Saúde, riqueza e felicidade

Se você é um empresário ou líder, pai ou professor, produtor ou trabalhador de fábrica você deve isso a si mesmo para dar o seu futuro a chance

Nós todos sabemos o ditado:. a saúde, riqueza e felicidade . Realmente pensar sobre isso. Por essa ordem e por que essas três coisas?

Será que a sua saúde é a base de uma vida rica e feliz?

Talvez seja. Nós fazemos uma série de pressupostos como nós planejamos para o nosso futuro, nossas esperanças e sonhos. Nós assumimos que vamos estar saudável o suficiente para desfrutar de tudo que a vida tem para oferecer, sem sequer pensar sobre o que a vida seria como se este não fosse o caso.

Nós tratamos os nossos corpos como se fossem invencíveis, nunca mais considerar as conseqüências, enquanto compondo de anos de maus-tratos. Em um instante todo o nosso mundo pode mudar e muitas vezes não há nada que possamos fazer para detê-lo. As pessoas saudáveis ​​ficam doentes, boas pessoas experimentam doenças terríveis.

No entanto, existem coisas que podemos fazer para nos dar uma chance de a força para seguir nossos sonhos. Um estilo de vida ativo apoia a saúde a longo prazo e cria as condições ideais para que possamos ser o melhor que pode ser.

Hoje, eu estou indo para compartilhar maneiras simples você pode integrar a saúde e bem-estar em sua vida cotidiana que produzir um impacto máximo, com o mínimo de interrupção para sua rotina diária

Estar com sobrepeso ou “. lutando a batalha do bojo &"; cause doença. Devemos isso a nós mesmos para tornar a nossa saúde e bem-estar uma prioridade

Aqui estão algumas maneiras de impulsionar o seu progresso:.

- Mantenha um copo cheio de água em sua mesa em tudo vezes-up beber

- combinar com cada xícara de café com um copo de água

- Manter um conjunto de multi-vitaminas no trabalho e em casa para que você lembre-se de levá-los

- Stock-se em itens saudáveis ​​para manter no escritório e encher no início da semana, aqui estão alguns alimentos-energia hummus, cenouras bebê, aveia, amêndoas, iogurte, cranberries secas

- Coma dentro 1 hora de acordar para ir começar o seu metabolismo e começar a queimar calorias imediatamente

- Pense sobre a substituição de uma refeição por dia com um shake feito de bagas com lotes de antioxidantes, adicione em uma banana ou um kiwi e alguns proteína extra e nutrientes encontrados em um mix de energia (I solicitar jjvirgin.com)

- recebendo 7-8 horas de sono é fundamental para um forte sistema saudável, imune; fazer disso uma prioridade.

Meu professor favorito no campo da saúde e bem-estar é JJ Virgin. Seus programas de ensinar-lhe maneiras de fazer pequenas mudanças laterais para perder peso, se sentir bem e se tornar um saudável você. Verificar se ela estava em jjvirgin.com!

Uma das principais coisas a lembrar quando se trata de realizar grandes sonhos e objetivos é que você precisa um monte de energia, persistência e determinação. Dê ao seu corpo de combustível. A maioria dos alimentos que comemos tem nenhum valor nutricional, de modo a não ser que você se propôs a colocá-lo em sua dieta seu corpo está sofrendo ao longo sem o que ele precisa para funcionar em um nível ideal.

Se você quiser ser promovido , construir o seu negócio, se envolver e mover uma equipe, lembre-se, que a energia é tudo. Nine e dois por cento (92%) do que as pessoas tomam de sua comunicação é não-verbal, para pensar sobre o quanto seus impactos nível de energia de seus resultados.

Na próxima semana vamos esmagar a desculpa de que seu trabalho é .. fazendo você gordura, quando discutirmos maneiras simples para integrar o exercício em sua jornada de trabalho Art