Livre do passado

Você vive no passado? Como você se livrar do passado

Não há nenhum indivíduo que hasn &';? T experimentou a dor ou tristeza, pois isso é uma coisa normal na vida. No entanto, alguns permanecer vivo no passado por um longo tempo. Como a vida continua, torna-se mais difícil para eles para superar esses sentimentos negativos que eles experimentaram e pode acabar em depressão. Quando o indivíduo mantém vivendo no passado, ele poderia estar prejudicando suas emoções, relacionamentos atuais com os outros, perder o foco, e tornar-se um procrastinador.

Algumas pessoas esperam para o novo ano para começar a fazer resoluções e as novas alterações no a vida deles. O que eles don &'; t perceber que a cada dia é um novo dia e pode ser usado para a mudança. Se você quiser libertar-se do passado, você não deve o &'; t esperar para o ano novo, você pode começar agora

Segurando o tristeza e dor do passado é prejudicial, pois você estará focalizando o. emoções negativas, em vez de se concentrar sobre as emoções de felicidade. Para superar a tristeza ea depressão que você adquiriu, você precisa libertar-se do passado e se concentrar no momento presente.

Você pode estar dizendo que eu quero viver livre do passado e seguir em frente com sua vida, mas don &'; t sabe como. Para saber como se tornar livre do passado, siga o guia rápido abaixo:

1. Expresse seus sentimentos internos

Converse com alguém sobre a dor ea tristeza que você sente. Expressando suas emoções e ventilação ajuda a relaxar. Don &'; t seja tímido para falar com alguém sobre sua dor e tristeza. Falar e reclamar até obter tudo fora de seu coração, assim com o tempo, você pode seguir em frente.

2. Decidir viver no presente

“ Se você prestar atenção ao presente, você pode melhorá-lo. E, se você melhorar no presente o que vem mais tarde também será melhor &"; -Paulo Coelho

Perceba como viver no passado está te machucando. Pergunte a si mesmo, como ela está afetando você? Isto está afetando o seu relacionamento com os outros? Isto está afetando sua carreira? Isto está afetando sua saúde? Se a resposta for sim a estas perguntas, em seguida, tomar a decisão de libertar-se do passado. Decida cuidar de si mesmo em primeiro lugar e você pode fazer isso por viver no presente e centrando-se sobre as qualidades positivas que você tem em sua vida.

3. Você tem uma escolha

Você pode &'; t controlar as ações dos outros, mas você pode controlar seus pensamentos e ações. Você pode se comprometer a parar de se concentrar sobre as más experiências do passado ea dor que você tem. Escolha para mover para a frente e não para trás.

4. Conheça as suas responsabilidades

Saiba que você fez parte do evento e situação e você poderia ter feito algo para evitar o que aconteceu no passado. Este doesn &'; t significa que você é o culpado, mas você tem que perceber que você não é a vítima, mas você é uma pessoa que é um participante na vida e seus eventos, como todos os outros

5.. Perdão

O perdão vai mudar sua vida para melhor. No entanto, o perdão doesn &'; t significa que você tem que esquecer o que aconteceu completamente. O que você tem a fazer é perdoar, para que você possa superar a dor, raiva e tristeza que você mantenha com o passado.

6. Aceitação

Aceitar o passado completamente. O passado ajuda você a aprender e ganhar experiências. Aceitação é a chave para ficar longe do passado e seguir em frente com sua vida. Você está no caminho para a liberdade, se você aceitar o que pode &'; t ser alterado Art  .;