lo a perdoar os outros é sentar e escrever uma carta para a pessoa que você &';. Re tendo um momento difícil perdoar. Detalhe a pessoa &'; s delitos e descrever-lhes exatamente como ele fez você se sentir. Diga-lhes que mesmo que você odiava pelo que fizeram, você já escolhido para perdoá-los de modo que você pode estar livre da dor que foi causada. Don &'; t postar a carta. Não há necessidade de. O simples ato de escrevê-lo será a experiência catártica que você precisa. Pode ser um exercício difícil para você, mas certamente vai valer a pena Restaurant  .;