Como lidar com Workplace Bullying em 3 etapas fáceis

Pode parecer surpreendente para você que um bom número de pessoas precisam aprender a lidar com assédio moral no trabalho. Afinal de contas, não se intimidando final na escola? Quem teria pensado que tal coisa acontece em um escritório configuração também?

Se você está preocupado e quer aprender como lidar com o assédio moral no trabalho, então este artigo é para você. Leia mais para descobrir como lidar com essa situação difícil

Etapa 1:. Reconhecer o que está acontecendo

As primeiras coisas primeiro:. Reconhecer que você está sendo intimidado e que é de nenhuma maneira sua culpa. O "valentão" pode ter algo a dizer sobre o seu desempenho ou sua aparência; mas isso é problema dele e não o seu.

Você tem que entender que na maioria das vezes, o agressor é apenas projetando suas próprias inseguranças e medos em você.

Passo 2:. tomar uma posição e assumir o controle

Agora que você estabeleceu que realmente tem um problema aqui, agora é hora de você tomar matérias em suas próprias mãos. Você não pode simplesmente ignorar a situação e você não tem que enfrentá-lo sozinho também.

Obtenha ajuda se você puder. Uma vez que este está acontecendo no local de trabalho, você pode relatar o incidente ao seu supervisor imediato.

Quando aprender a lidar com o assédio moral no local de trabalho, você precisa olhar para a situação de um ponto de vista lógico. Seria útil se você tomar nota de todos os incidentes de bullying que aconteceu com você. Liste abaixo os detalhes: o que aconteceu, quando aconteceu e que estiveram envolvidos.

Se o "valentão" enviou-lhe e-mails, mensagens SMS ou notas, salvá-los todos em um lugar seguro para que eles possam servir como prova no futuro.

Passo 3:. Construir uma rede de apoio

Quanto mais pessoas você tem em torno de você, a menos provável que você vai ser alvo de bullying. Sua rede de apoio pode ser compreendido de seus amigos, familiares e colegas de trabalho.

Estas são as pessoas que você pode girar para depois de um dia especialmente difícil no trabalho. Eles vão estar por perto para incentivá-lo a fazer o seu melhor a cada dia.

Não é fácil aprender a lidar com assédio moral no trabalho. Você pode ser tentado a atacar; mas mais frequentemente do que não, que só vai piorar as coisas, especialmente se você realmente não pode se defender.

Você pode, no entanto, mostrar que você não é tão fraco como o valentão faz você fora para ser. Faça o seu melhor para se sobressair no local de trabalho e quem sabe, você pode um dia ser promovido para uma posição mais elevada do que a do "valentão". E quando isso acontece, ele vai ter que pensar duas vezes antes de fazer alguma coisa para você
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