Aprenda a arte de dizer não

Você é um daqueles que querem agradar a todos e eles nunca dizem “ Não &"; ao que &'; ve foi convidado a fazer por seus parceiros de negócios, colegas, amigos ou familiares só porque eles pode &'; t resistir à frase típica: “ Você vai me fazer um favor &" ;?

Mas tem você pensou que os resultados que você obter para si mesmo de dizer sim a todos são? E eu don &'; t significa resultados positivos, é claro! Aqui estão apenas alguns exemplos:

Você perde o controle do que as tarefas são que você tem para realizar. Ele chega uma hora que você tem uma lista completa de “ obrigações &"; e tarefas que você deve fazer por outras pessoas que você começar a esquecer tudo sobre a sua “ para fazer &"; Lista. E, claro, este é o melhor caso! Na maioria das vezes, as pessoas só aparecer ao seu escritório lhe pedindo um favor e você é como uma máquina de venda automática de arremesso “ Ok, nenhum problema &"; o tempo todo, mesmo sem perceber você &'; re fazê-lo. Desta forma, você &'; re trabalho é interrompido o tempo todo e, como resultado você perder o foco e você esquecer o que você queria fazer em primeiro lugar.

Você se sente estressado e sobrecarregado. Quando você perceber que tipo de massa que você criou com uma lista de espera de favores para ser feito, você ficar estressado e você perde a confiança em si mesmo, porque você percebe que você se comprometeram mais do que você pode manipular e você não será capaz de terminar nem o seu trabalho nem os favores que você coletou.

Seus medos se tornam realidade! It &'; s mais do que possível, (quase 99,99% de certeza) que você não vai conseguir terminar tudo a tempo. Isso resultará em insatisfeito, irritado “ os clientes &"; (porque esta é a forma como os seus colegas e amigos se comportam quando eles vêem que você weren &'; t capaz de terminar o trabalho que te dei; como clientes) pronto para pedir seu dinheiro de volta (somente neste caso eles haven &'; t paga-lhe qualquer coisa ) e um decepcionado “ o &"; sensação de que você traiu sua confiança em você, mas também a “ o &"; em apuros, porque você weren &';. t capaz de gerir o seu tempo adequadamente e que o prazo para as tarefas que você precisa para terminar é longo, sem você ter terminado eles e sua produtividade e alto desempenho estão se beijando adeus

Este é o momento exato, quando você deseja que você não tinha &'; t disse “ Sim &"; a toda a gente ea situação hadn &'; t ido tão longe fora de controle. Portanto, antes de chegar a este ponto, aqui estão algumas dicas sobre como aprender a dizer “ Não &" ;, sempre que necessário, para evitar situações desagradáveis, como os descritos acima:

Se você tem um cheque pedido favor primeiro o favor &'; s natureza e exigências, bem como sua programação, e de acordo com quanto tempo livre você tem, dar a resposta que você se sinta confortável. Se você está ocupado e você sente que precisa de algum tempo para pensar sobre isso, pergunte ao solicitante para dar-lhe algum tempo e você vai responder em um curto espaço de tempo. Desta forma, você terá o tempo para decidir sem sentir nenhuma pressão e você também vai ser capaz de terminar o trabalho que você &'; re fazendo neste momento específico. Claro, todo mundo vai considerar seu favor como sendo tão urgente que não pode esperar. Mas, neste caso, você é uma pessoa adulta para estimar se este é realmente um caso de emergência ou não

Don &';. T ser afectada pela sua necessidade de se sentir aceito por todos e obter comentários positivos sobre o que um agradável pessoa que você é. Nice person isn &'; ta pessoa que coloca outras pessoas &'; s prioridades e necessidades em primeiro lugar o tempo todo! É muito importante que você também respeitar a si mesmo e você se sentir bem sobre quem você é, sem ter a necessidade de “ suborno &"; outros, fazendo-lhes favores para confirmar que você é uma pessoa boa. Você tem que acreditar em si mesmo e aceitar quem você é. Realizar suas próprias tarefas e metas irá ajudá-lo a se sentir realizado e equilibrada e, claro, se houver tempo deixou você sempre pode se voluntariar para ajudar outras pessoas com qualquer maneira que puder.

Comece a praticar o “ arte de dizer não &" ;. Eu sei que &'; é difícil começar a dizer “ Não &" ;, especialmente quando as pessoas estão acostumadas a você dizendo sempre “ &" ;. Sim Mas começar a praticar e cada vez que você vai se sentir mais confortável em dizer que quando você sente que por algum motivo você pode &'; t realizar uma tarefa para outra pessoa. Você don &'; t tem que ser rude ou abrupto; apenas dizer que educada e dar uma explicação razoável por que você pode &'; t fazê-lo. As primeiras vezes, eles vão se surpreender, mas eles vão se acostumar com isso que você começar a implementá-lo.

Ser capaz de realizar as tarefas que você pode fazer para os outros e rejeitar os que você pode &'; t, irá melhorar a sua vida e seus relacionamentos com outras pessoas no longo prazo. Você vai se sentir mais responsável e também confiante sobre as decisões que você toma e os outros vão sentir-se que devido ao fato de que você só dizer “ Sim &"; para as tarefas que você sabe que pode realizar com sucesso, se você concordar em fazer-lhes um favor, então há muitas possibilidades que você vai terminar com sucesso Restaurant  .;