Síndrome de sobrecarga de informação: como superá-lo em 3 etapas fáceis

Você já experimentou o fenômeno conhecido como síndrome do excesso de informação? Se você sentou-se para uma palestra acadêmica durante três horas seguidas ou que tenham sido preso em uma reunião cheia de factos, números e quem sabe o que - então sim - você provavelmente já experimentou este fenômeno.

Para dizer que é desagradável já é um eufemismo. Você não precisa o estresse extra ou as enxaquecas, muito obrigado!

Então, se você quiser aprender como superar a síndrome de sobrecarga de informações, veja aqui como

Etapa 1:!.

Tome uma ruptura Você tem que saber quando parar. Parar de receber informações quando você sente uma dor de cabeça chegando e quando você não consegue entender o que está sendo mais disse.

Se você estiver lendo um livro ou um artigo da Internet, então é fácil para si mesmo ritmo. No entanto, na maioria das vezes, as pessoas experimentam síndrome de sobrecarga de informação quando outras pessoas estão falando.

Alguns professores ou oradores convidados não percebem o quão estonteante todas as suas apresentações podem obter; por isso, se você pode, sair da sala para um pouco. Lave o rosto com água fria e dar a sua mente alguns minutos para recarregar antes de voltar em

Passo 2:.. Fake It

Então você está sentado em classe enquanto o seu professor de tagarela e sobre teoremas matemáticos. Sua mente está prestes a explodir e ainda assim, você não pode arriscar perder um único detalhe. O que você faz?

Bem, se isso é permitido, por que você não gravar a palestra? Nem todo mundo pode absorver todos esses números em um curto (ou mesmo esticada) espaço de tempo. Alguns estudantes fazem uso de um gravador, mas uma câmera de vídeo ainda é a melhor maneira para que você possa voltar a viver uma palestra.

Passo 3:.

síndrome de sobrecarga de informação Priorizar também pode resultar de suas próprias decisões de última hora. Pode ser uma segunda natureza para você; mas se você quiser evitar dores de cabeça desnecessárias e estresse, evitar cramming cada vez que há um teste ou uma apresentação de vencimento.

Aprenda a preparar cedo e priorizar. Fazer o que precisa ser feito primeiro, em vez de asfixia sua mente com todos os tipos de informações independentes quando você percebe que ainda há muito para aprender e tão pouco tempo.

Organize suas prioridades e plano de que os materiais que você vai passar por primeiro a cumprir seus objetivos. Concentre-se no mais importante antes de ir para a próxima prioridade.

síndrome de sobrecarga de informação não é uma ameaça à vida, mas pode ser extremamente limitante. Não se deixe ser esmagado por algo que poderia ter sido facilmente evitados. O truque aqui é saber quando parar, ser criativo em levar em informação e preparação Restaurant  .;