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Pare de perder tempo

Então você está lá na fila do supermercado ou loja de ferragens ou o banco. Pode ser qualquer lugar realmente. Você poderia estar em espera esperando por um representante de serviço ao cliente ou à espera de uma reunião para começar. Você tem tempo em suas mãos, o que você faz com esse tempo?

Qual hora, você pergunta? Você realmente não planeja estar em linha ou em espera ou esperando por mais de cinco minutos. Não é um grande bloco de tempo. Que diferença ele pode fazer? A diferença que faz depende de como você gastar esse tempo. Você:?

  • Passe sendo irritado que você tem que esperar
  • Passe-lo tornar-se perturbado porque alguém na frente de você está levando muito tempo
  • Passe? que seja crítico sobre as crianças na frente de vocês que estão (de acordo com você) se comportando mal?
  • Passe-o a rever as tampas frontais de revistas de fofocas?

    Se você está fazendo qualquer um o acima ou algo similar, você está desperdiçando tempo. Eu não estou sugerindo que você multitarefa. Eu não vou propor que você use esse tempo para fazer chamadas telefônicas ou equilibrar sua carteira ou escrever notas. Vou propor que você faça algo mais construtivo com seu tempo do que se engajar em pensamento negativo.

    O tempo que você gasta estar com raiva porque você está esperando é o tempo que você poderia ter gasto em algo mais positivo. Não são apenas os cinco minutos que você gasta à espera, é a raiva residual você levar com você a partir desse episódio. Pode ser também o impacto que têm sobre os outros, se você expressar seu aborrecimento. Você desperdiça seu tempo e você desperdiçar o tempo das pessoas ao seu redor. Em vez de estar com raiva ou julgamento sobre crianças mal comportadas ou ler sobre o divórcio de alguma celebridade você pode:

  • rezar ou meditar se qualquer desses são parte de sua tradição
  • Sorria para aqueles misbehaving crianças e veja se você pode distraí-los
  • Envie pensamentos de compaixão para com as pessoas que estão passando por um momento difícil
  • Encontre algo que você admira alguém próximo de você e pagar-lhes um elogio
  • Concentre-se em algo que você olhar para a frente ou que você recentemente se
  • Pense em alguém que você ama e planejar uma pequena surpresa para eles

    Se você substituir qualquer raiva, julgamento ou pensamento negativo que você tem quando você está esperando com um pensamento positivo ou deseja que você está fazendo bom uso do seu tempo. Lembre-se aqueles cinco minutos que você gasta em espera não estão voltando para você, então pare de desperdiçar tempo
     .;

    • desenvolvimento pessoal

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