Como Mudar Sua Vida Now!

Você está em uma bagunça e tendo um momento realmente difícil agora?

Aqui estão alguns conselhos imediato sobre como mudar sua vida agora.

Posso pedir que você não fazer imediatamente resistir ou tentar avaliar o que estou prestes a dizer, inicialmente, apenas por alguns momentos, mas apenas tomá-lo pelo valor facial por agora

(1) Pare de pensar -. você não pode pensar de sua maneira fora de um presente - apenas concentrar toda a sua atenção na sua respiração - aviso e sentir a sensação de sua inspiração e expiração - foco em 10 ciclos de respiração

(2) Concentre-se agora em 100% , este momento presente, agora

(3) No presente momento aceitar o que está acontecendo e como você se sente sobre isso agora: "Eu aceito esta situação ... Eu aceito que eu estou sentindo .... "

(4) Peça ao seu" self mais elevado "(essa é a parte de você que você pode não estar ciente de que representa o seu maior consciência /consciência) para obter ajuda. Não há necessidade, nesta fase, para etiquetas ou recebendo todos desligou sobre "o que é que isto significa"

Apenas dizer em voz alta com intenção sincera e comprometida:. "Por favor, me ajudar?"

( 5) Faça uma pausa e tomar mais 3 ou 4 respirações e focar sua intenção completamente sobre a inspiração ea expiração

(6) Agora, basta fazer esta pergunta simples (nope, não há necessidade de pensar sobre isso ) basta perguntar isso agora com a intenção sincera e comprometida: "O que devo fazer agora?"

(7) O que vem acima? O que vem à sua cabeça? OK apenas fazê-lo. Corra com que uma coisa e dar-lhe todo o seu foco 100% e atenção.

Não faz diferença e realmente não importa se é uma coisa todos os dias "trivial", como ir para a caminhada, ouvir música ou cozinhar alguma comida. Na verdade, provavelmente será algo "trivial" e aparentemente não relacionados ao seu grande bagunça

(8) Repita os passos 1 -.. 7 quantas vezes você precisa durante as próximas 24 horas

PS Basta se concentrar no presente momento agora!

PPS A chave para isso é se concentrar apenas no momento presente e se concentrar 100% no que se apresenta como exigindo sua atenção agora, no momento presente.

O resto vai cuidar de si mesmo em seu próprio tempo. Bem estritamente falando, quanto mais você pode deixar de ir, e (eu sei que soa clichê) ir com o fluxo, você está permitindo que uma inteligência muito maior do que seu próprio pensamento limitado mente consciente para cuidar das coisas.

OK sim, eu sei que é difícil deixar ir, cos que envolve confiança - mas que realmente é a única maneira ...
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