O que é o Self Care?

Self Care é sobre a doação de si mesmo o dom de bem-estar. Este corpo é o nosso navio e templo. Como tratamos este templo reflete sobre a nossa felicidade e bem estar. Então, realmente, Auto-atendimento é Self Love. Ele está tendo tempo para amar a si mesmo

Eu sei que quando eu don &';. T ter tempo para mim Reflete sobre cada parte da minha vida, seja ele relacionamentos, trabalho, eo mais importante a minha própria conexão com a mim mesmo. É tão importante ter tempo para você
Se você can &'; t fazer isso por si mesmo, como você pode, eventualmente, ser capaz de fazê-lo com mais ninguém

Alguns exemplos de Self Care:. • Exercitar-se regularmente – Provou-se para liberar o estresse. Acho que o exercício é uma energia enorme
liberar para mim. Eu expelir energia acesso tanto que poderia ter sido acumulada durante a semana ou
dia, e após o exercício. É também como uma meditação para mim e pode ser muito centralização
• Ir em uma caminhada, re-conectar com a natureza pode ser extremamente cura e centrando
• RELAXAMENTO: Durante todo o dia, dê “ mini-breaks &" ;. Sente-se e ficar confortável. Respiração e
relaxante
• Tirar sonecas, um banho, recebendo uma massagem ou tratamento de Spa Restaurant &touro; Dizendo “. &Rdquo NO; Eu vou para cima check-out e deixar meus amigos e família sabe que eu &'; m feito e precisa de tempo
para mim. Dizendo “ Não &"; para seus entes queridos pode ser difícil, mas no final, fazendo que você escolha
estão realmente fazendo a si mesmo e aos seus amados um favor, honrando-se. Você entra em
hibernação e sair e melhor VOCÊ! Outro ponto importante: Sentir-se dignos ou merecedores de
tendo tempo para si mesmo. Novamente, isto está ligado ao amor próprio. Você sente que você merece
tratar-se com auto-cuidado e amor? Você se sente digno de receber todas as bênçãos que
vêm com uma mente sã, corpo e espírito? Estas são perguntas a perguntar-se

Portanto, tome algum tempo para cuidar de si hoje Restaurant  ..;